世上本无病,只是瘀和堵!打通奇经八脉,身体从此通畅无阻!

许多人对经络懂得不太多,也有些人知道一些。经络可以帮助我们的身体排毒、血液疏通等,那么怎样按摩经络能得到一个健康的身体和一个完美的身材呢?

人体,就好比是一个城市。有无数条纵横交错的马路来维系交通;如果有关键的路堵住了,整个城市的交通都会受影响。

《黄帝内经》里有这么一句话“百病源于经络堵”。

堵在心脏叫梗;堵在毛细血管叫瘤;堵在子宫叫肌瘤;堵在乳腺叫增生;堵在甲状腺叫结节;堵在脸上叫痤疮;堵在腿上叫曲张;堵在颈部叫颈椎病。

中医上讲“一通百通,一堵百堵”,如果经络有很多的气节点堵塞,疏通后,则会一点点将经络的气节点化解,疏散,排出体内,从而百脉通,除百病。以下是人体部分经络的作用、疏通方法、要穴等,分享给大家!

一、经络养生

1胆经

胆经由臀部中点开始,沿大腿笔直下滑,至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时,人体无法有效分解食物中的油脂,头发会显得油油的,在冬天尤其如此。

因此建议每天稍稍敲打胆经,左右各200下,提高胆汁分泌速度,让头发健康、黑亮。另外,敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪。

功效:让你头发黑亮。

2膀胱经

膀胱经从头顶的百会穴开始,延至后背、臀部,于脚跟止。一般中医认为,膀胱经真正的效力位置从腰间开始,因此只要敲打下半身就够了。

经常敲打膀胱经,可改善脑部供血质量,刺激脑神经细胞活性,让你记忆力提高!下午15点到17点是膀胱经的运行时间,那时敲打,可有效减少“午乏”,让你的精力格外充沛!

功效:有助于增强记忆力。

3胃经

面部供血主要靠胃经,颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。

胃经从锁骨下开始,顺双乳,过腹部,到两腿正面,止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经,颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。

如果在你一觉醒来以后脸上突然起来皱纹,是因为你的胃经气血弱而造成的。然而最佳的敲打时间是早上9点之前,这样坚持敲打下去的话,你会发现你的脸色会白里透红那样,就算熬夜也不会显得很憔悴。

功效:有助于气色变好。

4大肠经

大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始,经过脖子,贯穿手臂,止于食指指尖。

经常敲打大肠经,可清肠润胃,使你代谢通畅,有很强的排毒效果,使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点,建议你在早餐前敲打大肠经,以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!

功效:有助于排毒。

5三焦经

三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴,止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥,它能使各个脏腑顺利合作,步调一致,有些中医学家还将它等同于淋巴系统,可见其作用不一般。

经常敲打三焦经,能提高身体免疫力,让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21:00到23:00,建议你敲打前尽量少喝水,三焦经还主管水液运行,体内水液沉积太多,会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!

功效:让你免疫力提高。

6心包经

从你的乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩。到中指之间末端,为心包经。其实心包就是心脏外面的一层薄膜,当外界侵犯的时候,心包有一定的作用。

经常敲打心包经,除了提高心脏功能,让你的呼吸和血流更有力外,还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间,如果你在晚饭后敲打心包经,可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外,加快食物脂肪在体内的代谢速度,即使吃得很多,也不用担心发胖!

功效:让你吃不胖。

7心经

心经始于腋下,止于小拇指指尖,贯穿上臂内侧。中医认为,心经可透露出人体最准确的健康指标,是不可不试的健康自测法。

具体方法很简单:先将手向前伸直,15秒后,斜放下45°,10秒后,再把手臂垂直举高。如果你的血液迅速下流,静脉凸显消失,说明你指标正常,不必为健康担心,如果静脉凸显消失缓慢,说明你疲劳过度,急需减压,建议你借机美美地睡一觉!

功效:最准确的自我体检法。

8小肠经

小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始,经由脸颊、脖子,贯穿手臂,止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收,如果它的功能减弱,手臂就会出现松松的肉肉。

如果你想拥有一个纤细的手臂,就经常按摩小肠经就可以了。具体的做法很简单,把你的手举起来,用手指捏手臂内侧,少有那么一点点的痛感就可以了。

功效:拥有纤细手臂。

9肺经

从肩胛骨凹陷处连出一条直线,沿着手臂内侧,到拇指内侧端止,为人体肺经。

“肺主皮毛”,经常敲打肺经的同时,每天保证足够的进水量,就能使水分通过肺经运转到真皮层,使你的皮肤不再干燥!

