【首届中国营养师直播大赛】
暨秦州大樱桃丰收节
主题： 扶贫助农 公益直播
❶主办：
首都保健营养美食学会
❷承办：
甘肃省天水市秦州区电商协会
❸时间：6月1-3日
❹直播地点：
甘肃省天水市秦州区太京镇樱桃种植基地
❺奖项设置：
1、直播带货奖
带货50箱，奖励天水二日游（价值600元）
带货100箱，补贴交通费用1000元
带货500箱，奖励华为P30手机一部
带货1000箱，奖励iPhone 11 Pro Max 一部
带货10000箱，奖励北京越野轿车一辆
带货20000箱，奖励最新奔驰C级轿车一辆
2、直播排名奖
一等奖，1名，奖励Macbook 笔记本电脑 一台
二等奖，2名，奖励iPhone 11 Pro Max 一部
三等奖，3名，奖励Ipad 一台
3、所有参加本次直播大赛的营养师/健康管理师，主办方均解决食宿
4、带货20箱以上的选手，均授予“2020爱心助农 公益扶贫”证书。
[心]报名请联系13183026882[心]
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做有价值的事情，为这个社会做贡献！
[太阳]每日一淘·扶贫助农万里行
❤️陕西阎良甜瓜直播专场
西安商务局副局长与阎良甜瓜研发首席专家
[奋斗]为大家讲解阎良甜瓜由来
[拥抱]下午3点，欢迎大家订阅。转发！
扶贫助农万里行！我参与，我幸福！
你这么甜真的好吗？害得我忍不住吃了两个！
作为一个资深的吃瓜群众，吃过的品种数不胜数
最后被阎良甜瓜彻底征服！
个头敦实，咬一口果肉巨嫩巨好吃
超级甜甜甜，推荐一定要试试!

阎良甜瓜，一口绑定你的心！
我在每日一淘买的阎良甜瓜到了！比冰淇淋还好吃的蜜瓜，甜蜜多汁！
用勺子挖着吃，赛过冰淇淋！
不用等催熟，收到直接吃！瓜瓤的籽都是甜蜜的，都可以吃。
阎良甜瓜，陕西省西安市阎良区特产，全国农产品地理标志。扶贫助农，帮助农民卖瓜，是每日一淘的责任，也是购买和分享的福报
阎良甜瓜历史悠久，早在《诗经》中，就有“绵绵瓜瓞，民之初生，自土沮漆”的诗句。“沮漆”是阎良人民的母亲河——石川河，而“绵绵瓜瓞”，则为祝福子孙繁荣昌盛之意。
阎良位于关中平原腹地，是中国甜瓜核心产区，具备优越的生长环境。平均日照时间2026.8小时，昼夜温差在15℃—20℃，甜瓜的糖分得到很好的沉淀。全年无霜期256天，来自秦岭的山泉雪水由沟渠流入田间灌溉，使产出的甜瓜更加香甜可口。
这种甜瓜超市特别贵，每日一淘田头到你手里，价格最实惠！多买几箱，帮助陕西农民，也饱了口福。分享给朋友们，大家都能吃到甜蜜，绑定大家的心❤️

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#运城[超话]#吃藜麦能减肥？营养师：藜麦不能减肥，但是吃藜麦能帮助减肥

藜麦是原产于南美的一种农作物，是当地土著印第安人的主食之一，被他们称为天神赐予的食物。藜麦有黑白红三种颜色，煮成藜麦饭煞是好看。更重要的是，藜麦营养价值非常高。而且，最近几年很多减肥的人也把藜麦当成主食吃，认为藜麦有减肥的作用。果真如此吗？

藜麦的热量和大米差不多

藜麦热量是368大卡/100克，大米是346大卡/100克，和大米差不多。和米饭一样，煮成饭之后，由于吸收大量水分，热量明显下降。藜麦饭的热量大约在120大卡/100克，米饭在116大卡/100克，也差不多。

我们都知道，减肥的关键在于有热量缺口，也就是吃进去的热量要小于消耗的热量。大家都觉得吃米饭不能减肥，吃多了还发胖，那么和米饭热量差不多的藜麦为什么就能减肥呢？实际上——

藜麦不能减肥，但是吃藜麦有助于减肥

这话有点拗口了。

减肥的关键是摄入的热量少于消耗的热量。藜麦本身并没有减肥的作用，而且藜麦的热量也不低，吃多了藜麦一样会发胖的。所以说藜麦不能减肥。

但是藜麦大米相比有2个优势，对于减肥很有帮助。

1、藜麦的饱腹感强

藜麦是典型的全谷物，有丰富的膳食纤维，结构完整。因此藜麦消化吸收要比经过深度加工的大米慢得多，对血糖的影响也小得多。藜麦饭的血糖生成指数只有54，而白米饭高达87。因此吃藜麦会有很强的饱腹感，也更加抗饿，可以减少进食总量，减轻节食带来的饥饿感。

2、藜麦的营养更加全面

大米除了淀粉和少量植物蛋白，其它营养成分都很少。藜麦是全谷物，除了淀粉，还有丰富的膳食纤维、多种维生素和矿物质，藜麦的蛋白质的氨基酸构成也要比大米更全面。因此藜麦的营养价值超过大米。减肥的时候，主食会少吃一点，如果用藜麦替代部分大米，就能在少吃主食的同时获得更加全面的营养，有助于保证减肥期间的营养需求。

总结：藜麦热量和大米差不多，但是营养价值高，饱腹感强，适合减肥的时候吃。 https://t.cn/R2WxSE3