#21天减肥法[超话]#
【减肥打卡】Day1 之前运动减肥瘦到了现在 比较高强度运动+不太严格饮食卡平台卡两周了 因为被封在寝室 所以给啥吃啥 基本不剩 油炸的 甜的一个没落 想着解封后马上穿好看的小裙子拍照 听说21天减肥法可以瘦十几斤 想快点到一百斤 所以想尝试下 昨天吃了好多但今天体重没怎么涨 我看了下大概是前三天只喝水 第四到十一天是早午吃蔬果 封寝学校不发水果就只能早上不吃中午吃食堂蔬菜（很油）或者鸡蛋了 然后再慢慢复食 我也会根据实际情况调整的 今天是第一天 知道会很饿 但我为了肉不松松垮垮还是会做一些简单的塑形运动的 前三天只能说尽力而为了 希望可以减到100斤！

#日常[超话]# 3月第四周总结
减肥又失败了，这周疯了，真的有很认真运动了，结果一周连1斤都没瘦到，想着吃个欺骗餐，结果今晚吃完直接103了！人都麻了！

终于看完了一本小说了，下一本一定要选一本自己感兴趣的，这样可以激励自己看快点，但书架上现有的书我好像都不是很感兴趣，已经忘了什么时候买的各种难啃的名著了。

衣柜实在太乱了，这两天天气一会冷一会热的，每件衣服都穿一下就没机会穿了，然后就堆在那，我再忍忍下周收拾吧。

#大白自律生活[超话]##大白爱养生##每天都要好好吃饭##健康饮食打卡#
清淡饮食已经2周了
我成功的瘦到46KG（大概减了1.5KG）
我没有刻意节食
但只吃健康的、营养的食物
刚开始清淡饮食时
会觉得不那么好吃
但吃久了你会发现能吃出食物本身的香甜
长期清淡饮食不会觉得自己整个身体会变得轻盈
皮肤状态也会变得更清透
不会出油暗沉

#运动打卡#
在家练了两套帕梅拉
总共45min
每天都被群里的小伙伴激励
我也好希望自己能拥有浑圆的翘臀
有一个增强运动能力的小tips：
运动前看看自己喜欢的美好身材（我存了很多翘臀
会让自己的表现力更好[太开心]

#晚间护肤打卡#
☑️身体乳
我每天必
这是我觉得一天中最治愈的时光
泡在热水里可以治愈一天的疲惫和清晰
仿佛被拥抱
☑️落健
我在湿发时涂，能避免头油
额前长了很多小碎发
对我而言还是很有用的
☑️欧邦琪+B5
黄金搭档
能保证我每天都像一颗光泽饱满的
（我肤质偏干）
☑️睫毛生长液
☑️润唇蜜
第二天嘴巴嫩嫩的
我最喜欢的一款被人借走就没有还回来了…

欢迎大家一起来打卡[羞嗒嗒]