敲打肺经时,从大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面积较小,从手腕到拇指内侧,建议你用另一只手的拇指按压,以使穴位足够受力。

另外,清晨3点到5点是肺经运行时期,按理说此时敲打效果最好,如果你不愿打搅自己香甜的睡眠,可将敲打肺经作为晨练第一课!

功效:让你皮肤不再干燥。

二、经络不通怎么办

1薄荷茶味疏经络

取干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少量冰糖,或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水。

提示:用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷,味苦辛,有健胃、通络之效,但是薄荷性凉,不易久服。

2老丝瓜引导经络

老丝瓜1条,切碎炒至微黄,研成细末,每次10克,用热水过服。

提示:老丝瓜筋络贯穿,类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络,使气血通顺。

35字调息通五脏

每天清晨,用鼻子吸气,嘴呼气,默念:嘘、呵、口四、吹、呼字,不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,口四对肺,吹对肾,呼对脾。

提示:这是利用调节呼吸来调匀气息,疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目,常念“呵”可以泄心火等,长久坚持,会有一定作用。

4三线放松通经络

平卧在床上,将身体分为三条线,分别自上而下放松。

第一条线(两侧):头顶、头两侧、颈部两侧、两肩、两上臂、两肘关节、两手。意念在中指端保持1--2分钟。

第二条线(前面):面部、颈部、胸部、腹部、两大腿、两膝部、两小腿、两足背、十个脚趾。意念在脚趾部保持1--2分钟。

第三条线(后面):后脑部、枕部、两小腿后部、两脚跟、两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1--2分钟。

提示:意念沿经络走向放松。实际上这是推动气血沿经络走一遍,检查通畅程度,对疲惫或失眠者有效。

5轻揉耳轮通肾气

按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。

双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。

提示:中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。

6梳头促进血循环

用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50--100次,以晨起梳头为最佳。

提示:人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。

7莲花坐活动韧带

坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。

提示:坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。#中医养生##陈易玄#

无损探伤领域“零”的突破:基于金属磁记忆效应微磁量子探伤(一)

国家的长治久安,依靠社会各领域的安全有序。各生产、服务单位的安全运营至关重要。然而,各类安全事故造成生命财产损失的报道时常见诸媒体。究其原因,诸如桥梁垮塌、房屋倒塌、列车脱轨、电梯事故、煤矿事故、石油管道等安全事故,大多因为钢结构件产生疲劳损伤、缺陷未被及时发现和处理。
经常性检测钢结构件的疲劳损伤和缺陷十分重要。长期以来,探伤从肉眼观察、触碰摸排探伤,发展到电学、光学探伤,再发展到磁学探伤,即借助现代物理学、化学、地球物理学原理逐渐实现科学化、精确化探伤。然而,我国的高端无损探伤技术和设备依靠进口的局面长期没有改变。当前,发达国家还对我国进行技术封锁。自主研发、生产新型高精度无损探伤仪十分必要和紧迫。

