知识历推书
如何活出真实的自己,
日野原先生在《活好》中给了三个建议。
第一,不在乎身外之物。
如果把名利地位、他人的赞美等外物看得太重,我们将无法向内审视自己,无法看到真实的自己。
第二,不被他人的评价左右。
我们应该运用自己的能力,专注于应该做的事。这需要我们追求一种简单的生活方式。
第三,顺其自然。
我们要为理想不懈奋斗,但当理想无法实现时,也要学会坦然接纳。
而要做到以上这些,首先要鼓起勇气行动起来。

——《活好》

春花昨天说：“热爱生活，绝不是不识人间烟火”。
这就是我喜欢春花的地方呀，简单不愚昧，善良不软弱，知恶也知善，知是也知非。她比一般人更能识得生活的真实面目，却仍然守护着心里的理想乡，带有一种明知如何但我偏不的倔强。
长大后，世界总告诉我们要做一个圆，但大部分人生来却是个三角形。强大不是坚持要做有棱有角的三角形，而是做一个包裹着三角形的圆。做自己的同时又能与世界和平相处，才是真正的有效反抗。这绝不是一种妥协，而是一种更深层次的无声叛逆。
我好爱她的“无声”叛逆。
#谢春花#

一个神秘的穴位，让您“体内的冰雪”化成“洪荒之力”

快节奏的都市生活中，很多朋友尤其是女性朋友，常常伴有手足不温的情况。

手足不温是怎么回事?

正常情况下，人体的手足应该是冬暖夏凉的，但是现在很多人往往相反，冬天手脚冰冷，严重时还会出现冻疮；夏天的时候手脚发热发烫，晚上睡觉的时候莫名的有一种烦躁感！尤其是女性朋友，在月经来临的时候，多伴有痛经的症状，这多是脾胃虚寒和肾阳不足的表现。

手足不温怎么办?

对于这种疾病的治疗，往往采用温阳健脾，补肾通阳的办法。虚寒体质人的体内就如同冬天一样，寒冷异常，冰冻三尺，就会出现手脚不稳现状，男性会伴有阳痿早泄，而女性则会出现痛经、不孕等疾病，试想一样，在冬天里种什么也不会生长发育，就算是发育也是相当慢的。

所以我们要将春天的阳光照进体内，暖化冰雪，让体内的冰雪变成春天的涓涓细流！

用什么方法让“体内的冰雪”化成“洪荒之力”呢？按摩一个穴位就够了！

太溪穴治疗手足不温有何魔力?

太溪穴在足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的的凹陷处。揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。

这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。归根结底，就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。

太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。足三里穴与太溪穴相比，足三里偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。要补先天之本就得从太溪穴开始。

太溪穴是肾经的原穴，也就是源头。太溪穴和肾脏健康有着密不可分的关系，又被誉为“人体第一大补穴”。肾是人体的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于此，所以说肾是人体元气之源。太溪穴这个穴位名是指肾经水液在此形成较大的溪水，属于肾经的原穴。

在古代，太溪穴又被誉为“回阳九穴之一”，具有回阳救逆的功效。在过去，大夫在诊断垂危病人的时候，如果在这个穴位上能够摸到跳动的动脉，那就说明病人肾气并未衰竭，还可以救治。如果没有跳动，那就说明病人阴气缠身，大限将至。

太溪穴，8大妙用你一定没想到

一、诊生死

如果在这个穴位上仍能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治；如果这里没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。

二、防治老年痴呆

老年痴呆也是肾虚的一种表现。而按摩太溪穴打通肾经就可以防治包括老年痴呆在内的各种老化症状。

三、治牙痛

牙为骨，肾主骨，远端疗法，按对侧。左牙痛按右太溪，右牙痛则按左太溪，或用灸法。

四、治眩晕

因耳源性，内耳迷路不平衡，及肾精虚所致者，艾灸太溪穴能缓解病况。

五、治咳嗽

配合【合谷穴】，刮按能缓解症状，尤其适合咳嗽就渗尿的症状。

六、治呃逆

本病为胃气逆，如果是虚证，久病重病的呃逆，按太溪穴降其上逆之气。

七、治咽喉痛

肾为水脏水府，本穴可清热、止痛。因此咽喉痛也可按此穴位缓解症状。

八、治痛风排尿毒

有人痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能从源头解决问题。有人得了肾炎，排不出尿来，揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。

太溪穴保健法

取

穴

第1步：坐位垂足或仰卧位；
第2步：由足内踝尖向后推至与跟腱之间的凹陷处（大约当内踝尖与跟腱之间中点），按压有酸胀感，即为本穴。

保 健 法

1、按压太溪穴。每次按压60---100次，令局部有酸、痛感，每日1～2次。
2、使用i9无限灸艾灸太溪穴20-30分钟，以微微发热最佳。

很多的保健方式，都需要我们平时不断的坚持，这个穴位取穴简单，按摩起来也是简单方便，适宜长期坚持，让我们本着健康的目的，坚持操作，激发人体的正气，释放你的洪荒之力！

（灸大夫）