#寻美河北# #寻美中国# 【东光镇油坊口村：运河武术文化小镇尽展泱泱武风】初夏，沿东光运河堤顶路行驶，碧水潺潺，绿树摇曳，一路风光旖旎。行至东光镇油坊口村，白墙灰瓦，古色古香。镇政府工作人员介绍说，这里是正在建设中的运河武术文化小镇。小镇以武术文化为精髓，目前，村史展览馆已完成外部装修，正在进行内部陈列。太后茶棚、迎凤亭、古井民俗游园、演武场游园、荷花池休闲园等景点正在建设中。待全部景点建成后，这里将淋漓尽致地展现泱泱武风，让更多人了解和热爱沧州武术文化。
油坊口村是明朝永乐二年由山西高平县霍姓迁建而成，距今已有600多年历史。村名亦有历史典故，取自“南有麒麟卧、北有迎凤口”的传说。据传，油坊口村因地处运河九曲十八弯之处，原名“迎风口”。清朝乾隆皇帝下江南时，皇太后由水路回京路过此地，见此地水道回环曲折，岸上林木丰茂，犹如桃源胜地，遂问其地名。当地官员为表对皇太后的尊崇，取名为“迎凤口”，表示恭迎凤驾之意。后来，百姓口口相传，传为“油坊口”，实则油坊口并无油坊。
大运河东光段全长36.98公里，蜿蜒流淌的运河水润泽着沿岸居民，也留下了诸多特有的文化遗产，武术便是其中之一。油坊口村是清末爱国武术家霍元甲的祖籍，武术文化底蕴深厚。今年，东光镇借助大运河文化带建设的契机，在大运河武术公园的基础上，挖掘油坊口村的历史文化底蕴，打造省级美丽乡村，传承运河泱泱武风。根据规划，运河武术文化小镇将打造“三街六道两广场，三亭三湾一祠堂。京杭官道村中过，迎凤大路向东方”的总体格局。栩栩如生的武术雕塑、独具武术文化特色的霍氏演武场、丰富有趣的村史展览馆……届时，运河武术文化小镇将成为大运河畔新的文化“打卡地”。(来源：沧州日报
油坊口村是明朝永乐二年由山西高平县霍姓迁建而成，距今已有600多年历史。村名亦有历史典故，取自“南有麒麟卧、北有迎凤口”的传说。据传，油坊口村因地处运河九曲十八弯之处，原名“迎风口”。清朝乾隆皇帝下江南时，皇太后由水路回京路过此地，见此地水道回环曲折，岸上林木丰茂，犹如桃源胜地，遂问其地名。当地官员为表对皇太后的尊崇，取名为“迎凤口”，表示恭迎凤驾之意。后来，百姓口口相传，传为“油坊口”，实则油坊口并无油坊。
大运河东光段全长36.98公里，蜿蜒流淌的运河水润泽着沿岸居民，也留下了诸多特有的文化遗产，武术便是其中之一。油坊口村是清末爱国武术家霍元甲的祖籍，武术文化底蕴深厚。今年，东光镇借助大运河文化带建设的契机，在大运河武术公园的基础上，挖掘油坊口村的历史文化底蕴，打造省级美丽乡村，传承运河泱泱武风。根据规划，运河武术文化小镇将打造“三街六道两广场，三亭三湾一祠堂。京杭官道村中过，迎凤大路向东方”的总体格局。栩栩如生的武术雕塑、独具武术文化特色的霍氏演武场、丰富有趣的村史展览馆……届时，运河武术文化小镇将成为大运河畔新的文化“打卡地”。(来源：沧州日报
#你被无糖碳酸饮料收割了吗# 首先我们来了解一下什么是无糖饮料
根据食品安全国家标准《预包装食品营养标签通则》规定，食品中的糖含量少于 0.5 g / 100 g (固体)或 100 mL (液体) *，即可标注为「无糖食品」。
目前市面上的无糖饮料大多数是指无蔗糖、白砂糖等常见糖类。但为了保持饮品的可口性，绝大多数无糖饮料中，都含有代糖。代糖，属于食品添加剂的一种类型，它们本身不是糖，但是能够产生甜味，让人的大脑感觉甜，可分为营养性甜味剂（有热量）和非营养性甜味剂（无热量）。