传统无损探伤技术原理及缺陷
在我国油田,很多废弃油井是由套管问题引起的。据统计,由于种种原因,约有3.5%-5.5%的套管有出厂缺陷。不仅存在套管缺陷问题,石油运输管道也会出现磨损、锈蚀、裂缝等缺陷。由这些缺陷引发石油生产和运输安全问题导致巨大经济损失、员工人身安全损害,此种情况时有发生。
为了避免安全事故发生,当前采用传统的射线、超声波等无损探伤技术和设备。传统无损探伤技术包括X射线、γ射线、超声波、磁粉、涡流、渗透(荧光、着色)等,这些技术均存在不同程度的自身缺陷,难以确保石油管道等类管材、棒材安全。
x射线探伤和γ射线探伤原理是利用x射线、γ射线或其他高能射线穿透金属材料,由于材料对射线的吸收和散射作用不同,使胶片感光不一样,在底片上形成黑度不同的影像,据此来判断材料内部缺陷情况。射线探伤要求工作表面平滑,且高度依赖检验人员经验,只能辨别缺陷种类、无法直观体现缺陷形态。而且射线辐射会严重威胁操作人员的身体健康。
超声波探伤原理是在均匀的材料中,缺陷的存在造成材料的不连续,从而造成声阻抗的不一致。根据反射定理,超声波在两种不同声阻抗的介质交界面上会形成反射,反射波的能量大小与交界面两边介质声阻抗的差异和交界面的取向、大小有关。超声波无法探测应力集中部位,另外缺陷的尺寸小于波长时,超声波将绕过缺陷而不能反射。
磁粉探伤原理是利用工件缺陷处的漏磁场与磁粉的相互作用。铁磁性材料制品缺陷处磁导率与正常部位磁导率存在差异,磁化后这些材料不连续处的磁场将发生畸变,磁通泄漏处工件表面产生了漏磁场,从而吸附磁粉形成缺陷处的磁粉堆积-------磁痕,在适当的光照条件下,可显现出缺陷位置和形状。磁粉探伤需要磁化,操作程序过于复杂。
涡流探伤利用电磁感应原理,用激磁线圈使导电构件内产生涡电流,借助探测线圈测定涡电流的变化量,从而获得构件缺陷的有关信息。涡流探伤需要检测线圈激磁。
渗透探伤是利用毛细现象检查材料表面缺陷的一种无损检验方法,包括渗透、清洗、显象和检查四个基本步骤,但不适用于结构疏松的粉末冶金零件及其他多孔性材料探伤。

金属磁记忆无损探伤原理及优势
磁探测从空中到地面,再到水下,可以全范围覆盖、全天候进行。金属磁记忆探伤属于新型磁探测技术,是一种利用金属磁记忆效应来检测部件应力集中部位的快速无损检测方法,能替代传统无损探伤技术。
所谓金属磁记忆效应是指:铁磁性材料在加工和运行时,在应力和变形集中区域会发生磁畴组织定向和不可逆的重新取向。金属构件表面的这种磁状态“记忆”着微观缺陷或应力集中的位置,即所谓的磁记忆效应。
磁异常探测理论认为,当磁探测传感器位置与铁磁性目标的距离大于3倍目标几何尺寸时,可以把铁磁性目标简化成磁偶极子模型,不考虑地磁背景场情况下,磁场总强度B大小可以由下列公式(见文后图片)计算出来。
当处于地磁场环境中的铁磁性构件受到外部载荷作用时,该部位会出现磁畴的固定节点,产生磁极,形成退磁场,在金属表面形成漏磁场。该漏磁场强度的切向分量Hpx具有最大值,而法向分量Hpy改变符号并具有零值。这种磁状态的不可逆变化在工作载荷消除后依然保留记忆下来。
基于金属磁记忆效应的基本原理制作的检测仪器,通过记录垂直于金属构件表面的磁场强度分量沿某一方向的分布情况,能够对铁磁性金属构件内部的应力集中区,即微观缺陷和早期失效、损伤等进行诊断,防止突发性的疲劳损伤,是无损检测领域的一种新的检测手段。
金属磁记忆方法与X射线、γ射线、超声波、磁粉、涡流、渗透(荧光、着色) 等方法相比较,具有这些优点:不需要专门的磁化装置;不需要对表面进行清洁处理;不需要采用耦合技术;可快速、准确检测出应力集中部位;既可检测现有缺陷,亦可根据内应力变化预测未来可能发生的缺陷。

