我发现我只要睡得好，情绪就好，食欲也能控制，也会积极面对问题。熬夜对我来说真是注定导致我消极懈怠愤怒无掌控力。
切鸡胸的时间看完了这期。最近这两天在想一件事情，有些时候可能过分的关注别人对我的态度想法，有很多纠结，但是其实我在想真正让我感到不快的，可能是对自己的要求没有达到的恼火。你的所有的方向，其实究极根本是你自己想要的，是自己的选择。但罗老师说的话提示了我，就是别人看你只是通过碎片的了解，给你贴标签，那并不是完整的你，所以也没有必要去解释，你真正应该在乎的是你爱的人，你身边的人对你的态度。
也没有那么多人在乎你是谁，你做了什么，更多的时候要问自己给自己多少。越经历越觉得人生的一切都是注定的，你做什么，工作怎样，在哪个节点与谁相遇都是命中注定的，但不是要躺平等待命运安排，人生就是自己争取想要的与命运定好的事情的平衡。就去做就完了，但有些东西真的不属于你的时候，就也不能强求。
现在网络太发达，有好处也有坏处，好处是我们的眼界能更轻易的被打开，认知更多，坏的地方是他霸占我们的心智，让我们迷茫、慌乱、乏累。所以真的应该关注自身关注当下，网线一拔，一切都与你无关，你的人生其实只有你自己。
刚巧昨晚上看了电影《生存家族》讲的就是停电了之后人们的生存，今天又瞄到这期节目。也许也是老天在我这段迷茫期通过这些渠道在点我吧，就很有趣。
而且一个年龄有对应年龄的认知和思维就特别不错，太幼稚会愚蠢，太成熟会迷茫。但很多时候就是对己对人都很无奈。
我之前觉得自己不像大白羊，过于审慎，但不知道为什么我越来越白羊了，一股脑子冲完又后悔，成熟埋在心里又不愿意老练的对人对事，对世界怀抱最初的美好和善意，但往往事与愿违。越经历越躲闪，愿意轻易相信又在被伤害后思虑过甚畏首畏尾。
知道自己想要什么，做好自己就好。顺其自然吧。毕竟生命就是个奇迹了，不确定性才是唯一能确定的。

#恒州博智-行业调查分析报告#
2022-2028全球与中国球形氮化硼市场现状及未来发展趋势
根据QYR（恒州博智）的统计及预测，2021年全球球形氮化硼市场销售额达到了5211.31万元，预计2028年将达到7139.18万元，年复合增长率（CAGR）为4.6%（2022-2028）。地区层面来看，中国市场在过去几年变化较快，2021年市场规模为426.08万元，约占全球的30.38%，预计2028年将达到626.35万元，届时全球占比将达到31.86%。
消费层面来说，目前中国是全球最大的消费市场，2021年占有34.36%的市场份额，之后是北美和欧洲，分别占有20.18%和17.14%。预计未来几年，印度增长最快，2022-2028期间CAGR大约为5.5%。
生产端来看，欧洲和北美是两个重要的生产地区，2021年分别占有43.49%和29.27%的市场份额，预计未来几年，中国将保持最快增速，预计2028年份额将达到20.40%。
从产品产品类型方面来看，50-100μm占有重要地位，预计2028年份额将达到49.08%。同时就应用来看，热界面材料在2021年份额大约是38.11%，未来几年CAGR大约为4.8%。
从生产商来说，全球范围内，球形氮化硼核心厂商主要包括圣戈班、3M、Xtra GmbH、雅安百图高新材料和苏州纳朴材料科技等。2021年，全球第一梯队厂商主要有圣戈班和3M，第一梯队占有市场份额53.84%；第二梯队厂商有Xtra GmbH和雅安百图高新材料等，共占有27.32%份额。
随着电子产品功能的日益复杂和小型化，电子产品的发热和散热问题日益突出。目前，新能源汽车也迎来了快速发展的机遇窗口。为了保证新能源电动汽车的核心部件 "电池组、电控系统、驱动电机 "和充电桩的安全性能和使用寿命，需要使用热界面材料及时有效地释放热量。可见，导热填料的需求和市场越来越明显。
本报告研究全球与中国市场球形氮化硼的产能、产量、销量、销售额、价格及未来趋势。重点分析全球与中国市场的主要厂商产品特点、产品规格、价格、销量、销售收入及全球和中国市场主要生产商的市场份额。历史数据为2017至2021年，预测数据为2022至2028年。
主要厂商包括：
圣戈班
3M
Xtra GmbH
雅安百图高新材料
苏州纳朴材料科技
山东方圆高导特陶材料
苏州锦艺新材料
按照不同产品类型，包括如下几个类别：
小于50μm
50-100μm
大于100μm
按照不同应用，主要包括如下几个方面：
电子封装
热界面材料
铝基覆铜板
导热塑料
其他
重点关注如下几个地区
北美
欧洲
中国
本文正文共10章，各章节主要内容如下：
第1章：报告统计范围、产品细分及主要的下游市场，行业背景、发展历史、现状及趋势等
第2章：全球总体规模（产能、产量、销量、需求量、销售收入等数据，2017-2028年）
第3章：全球范围内球形氮化硼主要厂商竞争分析，主要包括球形氮化硼产能、销量、收入、市场份额、价格、产地及行业集中度分析
第4章：全球球形氮化硼主要地区分析，包括销量、销售收入等
第5章：全球球形氮化硼主要厂商基本情况介绍，包括公司简介、球形氮化硼产品型号、销量、收入、价格及最新动态等
第6章：全球不同产品类型球形氮化硼销量、收入、价格及份额等
第7章：全球不同应用球形氮化硼销量、收入、价格及份额等
第8章：产业链、上下游分析、销售渠道分析等
第9章：行业动态、增长驱动因素、发展机遇、有利因素、不利及阻碍因素、行业政策等
第10章：报告结论