而代糖对于身体是有害的。越来越多的研究表明，代糖对健康也有着严重的威胁，尤其是与糖尿病、心血管疾病等疾病风险升高相关。
①增加糖尿病风险：2019年，一项由哈佛大学领导、涉及近20万参与者、发表于美国糖尿病协会旗下期刊《糖尿病护理（Diabetes Care）》的研究显示，平均每天多喝0.5份（约120ml）甜饮料的人群，4年内糖尿病风险增加了16%；多喝代糖饮料（人工甜味剂）的人群，4年内糖尿病风险增加了18%。
②增加心血管疾病风险：2020年，一项发表于《美国心脏病学会杂志》、涉及10万多名参与者的研究显示，相较于不喝含糖饮料的人群，喝含糖饮料最多（中位数为每天185 ml）的人群，发生心血管疾病的风险升高20%；相较于不喝代糖饮料（人工甜味剂）的人群，喝代糖饮料（人工甜味剂）最多（中位数为每天176.7 ml）的人群，心血管疾病风险升高32%。
③增加死亡风险：2019年，一项发表于《JAMA Internal Medicine》涉及欧洲10个国家，45万参与者的研究显示，相比于喝代糖饮料（人工甜味剂）最少（每月少于1杯，约250 ml）的参与者，最常喝代糖饮料（人工甜味剂）的参与者（每天两杯或更多，≥500 ml），全因死亡风险升高了26%，血液循环系统疾病死亡风险升高了52%！
当然，也不是说，完全不能喝代糖饮料，适当的摄入代糖饮料来替代含糖饮料是可以的。只是，任何东西都需要适量，过犹不及。因此，日常饮食中，还是要注意控制含糖饮料，含代糖饮料的摄入量，最好还是多喝水、牛奶吧！
根据食品安全国家标准《预包装食品营养标签通则》规定，食品中的糖含量少于 0.5 g / 100 g (固体)或 100 mL (液体) *，即可标注为「无糖食品」。
目前市面上的无糖饮料大多数是指无蔗糖、白砂糖等常见糖类。但为了保持饮品的可口性，绝大多数无糖饮料中，都含有代糖。代糖，属于食品添加剂的一种类型，它们本身不是糖，但是能够产生甜味，让人的大脑感觉甜，可分为营养性甜味剂（有热量）和非营养性甜味剂（无热量）。
而代糖对于身体是有害的。越来越多的研究表明，代糖对健康也有着严重的威胁，尤其是与糖尿病、心血管疾病等疾病风险升高相关。
①增加糖尿病风险：2019年，一项由哈佛大学领导、涉及近20万参与者、发表于美国糖尿病协会旗下期刊《糖尿病护理（Diabetes Care）》的研究显示，平均每天多喝0.5份（约120ml）甜饮料的人群，4年内糖尿病风险增加了16%；多喝代糖饮料（人工甜味剂）的人群，4年内糖尿病风险增加了18%。
②增加心血管疾病风险：2020年，一项发表于《美国心脏病学会杂志》、涉及10万多名参与者的研究显示，相较于不喝含糖饮料的人群，喝含糖饮料最多（中位数为每天185 ml）的人群，发生心血管疾病的风险升高20%；相较于不喝代糖饮料（人工甜味剂）的人群，喝代糖饮料（人工甜味剂）最多（中位数为每天176.7 ml）的人群，心血管疾病风险升高32%。
③增加死亡风险：2019年，一项发表于《JAMA Internal Medicine》涉及欧洲10个国家，45万参与者的研究显示，相比于喝代糖饮料（人工甜味剂）最少（每月少于1杯，约250 ml）的参与者，最常喝代糖饮料（人工甜味剂）的参与者（每天两杯或更多，≥500 ml），全因死亡风险升高了26%，血液循环系统疾病死亡风险升高了52%！
