#一心堂健康教室##头发与头皮的防晒你做足了吗？#
头发并不能替头皮抵挡多少紫外线，即使长发飘飘也一样。日光中的长波紫外线一年四季都是偏高的，长时间照射会引起一些氧化应激反应，破坏黑素细胞的合成。
对于长时间户外活动的人群来说，尽量戴上清爽透气的帽子，能降低紫外线对头发所带来的伤害。出门时也可以选择防紫外线的太阳伞，减少阳光的直射。空闲时，最好用手指指腹按摩头皮，或用梳子从发根开始梳理头发，以促进头皮血液循环 。
平时要注意多吃富含维生素A、B6的食物，维生素A能维持头皮组织的正常功能，减少聚积于毛囊的油脂；维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。

#恋与制作人白起[超话]#
第二颗纽扣是一场奇妙的巧合。

七年前青涩的白起曾经因为你一句话扯下过自己的第二颗纽扣，但没来得及等到毕业就去了警校，也没能把纽扣送出去。七年后，长大成人的白起第二颗纽扣又被扯下，但这一次是为了和分道扬镳的战友以不露面的方式合影留念，冥冥之中，就好像是给17岁的白起补上了他的高中毕业典礼。

他所有的战友都见过你的照片，知道你的存在【可见白起拿出来盘了多少次】。即使与你从未真正见过面，即使在人潮中与你擦肩而过，也不知道彼此保护过同一个美好的人，相差甚远的人生在白起这个奇迹般的奇点上相交过。但他们的小火柴人和白起爱你的心意一起合过影，很多年后，当他们拿起旧照片想怀念当年的那个毛头小子，第二颗纽扣就是他的象征。

副队大概只是随手就近挑了个什物，却恰好选中了你们俩获得幸福的象征，“纽扣是白起”像一句寓言，没有送出的告白成了代表他的存在，就像你是他生命的底色。很多身不同衣服上的第二颗纽扣，承载着相同的少年心事，小小一枚呆在白起的胸口代替你陪他去看过了很多地方，然后躺在盒子里很多年，直到被你发现，被你亲手补回他的衣服上，一切圆满。

像沐光日记里说的，毫无逻辑，却又充满浪漫主义的巧合。

#恋与制作人#

#每日一善[超话]##阳光信用# #每日一善#

7️⃣️2️⃣4️⃣周末愉快呀

幸福不用刻意追求，在你不经意的时候，幸福就会悄然降临在你身上。但幸福同时也长着一双翅膀，随时随地都会与你擦肩而过。所以，我们要把握幸福，即使它多停留一秒钟也好

中午好[兔子][兔子][兔子][兔子][兔子][兔子]太阳好高呦