#那些提高工作效率的好方法#
一、充分利用黄金时间段工作法
我们每天的日常工作大体可以分为两种：需要高度专注力的，比如写文章，做策划书，做预算等；另一类是不需要太强专注力的，比如查看和回复邮件。
根据脑科学的研究，根据工作的特性和自身一天精力的不同来分配工作，可以将工作效率提升两倍，甚至更高！
比如，对很多人来说，上午的时间价值是晚上的时间价值的4倍，所以，如果你在早上花30分钟查看邮件，就相当于损失了2个小时的时间。
所以，提升效率的做法就是把“专注性工作”放到精力充沛的时间段中，把“非专注性工作”放到较为疲惫的时候，当成一种放松和转换心情的方式。
已经有一定工作经验的人可以比较好地分配自己的时间，但对刚入职的小白来说，可能还不太擅长于分配自己的精力，即使能区分哪些是“专注性工作“，哪些是”非专注性工作”，要将这些工作和自身的精力分配结合起来可能还有一定的难度，而且，每个人精力旺盛的时间点都是不同的，有的可能是早上，所以，找到自己的巅峰时间就很重要了。
比如，你可以用一张表格来做一段时间的记录，从而找到自己在哪个时间段精力最充沛。有兴趣的可以做进一步的了解：）
二、“马上去做”工作法
马上能做完的工作，一定不要拖延，一旦拖延就很容易造成任务的堆积，导致工作效率下降。这里有几个小方法可以跟大家分享：
1）2分钟判断法
判断一件事情要不要马上去做，可以先问问自己“这个工作2分钟内能完成吗”，在这里，2分钟不是一个绝对的值，你可以自己定义事情要马上执行的时间标准。限定时间的目的就是为了帮助我们更快速地对任务进行判断。
举个例子：比如现在有一封邮件需要我们回复（2分钟能完成），如果我们想“等有空再回”的话，到时还得重新打开电子邮件，再看一遍…这些动作又会消耗1分钟的时间。
2分钟的原则在GTD这个时间管理方法上体现得非常明显，有兴趣的可以了解一下。
2）30秒判断法
犹豫不决是非常浪费时间的一种思维活动。很多人觉得“重大决策应该多花时间考虑”，但这种想法是错误的。
有一种理论叫“快棋理论”。研究员让知名棋手看一眼整个齐聚，然后让他在30秒内决定走法，第二次，让他考虑1个小时，结果发现，这两种方式做出来的决断，有90%是一致的。也就是说，人的“直觉”的正确率是比较高的。
所以，对日常工作中的决断，不要过于犹豫不决，花30秒思考，然后马上做判断，可以帮你节约大量的时间。
当然，有些决断可能确实是30秒内无法做出的，遇到这种情况，我们可以把这件事情归为“未决事宜”，放到合适的时机再做。
三、“排除杂念”工作法
在工作中，拉低我们效率的一个巨大的敌人就是“杂念”，它会在很大程度上影响我们的专注度。在工作中，要集中处理的杂念有以下4类：
1）外物造成的杂念
外物包括影响你工作环境的一切事物，比如办公桌上的文件、文具，电脑里的文档等。这些东西如果没有归类整理好，会在很大程度上影响工作的效率。
2）思考造成的杂念
工作时，有些“杂念”会时不时地闪现在我们的头脑中。比如：今天还有一位客户要联系，中午要叫外卖还是出去吃……。为了避免这些“杂念”时不时冒出来，给你造成心理压力，你可以选择把它们都写下来，比如写到便签纸中，或者记录到电脑／手机里。相信我，仅仅是“记下来”这个动作，就可以帮助你把杂念扫除。
3）人造成的杂念
在工作中，可能会有同事来找你帮忙之类的，这会打断你现有的工作，影响你的工作效率。避免这种干扰的有效方式就是找一个能让你专注的空间来做专注性工作；当然，如果现实情况不允许，那你要做的，就是管理这种人为的干扰。具体如何做。有兴趣可以再做详细的了解。
