【健康饮食日记 夏季水果荔枝】
荔枝分布于中国的南方,以广东和福建南部栽培最盛,其营养丰富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、维生素C等,还含有叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素。荔枝味甘、酸,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有促进食欲、补充能量、补虚益肺的功效。
1、补充能量:荔枝果肉中含葡萄糖66%、蔗糖5%,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的功效。
2、促进食欲:荔枝具有开胃益脾的功效,不仅能够帮助补益脾胃,还能有效促进食欲。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适的功效。
3、补虚益肺:荔枝中所含天然葡萄酸可以促进血液循环,体质弱的人应该多吃荔枝,有补血益肺的功效。
荔枝非常美味,备受人们喜爱。荔枝是钾,多酚和维生素的重要来源,有助于稳定血压和钠水平。荔枝还富含抗氧化剂,可以提高免疫力,减少炎症。
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事实上,无糖饮料不是真的不添加糖。
通过对比含糖饮料和无糖饮料上的标签可以看出,含糖饮料配料中加入了蔗糖(白砂糖)、果葡糖浆或高果糖玉米糖浆等,而无糖饮料采用的是代糖,加入的是阿斯巴甜、甜蜜素、安赛蜜等之类的甜味剂,它们的甜度是白糖的几十倍甚至几百倍,在产生适当甜度的时候,所含能量非常低,有的甚至完全不含能量,所以每瓶代糖饮料的热量几乎可以忽略不计,也因此我们在市面上见到了许多零卡路里的饮料。
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是谁??打瞌睡了....安排这个!
南国 生椰拿铁咖啡300g【¥21.9】(共20包)
配料就椰浆粉、咖啡粉、盐三个,不含蔗糖不含植脂末,减脂的宝也能放心喝!觉得不够甜的宝得自己加糖~[开学季]
冲泡型的咖啡是比较方便的,而且椰子粉+咖啡本身的香味,闻上去就是很清香的呀,犯困就来上一杯,再加点冰块真的hin绝
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