国创智能国产化无损探伤技术设备实现技术突破
面对国家科技自强需求和生产生活安全需求发展形势,国创智能加大微磁基础传感器及其相关技术设备研发生产力度,助力国家科技发展进步和民生领域安全保障。值得一提的是,国创智能已经取得实质性突破,实现金属磁记忆探伤技术设备国产化。
国创智能无损探伤仪可以分为钢轨探伤仪、钢丝绳探伤仪、钢管和钢棒探伤仪、输送带探伤仪。其中管材、棒材探伤仪是基于金属磁记忆效应原理,采用自主知识产权的微磁基础传感器,对管材、棒材表面裂纹、磨损、锈蚀及其内部应力变化进行被动式、非接触、在线和无损检测的专用设备,其内部集成了自主知识产权的巨磁阻抗效应和轴向采集特性的八通道超高灵敏度磁传感器,实现降噪、磁异信息特征量提取、缺陷识别和判断等系列软件算法。其所有部件均采用环氧树脂灌封在铝壳中,达到防水、防尘、防爆、抗振动冲击的要求。
基于金属磁记忆效应的被动式、非接触、无损、在线棒材/管材探伤设备,能检测出棒材/管材的内外裂纹和内部应力的变化情况,与现有传统探伤设备相比,具有下列优点:不需要对表面进行清洁处理;与超声法相比不需要采用耦合技术;与射线法相比无辐射影响;既可检测出现有缺陷,也可根据内应力变化预测未来将会发生的缺陷。
国创智能GC-TS402棒材/管材探伤仪主要用于棒材/管材生产过程中的材料和制成品检验,也可以在其后期使用过程中进行定期检验;可针对棒材、管材等不同规格尺寸要求进行定制,完全适用于包括石油管道在内的棒材、管材无损探伤。
国创智能作为一家集科研、生产于一体的高技术企业,从事微磁基础传感器自主研发及生产,不断进行科技创新,致力于微磁基础传感器及相关技术设备国产化。国创智能高精度微磁基础传感器是一种基于微磁量子巨磁阻抗效应和具有轴向采集原理工作的传感器,可用于包括金属无损探伤在内的,如地磁定位导航、地震前兆监测、航道管理、应力监测、生物医疗、水下搜救等数十个行业领域。国创智能微磁基础传感器产业化成果助力经济社会发展,其影响日益广泛。

#手机[超话]# 【手机屏碎?有了它,手机想碎都难】中国科学院过程工程研究所研究员李建强团队研制出一种高熵玻璃。这种玻璃样品具有破纪录的硬度和模量,多项指标远超美国康宁公司的主流产品——第六代大猩猩玻璃(曾被称为有史以来最“坚强”手机屏幕)。该成果已在《细胞》子刊iScience上发表。

也许在不远的将来,你的手机屏幕“想碎都难”。

破纪录的“硬”玻璃

“这种氧化物高熵玻璃,具有破纪录的硬度和模量,以及优异的断裂韧性。”李建强告诉《中国科学报》,“玻璃样品在硬度、模量和断裂韧性上远超第六代大猩猩玻璃,在盖板玻璃领域具有重要的潜在应用。”

高熵是近年来合金、陶瓷等领域对一类新型材料体系的称呼,这一概念最早来自于高熵合金。

李建强介绍,作为一种全新的材料体系,高熵材料打破了传统材料的设计理念,在金属、陶瓷及金属间化合物等领域受到广泛关注。

与传统材料相比,高熵材料在力学、物理和化学性能等方面表现出独特优势,目前已成为国际材料学术界的重要研究热点之一。

传统的合金材料主要由一两种主要组元组成,再加入一些其他微量元素提升特性。而高熵合金的主要组元通常为四五种以上,且各种组元的含量接近等比例。

“熵可以用于描述一个体系的复杂程度,高熵可以理解为高的混乱度。高熵材料与常规材料体系相比,具有更高的混乱度。现有研究认为,这种混乱度在某些方面可以打破常规,从而产生一些意想不到的性能。”

论文第一作者、中国科学院大学在读博士生郭永昶对《中国科学报》说,“以往概念中,合金中加的金属种类越多,就会越脆,但高熵合金和以往的合金不同,添加多种金属也不会脆化,是一种颠覆性的材料设计新方法。”

除此之外,李建强解释道,模量(指杨氏模量)是描述固体材料在外力作用下抵抗弹性形变能力的物理量,高模量可以在一定程度上反映玻璃抵抗划痕的能力。

“作者报告了3种新型的多组分玻璃,通过无容器熔体急冷工艺制备,可以使玻璃具有很高的硬度和杨氏模量……”该论文审稿人评论说,“这些结果引起了材料科学界的很大兴趣。”

“硬核”技术造就更强

随着手机、平板电脑等电子产品越来越轻薄、屏幕越来越大,对盖板玻璃的各项性能要求也越来越高。在盖板玻璃的抗摔性测试方面,主流的方法是将样机从一定高度下自由掉落,然后统计盖板玻璃的破碎情况。

2018年,康宁公司宣布第六代大猩猩玻璃研制成功。根据该公司实验室数据,第六代大猩猩玻璃从1米的高度跌落到粗糙的平面上,可以经受15次摔打而不破损。

市场调查显示,人们平均每年手机意外掉落的次数约为7次。使用第六代大猩猩玻璃,在不需要手机壳和钢化膜的情况下,仍可“大咧咧”使用两年。这种玻璃一度成为不少智能手机的“卖点”。

