“吃盐长力气”，是很多老年人的说法，而且还是给小孩子吃咸的理由。盐是什么？是矿物质的化合物，比如NaCl，KCl, CaCl等，其中氯化钠就是我们常用的食盐。人体代谢离不开这些矿物质和化合物，特别是运动和干重活儿时，身体出汗比较多，或者疾病呕吐腹泻时，都会丢失很多水分和盐分，也就是丢失这些矿物盐，因此会导致身体乏力、肌肉无力、代谢障碍，当然就会影响运动功能和身体活动的能力，甚至重要器官，如心肌的收缩障碍。这也是为什么运动前后，或者大运动量时要补充足够水分之外，还要补充矿物质（如运动饮料），传统的简单做法就是多吃些盐，补充因出汗多丢失水分的同时也丢失很多矿物质。传统的说法“不吃盐没有力气”可能就来自这些常识。但是现在运动有科学的指导和补充，普通人膳食中食盐的摄入远超过需求，特别是一岁之内的婴儿，没有必要额外补充盐，因为他们吃的奶和辅食中已经有足够的矿物质了。#微博健康公开课##健康一春# [干杯]
抹茶红豆冰麻薯！夏天也要吃的糯叽叽～
只要简单的搅一搅，就能做出巨好吃的冰麻薯。
一口下去内心还是超级柔软，放到冰箱冷藏后更加Q弹！这真的是不可能失败的保姆级教程！
菜谱：
1⃣️150g糯米粉，一个鸡蛋，15g糖，2g盐，5g抹茶粉，搅拌均匀。
2⃣️220ml牛奶煮到微微沸腾，加入到拌好的粉中，迅速搅拌均匀。
3⃣️加入蜜红豆继续搅拌均匀，装到裱花袋里，没有用勺子也可以。
4⃣️挤成一个个小圆饼，烤箱180°C烤15分钟。
#吃喝少年团[超话]##美食分享##不可辜负的美食##厨艺教程##微博厨房大赛##夏日视界##今天你吃粽子了吗# #被干锅土豆拿捏了#
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2⃣️220ml牛奶煮到微微沸腾，加入到拌好的粉中，迅速搅拌均匀。
3⃣️加入蜜红豆继续搅拌均匀，装到裱花袋里，没有用勺子也可以。
4⃣️挤成一个个小圆饼，烤箱180°C烤15分钟。
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肉匠烧肉屋（四方坪店）
我在四方坪发现一家巨巨巨好吃的深夜食堂！
作为一个长沙资深吃货早就想来四方坪这家烤肉店了，上次去四方坪就说要来吃，结果真的有惊艳到，日式烧肉屋设计真的超级棒的～
店里的烤肉氛围一级棒，食材也是货真价实新鲜牛肉和猪五花，还有服务员会帮忙烧烤，真的很赞～
烤猪五花和烤牛肉粒是我的最爱，配送玫瑰盐和店里自制的蘸料真的超级香，很嫩而且油脂香四溢！
我不太喜欢他们家的烤龙利鱼和烤牛上脑，可能是烤久了我不是很喜欢
哦哦哦！他们家的乌龙茶真的超级香，里面有桂花的沁香，搭配烤肉再合适不过了～
人均：40
店名：肉匠烧肉屋（四方坪）
营业时间：10:00-14:00,16:00-01:00
我在四方坪发现一家巨巨巨好吃的深夜食堂！
作为一个长沙资深吃货早就想来四方坪这家烤肉店了，上次去四方坪就说要来吃，结果真的有惊艳到，日式烧肉屋设计真的超级棒的～
店里的烤肉氛围一级棒，食材也是货真价实新鲜牛肉和猪五花，还有服务员会帮忙烧烤，真的很赞～
烤猪五花和烤牛肉粒是我的最爱，配送玫瑰盐和店里自制的蘸料真的超级香，很嫩而且油脂香四溢！
我不太喜欢他们家的烤龙利鱼和烤牛上脑，可能是烤久了我不是很喜欢
哦哦哦！他们家的乌龙茶真的超级香，里面有桂花的沁香，搭配烤肉再合适不过了～
人均：40
店名：肉匠烧肉屋（四方坪）
营业时间：10:00-14:00,16:00-01:00
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