[兔子][兔子][兔子]降低pu的5大要点：

[爱你]控制你的体重。
在如此容易长胖的时代，你还保持苗条的身材，这是你的魅力以及自控力的体现。

[爱你]情绪管理
每个人都有想发脾气的时刻，但是不是每个人都可以克制，一个有自制力、情绪稳定、懂得与人相处的女人才会有全面的高MV。

[爱你]尊重两性差异
古来，男耕女织，当你占据男生的身份去耕田时，你想追求的是耕田更好的男生，但是对方想要的却是织布好的女生。所以，尊重两性差异，发挥自己性别优势，这只会给你带来好处。

[爱你]展现性别魅力
女汉子和娘娘腔，实质都是一样，不认清性别差异。

[爱你]语言的艺术
其实不是强调什么话术，只是更正面表达你的感受，语气温柔一点，克制发脾气。

#ayawawa# [耶]#情感#
@规划的女人 @紫色的兔子七七

每一段感情分手的背后，都不是我们表面上看到的那样简单，每一个表面原因的背后都有多个深层原因。

比如，吵架的背后可能是沟通方式出现问题，沟通方式的问题可能是情绪管理和认知理解出现了问题；

再比如，爱“作”动不动就拿分手威胁对方，可能是缺乏安全感，缺乏安全感的原因可能是被“原生家庭”影响的；

再比如，喜欢“冷战”，总是逃避问题的背后，可能藏着“疏离型依恋人格”；

······

总之我认为，只要选择了分手，背后的原因必然没那么简单，你觉得简单是因为，以你的认知只看到“第一层”，其实人家在“第五层”。

感情修复咨询:
如果你容易被自己的情绪支配，比如很容易愤怒，会发脾气，可以尝试用“情绪日记”的方式管理情绪。
第一步：先记录自己的情绪标签，标识自己的情绪。比如愤怒、悲伤、难过、失望，等等，把自己的情绪标识出来。
第二步，观察自己身体的感觉。有的人生气时会出现身体不适，比如胸闷气短、胃痛、心脏难受、说话时打颤，等等。把自己的表现记录下来。
第三步，写下情绪引发的想法。比如我因为伴侣不理我而生气，我觉得他忽视我的感受，我感受不到他的重视，我怀疑他不爱我……记录自己的这些想法。
第四步，记录自己情绪下采取的行为。比如当你感受到愤怒的时候，你不想和他说话，采取回避的方式拒绝沟通；或者你内心很愤怒，于是和他大吵了一架。
情绪管理是我们每个人在感情的必修课。 避免被情绪支配，好好的话好好说，可以让我们婚姻过得更幸福；如果感情不幸福，也会更能让另一半重拾和你一起生活的信心，修复你们的感情。 #脱单# #恋爱技巧超话# #恋爱挽回超话# #分离第三者# #小三击退超话# #挽回爱情# #挽救婚姻# #无性婚姻# #老公出轨# #婚姻家庭咨询超话# #心路情感#