7月26日共勉……

不那么好过的日子里，要学会每天给自己找一个开心的理由，哪怕只是阳光很暖，电量很满。生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了!做一个有自控力的人，做一个寡言，却心有一片海的人，一个人的自愈的能力越强，才越有可能接近幸福。[微笑]

#每日一善[超话]#[心]#阳光信用#
做一个善良的人，善良是心湖绽放柔媚的花朵，它如雪花一样晶莹纯洁，是人生的底色;它如太阳一般温暖明媚，是爱与爱传递的桥梁;它如山间泉水一样清彻透明，荡涤生命的尘埃;它如琴音一样拨动心弦，在心湖上奏出最动听的音乐，善良是一盏心灯，照亮人们前行的脚步，装点生命的诗行，善良是人生最美的风景。

养生养美

少盐长寿，我煮鸡汤之类不放盐。

要吃套餐。避免反式脂肪以及一切配料表复杂自不用说，在外面单点快餐和自己只做一个菜最好也避免。做不到营养均衡，智心美健整个生命质量都会滑坡。

我的套餐谱已经发了多次，可参考，五颜六色，各种类菜搭配就对了。一餐共计五个碗盘。以后，还是发一起学做菜的单一菜。学做精致菜。[玉兔]

出门跑步记得防晒，喷雾不灵，便宜好用量大的防晒妮维雅。没太接触过国内化妆品，性价比更高的不了解。

人都是一样的机理，但是长的不一样，环境不一样，修养不一样，控制力不一样，表达方式不一样，精通不一样，选择不一样，经验不一样，认知不一样，命运就不一样，他人的感受就不一样。

微博基本反映我的生活内容。音乐就很难分享，人们不感兴趣。大提琴，交响乐，爵士，一些精灵，国内的好音乐也有一些。