【释仁炟法语】#摒弃睡眠盖# 内心昏暗为睡，委卧睡熟为眠，这是睡眠。不睡觉是不行的，但是睡眠多了，也是修行的障碍。因为有睡魔，睡多了，就是睡魔作怪。睡眠盖也要舍去，去除掉。比如，修般舟三昧，就是对治睡眠盖的一种方法。修般舟三昧，是一边走一边念佛。要不停地走，一期般舟三昧，要五、六十天，走着念佛，不许睡，不许蹲着，更不许坐着、躺着。实在太累了，靠在墙上休息片刻，再念佛。现在有的寺院也组织修般舟三昧，没有这么长时间，修一天一夜二十四小时，能坚持下来也不简单了。
#养生之道# 至于居处，不得绮糜华丽，令人贪婪无厌，乃患害之源。但令雅素净洁，无风雨暑湿为佳。衣服器械，勿用珍玉金宝，增长过失，使人烦恼根深。厨膳勿使脯肉丰盈，当令俭约为佳。然后行作鹅王步，语作含钟声，眠作狮子卧（右胁着地，坐脚也），每日自咏歌云，美食须熟嚼，生食不粗吞，问我居止处，大宅总林村。胎息守五脏，气至骨成仙。又歌曰∶日食三个毒，不嚼而自消。锦绣为五脏，身着粪扫袍。
#针灸医案# 一人每日四五遍出汗，灸关元穴，亦不止。乃房事后，饮冷伤脾气。灸左命关百壮而愈。——(窦材《扁鸽心书》)
【按语】
汗出一证，有自汗者，有盗汗者。不分坐卧而汗出者曰自汗，眠熟而汗出者曰盗汗。本案当属前者。房事后元气空虚，复为饮冷所伤，气虚不能卫固于外，则皮肤为之缓。腠理为之疏，由是津液妄泄，濈濈然润，漐漐然出，而自汗作矣。灸命关接脾脏之真气，以冀气旺而周流全身，亦即《内经》所云:’‘阳气卫外而为固也。”气复固摄之力，则何自汗之有哉？
【按语】
汗出一证，有自汗者，有盗汗者。不分坐卧而汗出者曰自汗，眠熟而汗出者曰盗汗。本案当属前者。房事后元气空虚，复为饮冷所伤，气虚不能卫固于外，则皮肤为之缓。腠理为之疏，由是津液妄泄，濈濈然润，漐漐然出，而自汗作矣。灸命关接脾脏之真气，以冀气旺而周流全身，亦即《内经》所云:’‘阳气卫外而为固也。”气复固摄之力，则何自汗之有哉？
✋热门推荐