今天哪里都去不成，在家蹲跟冲。原因是长期久坐，便秘。昨天我怕西医给的药太猛，找了个中医，跟他说，“我两个星期没通了，你给我一点巴豆吧[鼓掌]！”，怕医院煎太慢，自己回去就煎了赶紧喝，然后药单上没有找到巴豆，找到了大黄60克[悲伤]。效果好的，快把我拉虚脱了。

多年以来在电脑前坐久的职业病，有时候会想我去干外卖跑腿吧，除了交通危险和风吹雨打的艰难，起码每天都在运动状态，能锻炼身体还能减肥。也不对，外卖小哥哥小姐姐也可能会有什么职业病？唉！生活真不容易。 https://t.cn/R2Wx0Bu

#风很大的6种「通便」诀窍作用大揭秘#[酷炫街舞给手]便秘的「痛」，只有经历过的人才懂~每次进厕所发“粪”图强蹲到双腿发麻的成果，却只有挤出一丝空气的寂寞~~[泪]长期便秘不但有损身心健康，还会让你的生活质量直线下降！因此，便秘星人们开始寻求各种「通便秘方」，例如空腹喝蜂蜜水、疯狂吃香蕉、喝酸奶做肠胃操~~[嘘]只是各种奇招轮番上阵，效果却不如人意，究竟是什么原因？（详见图）

想要摆脱便秘困扰，关键是要调整饮食结构。平时可以多吃富含膳食纤维的豆类蔬菜，如蚕豆、鹰嘴豆、薏米等，还可以吃一些通便功能强大的水果，[馋嘴]如红心火龙果、西梅。当然，适当地借用天然果蔬清肠产品给肠道洗洗澡也十分有必要——

Happy Flora每一款产品都采用科学配方，[坏笑]不仅坚持只添加绿香蕉、枣子、无花果、菠萝、酸樱桃、芦荟、菊粉等果蔬及植萃成分，用天然的方式帮助调节肠道蠕动，辅助清洁肠道垃圾和毒素，缓解便秘症状，[舔屏]还特别添加益生元来调整肠道菌群，帮助维护肠道健康。为满足各类人群需求，贴心地设计了清肠膏、清肠排毒胶囊和清肠排毒饮3种不同的产品形式，有需要的小伙伴赶紧来Pick它吧~~

有痔疮的人，都占这几条
 
1⃣久站久坐 懒的稳如泰山 一动不动
 
2⃣长期便秘
 
3⃣喜欢蹲厕所 从之前的看报纸 到现在的玩手机
 
4⃣暴饮暴食 长时间吃辛辣 刺激的食物
 
4⃣长期熬夜 会导致肠胃消化不良引起便秘
 
�有痔疮的四个表现
 
1⃣便血：因为排便的时候太用力的话，会有肛门破裂的现象
 
2⃣脱出：晚期里面的痔疮有慢慢增大的现象，就会有痔块脱落的危害，还会有少量出血的现象
 
3⃣坠痛：痔疮如发炎肿胀，痔内有血栓形成或嵌顿，则有疼痛;如脱出未及时复位，则疼痛加重;
 
4⃣瘙痒：痔块有下坠的情况的同时还会有液体流出，这些流出的液体会刺激周围的的皮肤，造成瘙痒
 
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怎样消除痔疮肉球呐
 
1.按摩运动疗法
 
2⃣按摩长强穴：可采用按揉的手法对穴位进行按摩，可用食指与中指的指端对长强穴进行按揉，五分钟左右就行，早晚各一次。
 
1⃣患部按摩：患者首先应清洗患部、会阴、肛门和手部，而后做20～30次提肛运动。 https://t.cn/A6tfWWIb