【快乐减脂❗️10分钟低卡美味沙拉❗️一周不重样】
hi～欢迎来到土豆妈妈的美味减脂餐频道！
整理了六款我最近在吃的低卡沙拉
做法简单还好吃
这个天气没有什么比一盘沙拉更能带来幸福感啦～～
减脂期的宝子们赶紧收藏保存，大家一起变瘦变美

1⃣️芒果牛油果虾仁沙拉
食材：虾仁、芒果、牛油果、小番茄、香菜末
料汁：一勺生抽一勺蜂蜜+少许黑胡椒和盐+半个柠檬汁+几勺清水拌匀。

2⃣️土豆培根沙拉
食材：土豆、培根、鸡蛋、西兰花
料汁：一勺生抽+一勺蛋黄酱+少许白芝麻+几滴香油+几勺清水拌匀。

3⃣️牛排南瓜时蔬沙拉
食材：牛排、南瓜、小番茄、芦笋、胡萝卜、鸡蛋
料汁：两勺生抽+半勺蚝油+两勺苹果醋+少许黑胡椒+几勺清水拌匀。

4⃣️鸡肉时蔬玉米沙拉
食材：鸡胸肉、玉米、西兰花、胡萝卜、黄瓜
料汁：两勺生抽+一勺陈醋+一勺蚝油+少许香油和黑胡椒拌匀。

5⃣️日式土豆泥沙拉
食材：土豆、胡萝卜、鸡蛋、黄瓜、洋葱
料汁：无糖酸奶+低卡沙拉酱

6⃣️鸡蛋紫薯鸡肉沙拉
食材：鸡胸肉、紫薯、西兰花、小番茄、黄瓜、鸡蛋
料汁：两勺生抽、一勺蚝油、一勺陈醋、少许香油和黑胡椒拌匀。

cr.小土豆和他们的妈妈

#大壮爱感慨# 过几天要离家了，需要独自去适应新的环境、结交新的朋友、了解新的城市。家里来了好多人，大家吃吃喝喝，嘘寒问暖，长辈称赞我，同辈羡慕我，晚辈崇拜我，可是没有人想了解我一路走来的心酸和即将面临的挑战。对他们来说，重要的是结果，而不是过程。嗯，大家一起分享喜悦，也是一件很美好的事情，起码他们今天都很开心。

#罗颖[超话]##历历的礼# 来了来了
收到了来自我的历历朋友的礼物[送花花][送花花]感谢我们的妮妮ellen小助理还有表姐hhhhhhhhhhhh这个月是陪妮妮一起变美变富的第七个月[doge]以后还有很久很久！还有一群志同道合的姐妹们[举手]期待大家一起奔现[打call][打call] 雄起！！！ @乃妮妮爱唠嗑想旅行 @来历历