【#排雷英雄杜富国康复出院啦#】近日，“排雷英雄”杜富国结束在陆军军医大学第一附属医院的治疗，顺利康复出院。

时间拨回到3年前，杜富国在家人和战友的陪伴下，来到医院接受康复性治疗。“秉着有1%的机会，我们就100%努力的原则，以英雄的精神救治英雄”15位专家教授组成的专项救治小组立即对杜富国进行了第一次全院大会诊。

为了让“排雷英雄”早日过上正常人的生活，医院加强对杜富国体能耐力和平衡协调能力的训练。每天上午都会让他进行一个小时的力量加强、肌力抗阻训练，一个小时的肌电手写字、物理感知训练，下午会进行一个小时的肌电手抓握训练，一个小时的跑步、下蹲起立等体能训练。

“现在他的康复情况良好已经可以完成独立进食、洗漱等日常生活活动了”，走路跑步、穿衣吃饭、刮脸洗漱，从这些最基本的生活技能开始，在医院治疗的三年多时间里，杜富国逐步找到了自己新的生活价值和生活方向。

出了病房，他最常去的地方就是陆军军医大学校园，只要不下雨，他每天都要到操场跑步，他说，在那里他能更清楚地听到军号声，感觉战友就在自己身边，操场上，专门照顾杜富国的战友挽着他，两个人并排跑每次最少3公里，状态好就跑10公里，一名曾经跌倒的战士站了起来。（来源：遵义晚报）

这两天心情还真挺忐忑[失望]#lara的备赛日志#
和教练check in的时候已经63公斤了，离比赛还有8周左右。以往我比赛的经验，这个时候应该基本已经降到60公斤、皮脂很低的情况, 可以随时在两周内达到58公斤左右的上台状态。
这次又是阿诺德职业赛…虽不期待什么名次，但是对待这梦想中的顶级殿堂，我自然是想以100%状态站上去的。
现在的问题是，这次新找的精英联盟的欧洲教练依旧不让我开始减，且又给加了两周的增肌期[傻眼]（我现在每天吃2500大卡）他觉得：
1、这几周增肌效果显著，别刚开始就结束了
2、对于他上次看到我的舞台状态，属于“减过了”。他提醒我职业赛可不是像澳洲全国赛那样的标准，喜欢petite（纤细）的身形。现在我需要饱满，且更加夸张的比例才可以。
3、他觉得时间上还来得及。

弄得我突然六神无主，你们能体会吗？之前几年做状态的时候教练都是让我”注意上半身不要长太大了“”肩不能练了要超项了“”状态再干一点，可以扁一些“。
突然换成”多吃点“”多长点“”比例还要再夸张“
我知道这是不同舞台不同级别不同审美导致，但还是心里像敲鼓一样。#比基尼审美#

我9月初就要开始旅行了，提前两周到西班牙备着。其实长途旅行是非常废进度的，而且我比赛一次的开销也远超那些在欧洲本土比赛的选手们…其实挺失误不起的。

唉，既然找了欧洲教练就按他的方法来吧。忐忑的心情也就和大家说说，记录在微博。也许你们能看到完全不一样的闪亮package，也许就减不干净。
不过话又说回来了，要是下次上台还和上次一样，那又有什么意义呢？不同的备赛方式，或许值得冒着风险试试的。你们觉得呢？[单身狗]
#时尚运动新风尚##时尚运动家#

【#排雷英雄杜富国康复出院啦#】近日，“排雷英雄”杜富国结束在陆军军医大学第一附属医院的治疗，顺利康复出院。

时间拨回到3年前，杜富国在家人和战友的陪伴下，来到医院接受康复性治疗。“秉着有1%的机会，我们就100%努力的原则，以英雄的精神救治英雄”15位专家教授组成的专项救治小组立即对杜富国进行了第一次全院大会诊。

为了让“排雷英雄”早日过上正常人的生活，医院加强对杜富国体能耐力和平衡协调能力的训练。每天上午都会让他进行一个小时的力量加强、肌力抗阻训练，一个小时的肌电手写字、物理感知训练，下午会进行一个小时的肌电手抓握训练，一个小时的跑步、下蹲起立等体能训练。

“现在他的康复情况良好已经可以完成独立进食、洗漱等日常生活活动了”，走路跑步、穿衣吃饭、刮脸洗漱，从这些最基本的生活技能开始，在医院治疗的三年多时间里，杜富国逐步找到了自己新的生活价值和生活方向。

出了病房，他最常去的地方就是陆军军医大学校园，只要不下雨，他每天都要到操场跑步，他说，在那里他能更清楚地听到军号声，感觉战友就在自己身边，操场上，专门照顾杜富国的战友挽着他，两个人并排跑每次最少3公里，状态好就跑10公里，一名曾经跌倒的战士站了起来。（来源：遵义晚报）