4）通信造成的杂念
这个是现代人普遍会遇到的，比如微信消息提醒、微博消息提醒等等。这种提示音会造成专注力的断崖式下跌，极大影响工作效率。
所以，为了保证工作效率，上班时间最好还是把手机收起来或者关掉提示音。
一、充分利用黄金时间段工作法
我们每天的日常工作大体可以分为两种：需要高度专注力的，比如写文章，做策划书，做预算等；另一类是不需要太强专注力的，比如查看和回复邮件。
根据脑科学的研究，根据工作的特性和自身一天精力的不同来分配工作，可以将工作效率提升两倍，甚至更高！
比如，对很多人来说，上午的时间价值是晚上的时间价值的4倍，所以，如果你在早上花30分钟查看邮件，就相当于损失了2个小时的时间。
所以，提升效率的做法就是把“专注性工作”放到精力充沛的时间段中，把“非专注性工作”放到较为疲惫的时候，当成一种放松和转换心情的方式。
已经有一定工作经验的人可以比较好地分配自己的时间，但对刚入职的小白来说，可能还不太擅长于分配自己的精力，即使能区分哪些是“专注性工作“，哪些是”非专注性工作”，要将这些工作和自身的精力分配结合起来可能还有一定的难度，而且，每个人精力旺盛的时间点都是不同的，有的可能是早上，所以，找到自己的巅峰时间就很重要了。
比如，你可以用一张表格来做一段时间的记录，从而找到自己在哪个时间段精力最充沛。有兴趣的可以做进一步的了解：）
二、“马上去做”工作法
马上能做完的工作，一定不要拖延，一旦拖延就很容易造成任务的堆积，导致工作效率下降。这里有几个小方法可以跟大家分享：
1）2分钟判断法
判断一件事情要不要马上去做，可以先问问自己“这个工作2分钟内能完成吗”，在这里，2分钟不是一个绝对的值，你可以自己定义事情要马上执行的时间标准。限定时间的目的就是为了帮助我们更快速地对任务进行判断。
举个例子：比如现在有一封邮件需要我们回复（2分钟能完成），如果我们想“等有空再回”的话，到时还得重新打开电子邮件，再看一遍…这些动作又会消耗1分钟的时间。
2分钟的原则在GTD这个时间管理方法上体现得非常明显，有兴趣的可以了解一下。
2）30秒判断法
犹豫不决是非常浪费时间的一种思维活动。很多人觉得“重大决策应该多花时间考虑”，但这种想法是错误的。
有一种理论叫“快棋理论”。研究员让知名棋手看一眼整个齐聚，然后让他在30秒内决定走法，第二次，让他考虑1个小时，结果发现，这两种方式做出来的决断，有90%是一致的。也就是说，人的“直觉”的正确率是比较高的。
所以，对日常工作中的决断，不要过于犹豫不决，花30秒思考，然后马上做判断，可以帮你节约大量的时间。
当然，有些决断可能确实是30秒内无法做出的，遇到这种情况，我们可以把这件事情归为“未决事宜”，放到合适的时机再做。
三、“排除杂念”工作法
在工作中，拉低我们效率的一个巨大的敌人就是“杂念”，它会在很大程度上影响我们的专注度。在工作中，要集中处理的杂念有以下4类：
1）外物造成的杂念
外物包括影响你工作环境的一切事物，比如办公桌上的文件、文具，电脑里的文档等。这些东西如果没有归类整理好，会在很大程度上影响工作的效率。
2）思考造成的杂念
工作时，有些“杂念”会时不时地闪现在我们的头脑中。比如：今天还有一位客户要联系，中午要叫外卖还是出去吃……。为了避免这些“杂念”时不时冒出来，给你造成心理压力，你可以选择把它们都写下来，比如写到便签纸中，或者记录到电脑／手机里。相信我，仅仅是“记下来”这个动作，就可以帮助你把杂念扫除。
