221/3️⃣6️⃣5️⃣#小的健身日记##减肥[超话]#
小 的百日自律打卡97/1️⃣0️⃣0️⃣
♀️运动 （大姨妈D4）
1.吉尼瘦手臂✖️3✅
2.吉尼瘦背✅
3.散步3km✅
饮食
⚫️早餐：碱水包➕水果➕鸡蛋➕牛奶➕坚果
⚫️午餐：家常菜
⚫️晚餐:半个苹果➕一包小饼干
下午加餐：李子
☕️饮水量：大约1.5l
✍今日碎碎念（2022.7.17）
热的呼吸困难，每天午觉就是在淌汗…
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
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今晚0点开抢！！有无蹲螺丝粉的宝[doge]
【15.9-18.9】拿下螺满地 螺蛳粉*5包
跟着君哥步骤来拍
1⃣先领评论区的卷，加车5包项
2⃣退到桃宝首页，左上角领签到荭包
3⃣然后在签到荭包界面搜索栏搜索螺满地即可哟[喵喵]找到图三那家就是了！
折一袋只要3块多！性价比杠杠的[色]螺蛳粉界有ta的一份名头咯！！米粉筋道有弹性~平时在家不知道吃什么的时候就可以自己煮一份啦！
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今晚0点开抢！！点赞抽一个宝免单[兔子]
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