【你每天吃的纤维素能满足肠道菌群的需要吗？】芹菜、韭菜、白菜等许多蔬菜富含纤维素，甚至嚼不烂，那也要咽下去。虽然纤维素不能被消化、分解、吸收，但是它可以促进肠道蠕动，利于排便。现在食不厌精，人吃的纤维素普遍都不够。如果说纤维素是粗纤维的话，膳食纤维就是 细纤维、嫩纤维，你咀嚼时感觉不到。蔬菜、水果和五谷的表皮富含膳食纤维，我们吃得也不够。膳食纤维也不能被消化、分解、吸收，但它是肠道益生菌的食物，可以被益生菌分解、吸收。给肠道益生菌提供食物，也是人体健康所需。纤维素不够，肠道菌群吃不饱，那就补充点菊粉，简单方便。

9块就可以扯证了，婚礼~~你可以花9K也可以花9w，婚礼预算无下限也无上限！首先请量力~~
还有，我嚼着还是和自己爸妈好好聊一聊，因为现在备婚过程中的大部分经济都不能完全独立，被资助的可能性比较大，你的婚礼是丰是简大多数得家里太后拍板儿吧

一般我们定婚礼预算大概都是用类比的方法，比如参加了朋友的婚宴，你觉得现场的布置呀，各种都还不错也合你口味都会问朋友大概花费。算是做了一个参照物，往上浮动还是往下浮动丰俭由己
按照大多数专业婚礼机构给我们的建议是婚宴总花销等于你的整个婚礼筹备预算，当时婚礼部分预算占总预算的一半。比如一个2000餐标的婚宴，你办20桌，总价是4万~~~你的当日婚礼预算就是2万，你的烟酒，礼服，婚照其他婚礼相关占另外的2万。
但是就咱们当地婚礼的均单来讲，大部分都达不到这个标准，多数都把预算控制这个标准的70%上下
这里划个重点！！2万在一个小的婚礼机构会给你铺天盖地的放满全场鲜花，知名的可能花的影子都看不到。那在选择上请慎重考虑，什么才是最适合你的

#趣味文字# 有什么办法能阻止婆婆老是插上育儿的问题，真的有时候心里很窝火又不能发作，我自己都不会嘴对嘴嚼碎东西给娃吃，偷摸老是这样，有几次被我看到，看不到的情况下呢，真的是，娃又小，才九个月也不知道，还有婆婆你是得过癌症的，虽然良性切除了，但也还有五年要吃药防止复发，不要怪我多想，我自己的宝贝真的是我自己会注意一点的，怎么办[怒][怒][怒][怒][怒][怒]宝宝 https://t.cn/R2dLQS2