3）人造成的杂念
在工作中，可能会有同事来找你帮忙之类的，这会打断你现有的工作，影响你的工作效率。避免这种干扰的有效方式就是找一个能让你专注的空间来做专注性工作；当然，如果现实情况不允许，那你要做的，就是管理这种人为的干扰。具体如何做。有兴趣可以再做详细的了解。
4）通信造成的杂念
这个是现代人普遍会遇到的，比如微信消息提醒、微博消息提醒等等。这种提示音会造成专注力的断崖式下跌，极大影响工作效率。
所以，为了保证工作效率，上班时间最好还是把手机收起来或者关掉提示音。
#詹姆斯39分##微博新知博主##詹姆斯再现招牌庆祝动作#
湖人和步行者第四节初布罗格登再中三分，特纳反击过程中接克雷格回传球上篮造成瓜哥犯规，眼看分差又要到10分，沃格尔终于变阵了。
第四节9分半，沃格尔在场上摆的是塔克+蒙克+艾灵顿+瓜哥+詹姆斯的阵容。当沃格尔摆出这套詹姆斯站五的小阵容，整个比赛就变得极为有趣了。
有趣的地方在于：沃格尔是在步行者成名的，卡莱尔是步行者的现任主教练，这是新老步行者主帅的交锋，相当于你对上你前任的现任；
其次，昨天快船打独行侠最后也摆了小阵容，洛杉矶双雄的恩怨不必赘述；
再次，基德昨天加时破掉了快船的小阵容，作为独行侠前任主教练的卡莱尔对上小阵容会怎么破？
还别说，今天这场比赛最后的进程和昨天快船那场，不能说大差不差，只能说一模一样。
首先都是使出小阵容的一方占据了场上的主动，快船在第四节最后半节摆上小阵容，最后1分半打了独行侠一个11-1。
湖人今天摆出小阵容的第一个回合是这样的：詹姆斯弧顶持球招呼蒙克上来做掩护，蒙克上来假掩护之后就拉到一边，步行者对于湖人的小阵容好像没有反应过来，布罗格登和勒维尔没有第一时间换防，蒙克接詹姆斯传球命中三分；（图三）
然后8分半，詹姆斯开始找艾灵顿掩护，因为艾灵顿三分准而且他对的是麦康奈尔，这说明詹姆斯已经找到步行者阵容里最大的防守漏洞了。（图四）
艾灵顿来给詹姆斯掩护的时候，步行者不能放麦康奈尔独对詹姆斯，只能夹击，于是艾灵顿接球命中三分。
从此，湖人的小阵容解决了进攻问题，但好的小阵容一定是攻防均衡的。快船昨天的小阵容就在防守端很吃亏，所以只能靠不断变幻的防守阵型，对于东契奇的夹击，以及脚步移动上的灵活来弥补个人防守能力的不足。
一般来说小阵容的防守容易在五号位上出问题，因为能顶内线的锋线不是那么好找的，但是詹姆斯站五完美解决了这个问题。那么湖人的小阵容在防守端真的没有缺陷吗？
当然不是，詹姆斯站五解决了五号位的问题，但其他位置呢？蒙克、艾灵顿和瓜哥都不是以防守见长的球员，步行者的外线持球人可以和锋线掩护来打这几个防守漏洞。
但不知道是卡莱尔太传统，还是步行者这支球队太传统，他们的一号位一定要和五号位打挡拆，一定要去攻击詹姆斯，这不是自己给自己找不痛快吗？（图六）
湖人直接换防，步行者外面小打不了大，内线特纳大打不了小，所以发起这个挡拆的战术目的是什么呢？
卡莱尔最后7分钟把小萨博尼斯换了回来，其实这也是个思路，我的大阵容防不了你的小阵容，但我可以用大个儿打你的小阵容，大家互相防不住，就看谁能坚持到最后。
昨天最终终结掉快船小阵容的正是独行侠的大个儿波尔津吉斯：最后2分半波津一个绕切之后接递手传球的扣篮，一个关键前场板然后顶着肯纳德的打板中投。
可萨博尼斯毕竟不是波津——本赛季之前，很难想象我会说出这样的话——他太软了，到了篮下都放不进去，错位打蒙克的要位都极其不坚决，整个第四节只靠罚球拿到两分。
