孩子 你们是妈妈用命换来的 也是妈妈放弃自己大半生幸福和青春换来的 保护的 所以将来你们长大后 不管你们是否优秀 你们都是妈妈的骄傲 妈妈的宝贝 妈妈从一来到这世界就一直运气很差 唯一的好运气就是成为你们的妈妈，这一生最大的骄傲和荣幸也是能被你们选择成为你们的妈妈，如果这辈子还能有好运气 我希望把这后半生所有的好运和福气都给你们兄弟俩 妈妈愿你们这一生平安喜乐 健康幸福 如果有一天妈妈不在了 你们一定要相亲相爱 相互扶持 相互陪伴 相互依靠 相互帮助 很爱很爱你们的妈妈。

运动健身并不等于健康，过量则会有损健康甚至死亡。这是我用了大半生的时间验证实践出来的结论，今天一则不大不小的新闻也印证了这个观点。演员刘伯勋因心梗去世，享年41岁，家庭幸福爱运动健身，北京华映万像昨日发出讣告，称演员刘伯勋于2022年7月1日去世，享年41岁。刘伯勋的好友王茜华也发微博表示，“太突然！此刻所有的语言不能表达我内心的痛……相信另一个世界你一定会继续自己热爱的事业，更好地绽放你的表演才华！只是觉得……太年轻……”友人刘天佐透露，刘伯勋是因心梗抢救无效离世。
八年前，我晨练时经常遇到的一个老友也是在锻炼中猝死，他总是汗流浃背，之前的两年里我曾多次提醒他这样对他的健康不好，但不听，结果酿成悲剧。之后我也常提醒晨练的伙伴不要挥汗如雨，也拿猝死的朋友提醒，结果也是不仅不停反而嘲笑我，我也只能作罢让他遂命去吧。
这几年我基本上总结出来了一套适合自己的锻炼方式，不仅身体没有随岁月而消沉，反而越发轻健灵活，堪比三十左右的年轻人，而且各种病痛也离我而去，大概有十年没有到医院看过病了。

今天妈妈的三七（我真不太懂这些，以自己的方式来到天坛），大雨一波接一波的，好似老天爷帮我一起哭泣一样！来到祈年殿，用松柏，鲜花来寄语我对爸妈的思念！[蜡烛][蜡烛][蜡烛]想一下自己的大半生感觉最在乎我的人就是妈妈[烟花][烟花][心][心]和姥姥感激您们的呵护到老啦！现在我只有来生没了归途！希望老天帮我，我站在祈年殿跟父母说一声：大家安好！保佑顺当！！！