慢碳饮食开启[酷]
昨天没有写日记，是因为昨天外食了，吃了很多不应该吃的东西，然后下午到晚上到现在肠子不舒服，胀气，还不能放屁，至少不能痛快的放屁！
本来早晨煮了一锅鸡汤，还有蔬菜，然而中午去亲戚家被拉出去吃饭，结果……全完。这一周的保养全部丧失了！
所以说，不能外食，养肠子必须要自己做饭，况且食物不耐受不是那么好养的！你自己不控制，谁能帮你控制？
虽然晚上回来用鸡汤煮了青菜，用压蒜器压了蒜泥，调味，还不错。吃了一块紫薯和芋头，但是依旧不舒服[泪]自作自受！

#秋冬宝宝#如何缓解小儿湿疹？
1、食物过敏可导致婴儿湿疹，所以要密切观察宝宝的湿疹发生是否与进食某些食物有关，写好食物日记，即把怀疑的食物记录下来，也可到医院抽血检查过敏原。如果分析湿疹与某种食物相关，建议在医生指导下进行喂养。母乳是宝宝最理想的天然食品，母乳喂养可以减少湿疹的发生。

2、避免过量喂养，保持正常消化，预防便秘和腹泻。婴儿湿疹也应及时诊治，去除病因。宝宝若湿疹严重，宝妈应少食高脂肪、高糖、油腻的饮食，忌食海鲜、鱼、虾。

3、避免用沐浴露、肥皂沐浴，建议用清水洗浴，且水温不能过冷或过热。对于干燥型湿疹，在沐浴后3-5分钟内，湿疹部位或全身涂抹不过敏的润肤剂（如：凡士林油膏）或婴儿专用润肤露，保持皮肤湿润，以缓解瘙痒症状。

4、衣被要清洁、柔软、宽大，以浅色的棉布为宜，尽量不接触化纤、羊毛类织品。被褥经常清洗，日晒。

5、宝宝接触的衣物一定要正确消毒。

6、避免搔抓，因为搔抓会加重湿疹，皮肤抓破还可并发细菌感染。

7、不要过暖，过暖时会加重痒感。

8、避免被动吸烟。

9、不能滥用药膏。外用糖皮质激素是治疗湿疹的首选药物，但长期使用此类药膏，会产生皮肤变白，萎缩、诱发皮肤感染等不良反应，应根据医生针对患儿湿疹的轻重、皮损部位指导用药。另外，不能迷信“纯植物”药膏更安全有效，也许这些药膏中含有激素，在不知情的情况下长期大量使用而造成危害。

乱七八糟的几天 权当日记来写了/

几经波折终于吃到了人生第一次集赞优惠的简食店 撑死三个大肚子/ 不开心的时候吃好吃的真的是无比棒 必点的薯条还有好喝的粉小姐/ 不太顺利的十月是过去了 充满挑战的十一月还在等我/ 失控的刘海人模狗样hah～

别急着否定自己 试一试先 成不成功不要紧 经历过最重要/ ​​​