#九九日记#
晚上太饿点了烤串和海鲜，因为放了辣椒加上大九海鲜过敏所以没法吃，在旁边看着直流口水，后来终于忍不住了，跟我说：妈妈我要吃一口。跟他说他吃不了，太辣了，大九听明白了，然后也不再要了。等我再吃下一口的时候，这孩子竟然说：妈妈吃它干嘛呀。呃，妈妈饿呀
洗漱完毕准备睡觉，发现今天还没吃DHA和D3，结果没有找到DHA，就跟大九念叨了一句说找不到了，结果这孩子跟我说在救援车里呢，哦，原来是昨天吃完藏进去了，我说那个臭宝藏进去的呀，大九说：宝宝臭宝藏进去的呢[哈哈][哈哈]
讨厌秋天的雨，淅沥淅沥下了一整天，洗个衣服都干不了，但是大九只要跟爸爸妈妈在一起就很开心

2021年8月27日 小雨
中午12点30分，我刚吃过午饭，放下碗筷，拿着手机刷着今天的热搜消息，忽然间听到门口有人在喊着：有人吗？能给一个馍不？我出了客厅走出去看见了一位爷爷，他光着上身，肩膀上挑着一根不粗不细的棍子，棍子的前头是一个袋子，袋子里面装着的是馒头，另一头也是一个袋子，袋子里面装着铺盖和一个脸盆。等我看仔细了，我被眼前的景像震撼了。脑海中瞬间浮现出这是在我很小很小的时候才有过的情况！这位爷爷看到我说过：“妹妹，有馍么？能给一个馍么？”我回过神来说：“有的，有的，我去给您拿”，我赶紧走到吃饭的饭桌上拿了一馍，小跑到这位爷爷身边递给他然后说：“您等一下，我去给您拿瓶水”说着就要转身回去拿水。爷爷笑着说：“妹妹，我不要水，只要一个馍，我不渴，谢谢你”。说着转身就出了我家大门，一直向前走。我在门口看了一会，抬头看了看天，小雨在淅沥淅沥的下着，爷爷佝偻着身子挑着他的袋子继续往前走……突然间感觉到很难过，我不知道为啥在我们祖国繁荣昌盛的情况下还有着这样情况，在我们没有看到的地方还有人这样的努力地生活着！

【长期失眠怎么办？】

1、寻求并消除失眠的原因

造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误了。

2、身心松弛，有益睡眠

睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

3、睡眠诱导

聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量**样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

4、疲劳而难以入睡

不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。#新星V计划##失眠#