那你说萨博尼斯打不进，能不能让布罗格登或者麦康奈尔外线持球用换防突一突瓜哥、蒙克或者艾灵顿呢？
没有，真是看不懂步行者在打什么。萨博尼斯是轴，所以我就一定要用他，也不管他好不好用。你也说不好这算是一根筋呢还是所谓的坚持呢……
但根源上的问题还是步行者没有球星，打不了关键球，这个队一打关键球就蒙圈。
所以步行者在进攻上极其艰难，防守上又防不住湖人的小阵容，最后只能搏三分了。这就是和昨天比赛的第二个相同之处：都有搏命和绝平的三分。
如果说前一个霍乐迪的三分还算是战术反跑出来的空位三分机会，那么杜阿尔特的绝平就完全是神仙球了，比昨天乔治那个还神。（图七）
乔治好歹还利用史密斯的下手晃出了空间，杜阿尔特完全是顶着人扔的，布拉德利完全没有失位，甚至还有犯规嫌疑，杜阿尔特身子都歪七扭八成啥样了，这给他扔进去了。
不过即便依靠神仙球进了加时，步行者也和昨天快船一样，都解决不了根源问题。
快船的根源问题是乔治的体能，已然挪不动步的乔治使得快船没有了攻防两端的支点，步行者不可能在加时变出一个可以打关键球的人。
湖人这边很清晰，就是詹姆斯造成萨博尼斯五犯之后，不断利用掩护之后的换防打他，两记诛心三分直接把小萨打到了板凳上，最后再打布罗格登一个翻身的后仰中投。（图八图九）
詹姆斯加时独得8分，锁定胜局。
步行者只能靠着杜阿尔特外线乱枪打鸟，队里有不少江湖上有名号的人物，最后却只能看一个新秀表演，也是挺讽刺的。
如果沃格尔愿意早点尝试小阵容的话，或许不用詹姆斯变身39分的全力詹。
可恶，又让老家伙装到了！
湖人和步行者第四节初布罗格登再中三分，特纳反击过程中接克雷格回传球上篮造成瓜哥犯规，眼看分差又要到10分，沃格尔终于变阵了。
第四节9分半，沃格尔在场上摆的是塔克+蒙克+艾灵顿+瓜哥+詹姆斯的阵容。当沃格尔摆出这套詹姆斯站五的小阵容，整个比赛就变得极为有趣了。
有趣的地方在于：沃格尔是在步行者成名的，卡莱尔是步行者的现任主教练，这是新老步行者主帅的交锋，相当于你对上你前任的现任；
其次，昨天快船打独行侠最后也摆了小阵容，洛杉矶双雄的恩怨不必赘述；
再次，基德昨天加时破掉了快船的小阵容，作为独行侠前任主教练的卡莱尔对上小阵容会怎么破？
还别说，今天这场比赛最后的进程和昨天快船那场，不能说大差不差，只能说一模一样。
首先都是使出小阵容的一方占据了场上的主动，快船在第四节最后半节摆上小阵容，最后1分半打了独行侠一个11-1。
湖人今天摆出小阵容的第一个回合是这样的：詹姆斯弧顶持球招呼蒙克上来做掩护，蒙克上来假掩护之后就拉到一边，步行者对于湖人的小阵容好像没有反应过来，布罗格登和勒维尔没有第一时间换防，蒙克接詹姆斯传球命中三分；（图三）
然后8分半，詹姆斯开始找艾灵顿掩护，因为艾灵顿三分准而且他对的是麦康奈尔，这说明詹姆斯已经找到步行者阵容里最大的防守漏洞了。（图四）
艾灵顿来给詹姆斯掩护的时候，步行者不能放麦康奈尔独对詹姆斯，只能夹击，于是艾灵顿接球命中三分。
从此，湖人的小阵容解决了进攻问题，但好的小阵容一定是攻防均衡的。快船昨天的小阵容就在防守端很吃亏，所以只能靠不断变幻的防守阵型，对于东契奇的夹击，以及脚步移动上的灵活来弥补个人防守能力的不足。
一般来说小阵容的防守容易在五号位上出问题，因为能顶内线的锋线不是那么好找的，但是詹姆斯站五完美解决了这个问题。那么湖人的小阵容在防守端真的没有缺陷吗？
当然不是，詹姆斯站五解决了五号位的问题，但其他位置呢？蒙克、艾灵顿和瓜哥都不是以防守见长的球员，步行者的外线持球人可以和锋线掩护来打这几个防守漏洞。
