早餐· 好好吃饭｜绿豆汤/烧卖/蔬菜蒸包/花卷
说了两天的暴雨预警了，还是没有下雨降温，这么热的天气今天必须来碗绿豆汤解暑一下了。绿豆汤的灵魂是粒粒开花出沙，而让绿豆粒粒开花，软糯流沙的秘诀是将绿豆洗净，用开水浸泡20分钟。待冷却后，将绿豆放入冰箱的冷冻室内，冷冻4个小时，取出再煮，绿豆很快酥烂出沙。[挤眼]
今日份早餐：
绿豆汤/烧卖/蔬菜蒸包/花卷/水煮蛋/西瓜#早餐打卡##我的健康早餐##100天早餐挑战##营养早餐# ​​​

#她的减肥100天#80天倒计时第一天
7月12日
体重：
15号再称体重
[舔屏]食物
10点 玉米+海带汤
13点 牛奶
17点 西瓜
22点烤肠
运动
刘畊宏+拉伸30min
排便
一点点
心情
不敢跟完整个操，怕膝盖废了，因为还没有老呢，最近几天白天看看有没有更好的规划，今天起晚了，白天吃得比较少晚上和下午就很容易吃些乱七八糟的。
有几个问题值得思考了
怎么做运动，怎么安排作息，如何跟食物和解

加油了，胖女孩，你一定要做姐姐最好的伴娘[熊猫]

【“区块链签收存证”上线满百日，中通科技持续探索“区块链+快递”落地应用】近年来，中通科技一直在探索前沿技术与快递业务的落地融合。今年3月，中通科技“区块链签收存证”系统在标快产品上线测试，至今运行已满100天，这一创新实践为快递用户安全再增加了一道安全阀。目前，使用中通标快产品的用户，可在运单详情页点击“签收信息区块链存证”链接下载《区块链签收存证证书》。具体而言，系统会将每一条快递签收记录保存到区块链节点上，自动完成一系列上链动作，并永久生成一张“证书”，以此来提升用户对快递产品和服务的信用感知。证书包含区块链标识、快递运单号、签收人、签收时间等信息，数据可靠，并全程透明。