想想20年第一次见他
带着毛线帽的小顺毛 刘海长得遮住眼睛
whatisrap开场蹲在地上的一团
redlips间奏和大家聊天也磕磕巴巴
唱“不如踮起脚尖来听我讲话”会指着地上垫脚脚
唱“他会被我踩在脚下”会狠狠跺跺脚
肢体动作不太多摇头晃脑笨的可爱
就是蹦的狠了唱的嗨了也是带着少年气的青涩
很容易害羞 聊天笑着说话老会吞字
只喜欢灰色T恤和穿包浆了的排扣裤

22年小汀染着漂亮头发做了妆造
拥有很棒的舞美与灯光
在他写下的字句音符里
狂放热烈的 滚烫燃烧着
看着手机屏幕里的他有点恍惚
以前笨笨的小猪现在也还是笨笨的
但很多事情都不一样了 脚步快得跟不上了

有时候希望他走得慢点 有时候又希望看到他站在峰顶
矛盾如我 想藏起来 又想他被更多的看到
他还是他 我也要保持最初的我
也很庆幸 我没有错过他最明媚的盛放

太久没见面了 真的好想好想你

抽脂还是注射？选择你的瘦腿方案

吸脂瘦腿

吸脂瘦腿适用于脂肪型小腿粗壮。理论上来说，吸脂瘦腿是可以永久维持效果的。但实际上，若不进行科学合理地控制饮食及规律的运动，也有可能反弹。
自测方法
踮脚时能捏起3.5cm厚度脂肪的人。如果不符合这个条件，那么不建议进行抽脂瘦腿手术。
吸脂瘦腿是微创手术，术后会有轻微的创口，而且很有可能会出现伴随肿胀、皮肤不平等情况，所以大家做手术的时候需求提前考虑清楚。

一般情况下，术后1-3天内，肿胀是比较明显的；术后7-15天左右，肿胀快速消失，开始变得自然；术后3-6个月左右，腿部变得纤细，皮肤会恢复光滑。

1.只有小部分医院会使用水动力吸脂。
2.吸脂虽然看起来是通过较细小的针头来吸取脂肪，但是因为有的面积较大（比如整个腹部），皮下的创伤还是会不小，因此术后可能会较为疼痛。
3.吸脂过后要穿几个月束身衣，将皮肤固定，不然皮肤就会变得松弛，因此它也并没有我们想象中那么轻松和简单。
4.医生技术不好的话，可能会出现皮肤表面凹凸不平的现象，因此找经验丰富的医生是关键。

瘦腿注射

瘦腿注射适合肌肉型小腿粗，原理是阻断神经与肌肉的传导，使肌肉出现萎缩的情况，从而达到瘦腿目的，适用于肌肉型的小腿粗壮。

自测方法
踮脚站起，如果能捏起来的部分比较少那么就是属于以肌肉为主导的腿部，这种情况适合瘦腿注射。
一般两周左右可以感觉到腿部曲线变化。瘦腿针的效果一般维持时间是4~6个月，如果想要更长的瘦腿效果，4~6个月后要继续注射。

注意事项
1.瘦腿注射的有效期限约在6个月到1年之间，所以后期还需要继续注射。
2.注射后一定注意休息。
3.注射后不建议立刻开始运动，特别是跑步一类的运动。
4.注射前10~14天内不能服用可能导致出血、凝血问题的药物，注射后还要避免服用庆大霉素和青霉素等药物。

#运动系女生可以有多飒#

本期嘉宾：@丽红kk

她说：“当然要趁能跳的时候尽情跳跃啦！”

无论有绳无绳，[憧憬][憧憬][憧憬]每一次踮脚跃起都可以让她感受到年轻的活力，只要跃起，就是年轻的最好宣言。

跳前的热身，跳后的认真拉伸，掌握正确的训练技巧，更好地雕刻腿部线条，将收获更轻盈的身体，更有力量的肢体！并且稳稳地支撑着你。

即刻开跳，跳跃出你的强大!