当然，也不是说，完全不能喝代糖饮料，适当的摄入代糖饮料来替代含糖饮料是可以的。只是，任何东西都需要适量，过犹不及。因此，日常饮食中，还是要注意控制含糖饮料，含代糖饮料的摄入量，最好还是多喝水、牛奶吧！
#文明之美看东方# 【东光镇油坊口村：运河武术文化小镇尽展泱泱武风】初夏，沿东光运河堤顶路行驶，碧水潺潺，绿树摇曳，一路风光旖旎。行至东光镇油坊口村，白墙灰瓦，古色古香。镇政府工作人员介绍说，这里是正在建设中的运河武术文化小镇。小镇以武术文化为精髓，目前，村史展览馆已完成外部装修，正在进行内部陈列。太后茶棚、迎凤亭、古井民俗游园、演武场游园、荷花池休闲园等景点正在建设中。待全部景点建成后，这里将淋漓尽致地展现泱泱武风，让更多人了解和热爱沧州武术文化。
油坊口村是明朝永乐二年由山西高平县霍姓迁建而成，距今已有600多年历史。村名亦有历史典故，取自“南有麒麟卧、北有迎凤口”的传说。据传，油坊口村因地处运河九曲十八弯之处，原名“迎风口”。清朝乾隆皇帝下江南时，皇太后由水路回京路过此地，见此地水道回环曲折，岸上林木丰茂，犹如桃源胜地，遂问其地名。当地官员为表对皇太后的尊崇，取名为“迎凤口”，表示恭迎凤驾之意。后来，百姓口口相传，传为“油坊口”，实则油坊口并无油坊。
大运河东光段全长36.98公里，蜿蜒流淌的运河水润泽着沿岸居民，也留下了诸多特有的文化遗产，武术便是其中之一。油坊口村是清末爱国武术家霍元甲的祖籍，武术文化底蕴深厚。今年，东光镇借助大运河文化带建设的契机，在大运河武术公园的基础上，挖掘油坊口村的历史文化底蕴，打造省级美丽乡村，传承运河泱泱武风。根据规划，运河武术文化小镇将打造“三街六道两广场，三亭三湾一祠堂。京杭官道村中过，迎凤大路向东方”的总体格局。栩栩如生的武术雕塑、独具武术文化特色的霍氏演武场、丰富有趣的村史展览馆……届时，运河武术文化小镇将成为大运河畔新的文化“打卡地”。(来源：沧州日报 记者 祁洁 通讯员 李娜)
油坊口村是明朝永乐二年由山西高平县霍姓迁建而成，距今已有600多年历史。村名亦有历史典故，取自“南有麒麟卧、北有迎凤口”的传说。据传，油坊口村因地处运河九曲十八弯之处，原名“迎风口”。清朝乾隆皇帝下江南时，皇太后由水路回京路过此地，见此地水道回环曲折，岸上林木丰茂，犹如桃源胜地，遂问其地名。当地官员为表对皇太后的尊崇，取名为“迎凤口”，表示恭迎凤驾之意。后来，百姓口口相传，传为“油坊口”，实则油坊口并无油坊。
大运河东光段全长36.98公里，蜿蜒流淌的运河水润泽着沿岸居民，也留下了诸多特有的文化遗产，武术便是其中之一。油坊口村是清末爱国武术家霍元甲的祖籍，武术文化底蕴深厚。今年，东光镇借助大运河文化带建设的契机，在大运河武术公园的基础上，挖掘油坊口村的历史文化底蕴，打造省级美丽乡村，传承运河泱泱武风。根据规划，运河武术文化小镇将打造“三街六道两广场，三亭三湾一祠堂。京杭官道村中过，迎凤大路向东方”的总体格局。栩栩如生的武术雕塑、独具武术文化特色的霍氏演武场、丰富有趣的村史展览馆……届时，运河武术文化小镇将成为大运河畔新的文化“打卡地”。(来源：沧州日报 记者 祁洁 通讯员 李娜)
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