三伏天推荐饮食——茯苓红枣粥
茯苓红枣粥有补益脾胃、养血补气、清热除湿的功效，每天服食一次，持续三个月效果显著。
茯苓红枣粥的具体制作方法：
取白茯苓30克，红枣10枚，薏苡仁50克，粳米50克，冰糖适量。
将红枣对切两半。将白茯苓、薏苡仁、粳米洗净，与红枣同时放入锅中，加入适量清水，用大火煮沸后，改用小火煮20分钟。
熄火，根据口味放入两三块冰糖，搅拌一下，待冰糖溶化即可食用。
茯苓红枣粥有补益脾胃、养血补气、清热除湿的功效，每天服食一次，持续三个月效果显著。
茯苓红枣粥的具体制作方法：
取白茯苓30克，红枣10枚，薏苡仁50克，粳米50克，冰糖适量。
将红枣对切两半。将白茯苓、薏苡仁、粳米洗净，与红枣同时放入锅中，加入适量清水，用大火煮沸后，改用小火煮20分钟。
熄火，根据口味放入两三块冰糖，搅拌一下，待冰糖溶化即可食用。
别干这种光天化日“裸奔”出门的事[坏笑]
紫外线不只让你晒黑变老还有斑和皮肤病
——安耐晒小银瓶
清爽不油腻还有一点淡淡的香味~不刺激、不熏眼，SPF50+高倍指数满足任何出行，不卸妆，洗面奶清洁即可~懒人必用~
以为皮肤好不做防晒？瞧你，单纯得像个小绵羊
夏日放价~直降¥112~~https://t.cn/R92Upkb
紫外线不只让你晒黑变老还有斑和皮肤病
——安耐晒小银瓶
清爽不油腻还有一点淡淡的香味~不刺激、不熏眼，SPF50+高倍指数满足任何出行，不卸妆，洗面奶清洁即可~懒人必用~
以为皮肤好不做防晒？瞧你，单纯得像个小绵羊
夏日放价~直降¥112~~https://t.cn/R92Upkb
别干这种光天化日“裸奔”出门的事[坏笑]
紫外线不只让你晒黑变老还有斑和皮肤病
——安耐晒小银瓶
清爽不油腻还有一点淡淡的香味~不刺激、不熏眼，SPF50+高倍指数满足任何出行，不卸妆，洗面奶清洁即可~懒人必用~
以为皮肤好不做防晒？瞧你，单纯得像个小绵羊
夏日放价~直降¥112~~https://t.cn/R9ZeQKJ
紫外线不只让你晒黑变老还有斑和皮肤病
——安耐晒小银瓶
清爽不油腻还有一点淡淡的香味~不刺激、不熏眼，SPF50+高倍指数满足任何出行，不卸妆，洗面奶清洁即可~懒人必用~
以为皮肤好不做防晒？瞧你，单纯得像个小绵羊
夏日放价~直降¥112~~https://t.cn/R9ZeQKJ
✋热门推荐