#2020前的100天[超话]#
十月，开始晚，结束早。
时间就那么多，完成就好，不贪多。

10月健身打卡
目标：20+8
结果：完成
No.1 PLT 1h 1008
No.2 JMC 1h 1014
No.3 PLT 1h 1015
No.4 LYJ 1h 1016
No.5 ZGF 1h 1018
No.6

BL 1h 1018
No.7

TB 1h 1019
No.8

BJ 1h 1019
No.9

PLT 1h 1022
No.10 W 1h 1022
No.11 HX 30min 1022
No.12 PLT 1h 1023
No.13 W 1h 1024
No.14 HX 30min 1024
No.15 ZGF 1h 1025
No.16 BL 1h

1025
No.17 TB 1h

1026
No.18

BJ 1h

1026
No.19

JJYJ 1h

1027
No.20

LYJ 1h

1027

JBZ 30min
No.1 1010
No.2 1014 ​​​
No.3 1015 ​​​
No.4 1016 ​​​
No.5 1018 ​​​
No.6 1020
No.7 1022
No.8 1024

#2020前的100天[超话]#
每个周六都是运动量最大的一天，踏板+搏击，今天心率最高达到183。

10月健身打卡
目标：20+8
结果：[拳头]
No.1 PLT 1h 1008
No.2 JMC 1h 1014
No.3 PLT 1h 1015
No.4 LYJ 1h 1016
No.5 ZGF 1h 1018
No.6

BL 1h 1018
No.7

TB 1h 1019
No.8

BJ 1h 1019
No.9

PLT 1h 1022
No.10 W 1h 1022
No.11 HX 30min 1022
No.12 PLT 1h 1023
No.13 W 1h 1024
No.14 HX 30min 1024
No.15 ZGF 1h 1025
No.16 BL 1h

1025
No.17 TB 1h

1026
No.18

BJ 1h

1026

JBZ 30min
No.1 1010
No.2 1014 ​​​
No.3 1015 ​​​
No.4 1016 ​​​
No.5 1018 ​​​
No.6 1020
No.7 1022
No.8 1024

#2020前的100天[超话]#

10月健身打卡
No.1 PLT 1h 1008
No.2 JMC 1h 1014
No.3 PLT 1h 1015
No.4 LYJ 1h 1016
No.5 ZGF 1h 1018
No.6

BL 1h 1018
No.7

TB 1h 1019
No.8

BJ 1h 1019
No.9

PLT 1h 1022
No.10 W 1h 1022
No.11 HX 30min 1022
No.12 PLT 1h 1023
No.13 W 1h 1024
No.14 HX 30min 1024
No.15 ZGF 1h 1025
No.16 BL 1h

1025

JBZ 30min
No.1 1010
No.2 1014 ​​​
No.3 1015 ​​​
No.4 1016 ​​​
No.5 1018 ​​​
No.6 1020
No.7 1022
No.8 1024