但不知道是卡莱尔太传统，还是步行者这支球队太传统，他们的一号位一定要和五号位打挡拆，一定要去攻击詹姆斯，这不是自己给自己找不痛快吗？（图六）
湖人直接换防，步行者外面小打不了大，内线特纳大打不了小，所以发起这个挡拆的战术目的是什么呢？
卡莱尔最后7分钟把小萨博尼斯换了回来，其实这也是个思路，我的大阵容防不了你的小阵容，但我可以用大个儿打你的小阵容，大家互相防不住，就看谁能坚持到最后。
昨天最终终结掉快船小阵容的正是独行侠的大个儿波尔津吉斯：最后2分半波津一个绕切之后接递手传球的扣篮，一个关键前场板然后顶着肯纳德的打板中投。
可萨博尼斯毕竟不是波津——本赛季之前，很难想象我会说出这样的话——他太软了，到了篮下都放不进去，错位打蒙克的要位都极其不坚决，整个第四节只靠罚球拿到两分。
那你说萨博尼斯打不进，能不能让布罗格登或者麦康奈尔外线持球用换防突一突瓜哥、蒙克或者艾灵顿呢？
没有，真是看不懂步行者在打什么。萨博尼斯是轴，所以我就一定要用他，也不管他好不好用。你也说不好这算是一根筋呢还是所谓的坚持呢……
但根源上的问题还是步行者没有球星，打不了关键球，这个队一打关键球就蒙圈。
所以步行者在进攻上极其艰难，防守上又防不住湖人的小阵容，最后只能搏三分了。这就是和昨天比赛的第二个相同之处：都有搏命和绝平的三分。
如果说前一个霍乐迪的三分还算是战术反跑出来的空位三分机会，那么杜阿尔特的绝平就完全是神仙球了，比昨天乔治那个还神。（图七）
乔治好歹还利用史密斯的下手晃出了空间，杜阿尔特完全是顶着人扔的，布拉德利完全没有失位，甚至还有犯规嫌疑，杜阿尔特身子都歪七扭八成啥样了，这给他扔进去了。
不过即便依靠神仙球进了加时，步行者也和昨天快船一样，都解决不了根源问题。
快船的根源问题是乔治的体能，已然挪不动步的乔治使得快船没有了攻防两端的支点，步行者不可能在加时变出一个可以打关键球的人。
湖人这边很清晰，就是詹姆斯造成萨博尼斯五犯之后，不断利用掩护之后的换防打他，两记诛心三分直接把小萨打到了板凳上，最后再打布罗格登一个翻身的后仰中投。（图八图九）
詹姆斯加时独得8分，锁定胜局。
步行者只能靠着杜阿尔特外线乱枪打鸟，队里有不少江湖上有名号的人物，最后却只能看一个新秀表演，也是挺讽刺的。
如果沃格尔愿意早点尝试小阵容的话，或许不用詹姆斯变身39分的全力詹。
可恶，又让老家伙装到了！
不必让人“了解过去的我，从而理解现在的我”
过去发生了什么，不想记，希望自己也不要再想
我感觉到我在利用别人，利用别人的快乐微博提神，利用别人救自己；尽管“利用”这个词，在某些语境下，演变成“好像把你当工具人噢”这种似乎在玩笑中别扭称赞对方有能力的玩意儿
十年！
做了同学、朋友、好朋友、唯一的好朋友
然后当什么都可以说、也可以什么都不说的时候
“朋友”这个形容，已经显得单薄
翻开你书本的111页！
过去发生了什么，不想记，希望自己也不要再想
我感觉到我在利用别人，利用别人的快乐微博提神，利用别人救自己；尽管“利用”这个词，在某些语境下，演变成“好像把你当工具人噢”这种似乎在玩笑中别扭称赞对方有能力的玩意儿
十年！
做了同学、朋友、好朋友、唯一的好朋友
然后当什么都可以说、也可以什么都不说的时候
“朋友”这个形容，已经显得单薄
翻开你书本的111页！
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