喜欢玫瑰的沐浴露看过来
Olay暮光玫瑰香氛沐浴乳洗完之后肌肤滑滑的不会紧绷，香味也是很好闻哦。慵懒的玫瑰香最适合晚上的沐浴时光了，可以轻松洗去一整天的疲惫。
高纯度的烟酰胺均匀肤色和增加弹性会减少日常生活黑色素形成。使用感非常适合夏天，泡沫丰富绵密，吸收好不油腻。
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新入两枚护肤宝藏
旅行回来以后就发现肌肤变敏感了不少
天天在外晒回酒店的时候也没有每天敷面膜
就导致肌肤缺水比较严重变的干燥脆弱
这个时候比起擦各种功效的护肤品
我还是选择了比较有针对性的护肤方式
首先就是含高维C的EWE日常柔润保湿精华
他可是ins上韩国学生党和沙漠皮超爱的
棕色的透明质感凸显了他的极简护肤理念
就是补水就是给你水润而且很平价
100ml抗初老涂满脸也一点都不心疼
精华质地也是很水润好吸收
油皮痘皮的宝子用起来也不会有负担
接下来就上我的Oganacell新肽修复面霜
由于自己的肌肤目前比较脆弱
他里面的成fen都比较温和不刺激
还通过了低刺激测试用起来放心
我会拿它擦戴口罩时间长的鼻翼及下巴部分
用下来感觉肌肤的状态好了一些
不干燥了也稍微变得紧致一些
好像肌肤屏障也变得更健康的感觉
晚上睡觉前会挤的比较多厚涂
也没有很黏腻的感觉 过一会就吸收了
肤感也蛮好的 会持续用下去
希望肌肤变得越来越健康啦～

减肥期间吃什么主食
减肥是减少人体多余的脂肪和体重，适度减肥可以降低患肥胖症的风险，也可以提高肥胖患者的健康水平。主食主要是指传统餐桌上的主要食物，如面、米饭、馒头等，由于这类主食含有大量能量，所以我们每天要控制摄入的量，同时可以增加一些粗粮和豆制类产品。
正确的减肥是合理搭配饮食，所以每一餐在食物的选择上，要选择富含维生素、蛋白质、矿物质等营养成分的食物，避免摄入高脂肪、高热量、高糖类食物。我们在摄入米饭、面条等主食时，要控制每天的摄入量，同时我们可以增加一些粗粮或豆制品来代替主食。
因为粗粮属于淀粉较少的产品，在增加饱腹感的同时，能够达到膳食平衡的作用。粗粮包括红薯、玉米、小麦、绿豆等食物，这类食物含有大量维生素、纤维素、矿物质等营养成分，可以促进人体肠胃的蠕动，有利于消化，从而达到减肥的目的。
在日常生活和饮食上，要注意保持饮食的清淡，避免大量盐分的摄入，每天补充充足的水分，从而促进人体新陈代谢，达到减肥的目的。#护肤 #日常护肤 #我的日常护肤 #减肥 #减肥日常 #减脂主食 https://t.cn/A6XQbURZ