尽管如此,“碎屏险”仍是很多人购买手机时的标配。用户依然急需“硬核”的技术造就更“坚强”的手机。

玻璃的硬度、模量和断裂韧性取决于材料的组分和微观结构。通常情况下,选取具有高解离能的氧化物组元(如三氧化二铝),并通过优化制备工艺调控增大原子堆积密度,有利于提高玻璃力学性能,但同时会导致玻璃形成能力的严重下降。

“比如第六代大猩猩玻璃,在生产过程中为了提高硬度、模量和断裂韧性,通常需要进行化学强化处理。强化后的玻璃由于表面应力层的存在,在硬度、模量和断裂韧性上有一定提升,但这种后处理方法限制了玻璃形状的后期设计,一旦进行化学强化就很难再加工。”李建强说,“因此,通过创新成分设计和制备方法,制备出本征上具有高硬度、高模量和高断裂韧性的玻璃,对电子玻璃行业具有重要意义。”

现有手机、平板电脑屏幕的盖板玻璃,按组分不同可以分为高铝玻璃(以第六代大猩猩玻璃为代表)和钠钙玻璃两种。相比而言,前者具有更好的性能,但这两种玻璃有一个共性,就是组分里都含有较多的网络形成体(如SiO2、B2O3)等。

“含有网络形成体一定程度上会限制玻璃新体系开发和性能提升。”

李建强说,“我们的玻璃样品不含网络形成体,同时引入高熵材料设计理念,在玻璃中加入氧化钛、氧化锆等能够改变微观配位数的组元,共同组成玻璃的主体。这种新玻璃在微观结构上与传统玻璃的最大不同在于具有较高的配位数,由此可以带来优异的性能。”

但这种玻璃的形成能力较低,冷却过程中易析晶且熔点较高,用传统的熔融冷却法比较难制备。

为解决这一矛盾性关键科学问题,研究人员基于在特种玻璃领域的多年研究积累,合理选取多主元组分,并采用“激光加热熔化—无容器凝固”方法,借此熔化氧化锆等超高熔点物质。

“由于样品制备过程中处于悬浮状态,可以有效抑制接触容器壁形成的非均匀形核,进而抑制析晶。”郭永昶说,“同时,激光加热具有快热快冷的优点,可以使熔体达到深过冷状态并实现快速凝固,从而解决了玻璃样品制备的难题。”

何时告别碎屏险?

利用这些技术,研究人员成功制备出高硬度、高模量的高熵玻璃,它具有破纪录的硬度(12.58 GPa)和模量(177.9 GPa),以及优异的断裂韧性(1.52 MPa·m0.5)和良好的可见光—近中红外波段透过性(最大86.8%),多项指标远超康宁公司的第六代大猩猩玻璃(硬度6.78 GPa、模量77 GPa、断裂韧性0.7 MPa·m0.5)。

从几项主要数据看,这种玻璃样品比第六代大猩猩玻璃提高了约1倍。但李建强坦言,不能简单地说“抗摔性就可以翻倍”。

“盖板玻璃的抗摔程度综合反映了脆性和断裂韧性参数,和硬度也有一定的关系。”李建强说,“目前,我们的样品还处于实验室阶段,没有对玻璃的抗摔性进行测试。但这种玻璃样品的断裂韧性(描述材料抵抗裂纹扩展能力的物理量)测试指标高于第六代大猩猩玻璃,这在一定程度上说明样品在后期整机装样测试时,会取得比较好的抗摔性。”

李建强表示,一个走向市场的成熟产品不仅需要某些突出的优点,还需要各方面性能有较好的均衡。对于盖板玻璃,除了模量以外,往往还要求玻璃具有良好的透过性、脆性、断裂韧性等,制备工艺的复杂性和成本也是影响其应用的重要因素。

“我们前期研究的关注点主要放在力学性能方面,这是盖板玻璃最基础、最重要的参数。对于其电学性能,如导电率、灵敏度,还有介电常数等,后期将集中到专门的模块进行测试分析。”李建强说,“接下来,我们会尝试制备满足装机要求的盖板玻璃,逐步推进各项性能测试。”https://t.cn/A6IBX0Nf


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