《何以笙箫默》，兜兜转转还是你，因为爱你所以何太太只能是你在大学校园里，追逐大才子何以琛的女同学那么多，为什么唯独只有赵默笙胜出了呢？难道赵默笙也是和何以琛一样绝对性的优秀吗？实则不是的，只是赵默笙是众多追求者中胆子最大的，最能坚持的。其实，一开始赵默笙在何以琛的心中就是一个例外，不然何以琛也不会即便摆着一张臭脸也不排斥和拒绝赵默笙的接近了。

每个人的生活方式与想法五花八门，成也罢，败也罢，所有人都有解不开的结，简单变复杂化，复杂变难简单，为什么呢？？？也许是自私，也许是追逐，也许是人性，也许是猜疑，没有多少人知足，也没有多少人知道幸福的真正含义，到最后多数人得到的也许比失去的更多，直到生命尽头的那一刻也不知简单是什么，为何会复杂，心中永远都有一个解不开的迷结，其实是过程复杂，人心复杂，有因必有果，时时都是在矛与盾中挣扎，人生苦短，每天开心健康做自己想做的事代好，其它的一切随缘随心，万事随遇而安……

上礼拜出差，小伙伴拉我去吃宵夜，我说你们去吧我要是20岁啊就一起去了，但我已经接近30岁了好状态得靠自律保持，我也很羡慕他们吃宵夜啊。

但是我很明白现在的自己啊一定要追逐内啡肽，而不是追求多巴胺，多巴胺是什么呢？多巴胺是非常容易得到的，让人快乐的东西，比如吃顿宵夜喝杯奶茶第立刻就能感到快乐，而内啡肽是付出辛苦之后给出的奖励是先苦后甜，比如今天坚持50分钟当然累，

但是运动之后更有成就感，这就是付出辛苦之后大脑给出的奖励，他叫内啡肽，是我们的生活和事业需要追求的东西，而多巴胺啊会让人越来越沉沦，

天天喝奶茶的确有短暂的快乐，但长远会破坏健康和身材，多巴胺是让人向下的本能，而内啡肽是向上的动力， 所以如果我们是一个成年人，就一定要追逐内啡肽。

就像那天出差，也的的确确很想去烧烤放纵一下，这是多巴胺给我的本能反应。

可是我知道啊第二天还有拍摄视频的工作，也很清楚人30岁之前面貌是父母给的，30岁以后啊就是自己养的，所以我用内啡肽克制住自己，坚持运动，保持好状态，这比吃烧烤带给我更加长久和高级的快乐。

你说自律难吗？

当然难，成年人的自律不是没有欲望，而是有一个更加高级的欲望，让我们有动力去自律，所以请追逐内非泰远离多巴胺，真正的自由不不是为所欲为，而是能够主宰自我，为真正自由的我们点赞。#自律##成年人#