天天看微博，只看不发。受宝妈影响，我也想发一发
疫情居家期间种的菜苗，吃到果子了，虽然产量不尽人意，依然找到了其中的乐趣，每天观察数次，还尝试有机堆肥，感叹菜苗长得茁壮。复工就没在管，当一个合格农民要付出很多，不加付出，任其生长，结果就是不结果。
眼睛想打扫一遍阳台，身体回到了床上。焦虑的周日下午......就从打扫开始吧

7月6日

在大圆满见中，有所谓的「决定」与分辨。「决定」指的是安住在本然状态中而没有关于「我的心是对的」或「我的心不对」的任何疑惑。直接决定而没有任何前、后的造作概念，吾人应该要决定不变的自性，认为:「就是这个！」像这样的具有信心，自然而然就会是对的。这就是所谓的「决定」。——老宁

总之，我们应全放心的本性而不加改变。如同所云:「一个伟大的禅修者让万物如是，不加改变。」假如我们全放事物而不加改变，心的自性就会自然显现。当其显现透过觉受被指认时，我们也毋须特别作意。不用太久的时间，心的自性自会以其方式显现。——老宁

当这个不加改变的本性变得越发强大时，即使念头会现起，但心也不为所动。当没有动静时，就是所谓的「如山的自然观修」。想像一座位于广大平原中心的大山，非常稳固且屹立不摇；风和水都不能使其移动。同样的，当我们被指引了自性见，假如我们能保任在此信心之中，那么三时的迷惑念头就必定无法造成任何躁动。保任此见就叫做修。——老宁

在美国以外的地方长期生活，不仅可以洞察到美国最大的缺陷，而且可以洞察到其优点。

对美国有许多有效的批评--它对外的军国主义和对内的压迫--但它立国的基本权利和愿望仍然值得庆祝。

对任何事物--包括一个国家--的爱并不是通过盲目的服从、不加批判的奉献或无意识的崇拜来表达。

批评和异议对于任何领域的进步都是不可缺少的，这就是为什么这些被捍卫是如此关键。

祝所有人国庆节快乐。