#厨房小白# 【红豆薏米祛湿饮】今年从年初减肥到现在，一共瘦了20斤，很多朋友都问我是怎么瘦下来的，其实除了大家都知道的“管住嘴，迈开腿”之外，还有一点经常被大家忽略，可确实这总被大家忽略的一点，却是减肥的关键，那就是祛湿消肿。
很多人减肥减不下来的原因，其实是因为身体湿气过大，水肿的十分厉害，所以在减肥期间，要把祛湿消肿放到首位，很多人舌苔颜色发暗，身上的肉肉摸起来非常暄软不紧实，这都是湿气重的表现，所以平时一定要注意多喝一些可以祛湿消水肿的食物。
今天就给大家介绍这道我在减肥期间经常喝的祛湿饮，红豆薏米祛湿饮，这款饮品中的食材都是很常见的，薏仁、赤小豆，芡实，茯苓，四种食材加水搅一搅，每周喝3次，比什么拔火罐、汗蒸还有用。中医认为，赤小豆和薏米都具有健脾益气，利湿消肿的功效，但是薏米比较寒，所以在煮之前，要经过炒制，才能不伤脾胃。都说“一两茯苓一两金”，茯苓具有宁心安神，祛湿补气的效果，芡实茯苓和薏仁，赤小豆搭配在一起，效果更好，喝起来口感也很好。大家快来学起来吧！

#日本情报君##东京情报#【そうめん そそそ】地址：東京都渋谷区恵比寿西1-4-1。位于惠比寿的素面专门店，以“素面研究室”为核心理念，创作各种令人眼前一亮的素面料理。从最朴素的蘸面、清汤素面，到充满创意的素面沙拉、铁板素面等应有尽有，还将素面与意大利料理等融合，浓郁的明太子奶油酱素面等等，每一款都独具特色，素面采用日本三大素面之一的小豆岛手作素面「島の光」， 口感很不错

好想你，好想你，好喜欢你，好喜欢你
今天差一点就想走去hs散心，但是忍住了！也因为忍住了想念，糟糕的一天就有了转机。
见面是救赎，不见面也在推着我回去面对问题，反正只要想到你，什么都可以解决，什么都可以跨过。一切都是好事，推翻了困难也是好事，记住了教训也是好事，喜欢你就是最好的好事。
又比昨天更喜欢你，明天又会比今天更喜欢你。
又比昨天更想让你依赖，明天又会比今天更想让你更依赖我。
在公车上掉眼泪的小豆已经是过去式了，以后的小豆要在老婆怀里掉眼泪，更以后的小豆不可以掉眼泪。
老婆老婆，女朋友女朋友，今晚又是抓着小飞贼抱着小狗睡觉的夜晚，会梦见和你牵手吗？