QYResearch在化学、能源、汽车、医疗、大型机械设备、耐用消费品、农业、化妆品、电子、建筑、食品、服务业等研究领域为客户提供专业的市场调查报告、市场研究报告、可行性研究、IPO咨询、商业计划书等服务，尤其是化工和机械领域构筑了为客户解决统计局、海关、协会等官方单位无法统计到的细分产品数据。
行业报告以主要和次要研究方法为基础，这些方法得出了历史数据和预测数据。提供了关于行业现状的主要统计数据，可以很好的帮助对市场感兴趣的公司和个人了解行业当下发展动态，把握市场机会、提供降低投资风险。详细内容请参考恒州博智（QYResearch）完整版本报告，报告样本申请可联系发布者。著作权归作者所有。

短线而言：
指数这里也不怕跌，再跌一把的话机会反而更多，无力回抽才是煎熬。不管是情绪还是指数，都快有方向性选择了，先多点耐心等待。当前有的还是快节奏的凌乱的机会，总体把握难度较大，先谨慎点出手，节奏把握的好的人才偶尔精做下个股。

中线角度：
布局而不是持币，成长而不是价值。近两周市场整体处于震荡，房地产“停贷”事件、30大城市新房成交走弱与工业企业产能利用率下降后，部分投资者担心经济改善的持续性与力度，观望情绪升温，两市成交也有所降低。对于下一阶段的看法，我们认为，第一，由于当前的宏观经济政策以及疫情防控政策均较上半年更为宽松，系统性风险认识下降，因此股票市场的调整反而是再次布局行业轮动和寻找收益的机会，而不是简单的考虑持币。第二，经济恢复速度较慢、力度偏弱恰恰表明了股票市场的结构将进一步分化。行业之间盈利预期的分化拉大，与经济周期高度关联的价值类板块在短期很难出现系统性的预期改善，而需求高景气的科技成长以及弱复苏结构之中更有扩张能力的龙头公司却有明显的盈利优势。回调反而是较好的股票布局的机会，回调上车选成长。

成长与赛道龙头股轮动，而不是成长向价值切换。部分投资者认为，在成长板块累计较大涨幅后，成长可能向价值切换。我们的看法与之相反，尽管价值板块存在阶段性的反复，但是成长板块不会向价值板块切换。在经济弱修复且还存在局部风险（地产、出口）的宏观预期下，加之决策层表态“不会为了过高增长目标而出台超大规模刺激措施”，当前难以通过经济线索去寻找股票投资的机会，因此低风险偏好的投资者卖出价值股，高风险偏好投资者买入成长股的分化仍然是当下重要的特征。接下来的行情当中，成长与赛道龙头公司内部轮动特征将更为凸显。

关注板块：汽车
板块行情驱动因素一：H2新能源车销量月度环比的持续改善。从6月-12月，新能源车销量将连续环比改善，是基本面边际改善最明显的行业之一。对于新能源车行业市场在进行三个上修：一是对于新能源车短期渗透空间的上修，混动打开了10-20万这个主力价格带；二是自主品牌在新能源车市场份额的上修，合资品牌的差距在继续拉大；自主品牌的市场定位的上修，对30-50万这个价格带发起围剿。

板块行情驱动因素二：龙头公司业绩超预期，全年业绩预期上修。从已经发布业绩预告的公司看，Q2比亚迪、长安汽车等整车企业业绩超预期，双环传动、拓普集团等零部件维持了高盈利能力，市场将逐步上修H2业绩预期，等待下一个业绩验证期。板块将进入估值和业绩双击阶段。

继续推荐“智能化+高景气度新能源化+自主品牌”三条投资主线。