近期【团购、探店合集】部分活动已经快截止了[抱一抱]宝子们抓紧！

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整理了好评最多最有效的几个明星减肥食谱！谭维维食谱（13天11斤）、Lu一丝食谱（3个月20斤）、陈乔恩食谱（9天6斤）、李荣浩食谱（月瘦16斤）、关晓彤食谱！郑秀文减肥食谱（月瘦15斤），夏天来了，大家可以照着做，以及我之前告诉大家的长高办法，很多粉丝按照这个长高方法都长高了3到4厘米，尤其谭维维食谱（图一）可以着重的照着做。

#健身日记#

#减脂#
小基数减重，挑战15天减5斤。
午餐的准备：
1、美味的胡萝卜鱼面，热量141千卡

2、喝祛湿养生茶
看舌苔如果有齿痕、白腻苔、黄苔，溏便等湿气重的问题。减脂期间喝祛湿茶。

湿气重，基础代谢会减慢，肠道不干净，毒素排不出去，小肚子和下身堆积脂肪，影响减重。很多人吃很少还做运动都瘦不下来 就是这个原因。

减脂早餐看这里：https://t.cn/A6ammZ4J