在生活中究竟可以做些什么去培养孩子的#专注力# 呢？

在日常生活中可以带孩子做正念冥想，这是一个锻炼专注力的好方法，一次持续3~5分钟，每天1~2次。通过佩戴上水母星球的智脑环，打开水母星球APP，就能开启冥想！我们能更加专业、细致地引导孩子睡前冥想，既能超级轻松地哄睡孩子，而且只要每天坚持，还能增强孩子的自控力，在冥想结束后能查看到孩子专注度和放松度的变化值，非常值得给孩子在日常中使用。

#读书[超话]# 【卯时晨读900天】
《自控力》读书摘录5：情绪低落会使人屈服于诱惑，摆脱罪恶感会让你变得更强大。为了避免压力导致的意志力失效，我们需要找到能让我们真正快乐的东西，而不是虚假的奖励承诺，也不是空洞的改变承诺。我们需要允许自己去做真正让自己快乐的事，远离那些与我们生活无关的压力根源。当我们遭遇挫折时（这种情况是难以避免的），我们需要原谅曾经的失败，不要把它们作为屈服或放弃的借口。想要增强自控力，自我同情比自我打击有效得多。#读书笔记##读书##自控力# https://t.cn/RVJk9aF

就是虽然最近这一段时间都好累，但发自内心的觉得我自己好牛啊[哈哈]堪比南孚聚能环一节更比六节强的工作能力，逐渐增强的自控力，学会了自我控制情绪不被情绪操控。 能够控制情绪做一个情绪稳定的成年人太重要啦。一切都在朝着更好的方向发展。东东姐真的超级有意思，是一个特别特别好玩儿的人，让我觉得上班也好开心[二哈] 上周吃了三顿小龙虾，最好吃的是蚝友，我觉得比宾赞好吃！！虽然已经很多天没吃过正经饭了但还是点了kfc [哈哈]日落真的太好看啦，上周去拍形象照一直被夸好看真的让我觉得好开心好开心，确实是有一点点小漂亮的搞笑女哈哈哈哈 审视自己确实发现了自己很多的缺点，不过还好这段时间改掉了很多，进步确实很大。看到增多其实还是会多想，有特别多话想说，但是

岁岁平安啦！