泉州正式启动外贸“微展会” 客商请进来 “家门口”办展
疫情多点散发现实影响下，企业出不去，客户进不来。越来越多的外贸企业感觉到订单有减少的趋势，稳住订单，是当前外贸企业最大的心愿。如何通过抱团力量帮助外贸企业保订单、增订单、拓市场？外贸大市泉州正在书写自己的答案。
近日，作为“泉州优品数字化工程”项目之一，泉州正式启动外贸“微展会”专场系列活动，创新展会业态，将国外采购商团队请进来，承办方包吃包住包讲解，采购商见人见货见工厂。抓住“微展会”灵活而聚焦的特点，将泉州优品的供应链优势展现给外商，切实推动订单达成，帮助外贸企业实现品牌出海、品质出海。
客商请进来 “家门口”办展
疫情要防住，经济要稳住，发展要安全。疫情防控常态化下，外贸企业离一场国际展会有多远？答案是：就在“家门口”！
7月13日，在泉州市区举办的一场小型外贸供采对接会格外火爆，由政府出面将境外采购商团队请到泉州来，“小而美”的新型展会反而让供需双方更易聚焦，对接效果出人意料。
外商采购团进泉州 洽谈探厂更方便
今天上午，在海丝博亚酒店举办的2022泉州外贸供采对接会还未正式开始，热情的境外采购商已经和参展的供应企业交流了起来。来自泉州的41家鞋服、食品、对讲机、卫生用品等本土生产企业带着自家的“拳头”产品，与来自俄罗斯、摩洛哥、也门等国家和地区的22家采购商面对面洽谈对接。与传统外贸展会有所不同，这些采购商团队不是简单的逛展，而是带着强烈的采购需求，有备而来。
Asiyat是来自俄罗斯的一名采购商介绍，自己在广州有一家童装公司，如果不是这次采购团集中成行，她可能不会自己来到泉州。“这是我第一次来到泉州，我现在只做服装，但是还想扩展到鞋领域，特别是童鞋。这个展会不仅展示了我感兴趣的产品，还展示很多行业信息。”Asiyat苦于此前没有机会对接并且深入到泉州这样的产业带，一家采购商很难同时找到多个优质供应商。正是泉州的产品和品类优势，吸引了众多像Asiyat这样的采购商来到产地，她表示，通过现场对接会已经和几位供应商面谈过，当天下午便会去一些企业工厂和展厅参观，这样的参展方式十分高效。
泉州市商务局相关负责人介绍，此次外贸供采对接会邀请到的采购团，大部分来自于俄罗斯，其中就包括了俄罗斯X5零售集团、俄罗斯Belle Cose等知名零售集团。X5零售集团中国区采购负责人陈靖元介绍，2021年该集团销售额达2203亿元（人民币），并且集团已经形成了超市品牌矩阵，具备线上线下运营能力。“俄罗斯更多采购需求已经转向中国，未来会有更大的合作空间。”陈靖元说。
厂商“家门口”参展 省时省力更有效
由于疫情，大多数国内企业已经两三年没有到国外参展，同时国内大型外贸展会的外商参与人数也在缩减。特别是受疫情多点散发的影响，今年3月份以来，我国外贸企业赴境外商务洽谈、实地参展基本处于停摆状态，企业拓展新客户比以往任何时候都更加困难。
第一次在“家门口”参展，生产企业也很激动。泉州天娇妇幼卫生用品有限公司参展工作人员透露，疫情以来便没有在省内参加过外商参与的展会，这还是第一次。由于参展的供应商和和采购商数量有限，每一个客商都咨询得特别仔细，比撒网式的展会更容易达成实际交易。
来自石狮的恺馨纺织科技有限公司参展负责人许传聪，同样对“微展会”模式充满认可，“以前都是出门找客户，这次是客户找上门。现场对接后，感兴趣的客户可以直接去到工厂，看看我们的其他产品，也帮助客户了解企业的实力，订单达成率肯定会更高。”
政府助企纾困，在“家门口”举办外贸对接会，可谓把服务送到了企业“心坎”上。将采购商请进来，既是帮企“稳订单，鼓信心”，更是“探新路，展形象”。探的是外贸企业拓展市场、增加订单的新路子，展的泉州优品的整体形象和集群优势。
对接会现场的一部分采购商已经具备相当的“带货”意识和能力，有的架起三脚架用自己的母语直播，有的精心录制视频，有的拿着自拍杆仔细拍摄产品……参展商表示，泉州在纺织服装、鞋、食品、家居家具品等行业独具优势，当这些采购商带着“摄像头”走进大大小小的工厂，未来，以泉州优品这个大IP的出海的想象空间无可限量，或将成为泉州外贸打造升级版的新赛道。
创新办展重实效 泉州优品再出海
面对外贸企业接单多重困境，泉州主动出击，多措并举助力企业保订单、增订单、拓市场，引导企业自内而外破局！
今年6月，泉州市启动“爱泉州·大乐购”促消费暨泉州优品数字化工程系列活动以来，为应对复杂严峻的外贸出口发展态势，泉州市商务局积极组织举办2022泉州外贸供采对接会，引导企业更好地消解国内外新冠疫情对外贸订单的影响，多元化拓展俄罗斯、RCEP等国际市场。
线上，泉州市商务局牵头组织举办2022泉州外贸云展会系列活动，紧密结合泉州市外贸出口优势产业集群，通过线上渠道与境外具有真实采购意向的客商线上对接洽谈，推动落实外贸订单云采购。上半年，泉州已举办的家居工艺品礼品、RCEP专场，汇集近200余家优质企业，平台上新潮品逾11万，吸引近15万位采购商聚首云端，线上对接会75场，询盘量超7万次，意向订单1600万美元。
线下，泉州积极开创“微展会”新模式，将采购团请进产地。在7月13日首次尝试请进外商采购团后，接下来的7月15日，泉州市还将举办轻工产品专场对接会，届时将邀请美国Alpine、法国Casino集团宁波办事处代表到会与泉州德事利、顺通艺品、南洋艺品、宏盛集团等50家泉州外贸出口生产企业面对面洽谈对接。今年下半年，时尚产品、工程机械汽车配件专场对接会也将陆续举办。
接下来，泉州将形成外贸“微展会”的常态化机制，充分利用专场对接会“小而精”的优势，做到办一场有一场的成果，达到请进一批人带出一批货的效果，帮企业真正实现拿订单、增效益，进而推动泉州优品出海。
疫情多点散发现实影响下，企业出不去，客户进不来。越来越多的外贸企业感觉到订单有减少的趋势，稳住订单，是当前外贸企业最大的心愿。如何通过抱团力量帮助外贸企业保订单、增订单、拓市场？外贸大市泉州正在书写自己的答案。
近日，作为“泉州优品数字化工程”项目之一，泉州正式启动外贸“微展会”专场系列活动，创新展会业态，将国外采购商团队请进来，承办方包吃包住包讲解，采购商见人见货见工厂。抓住“微展会”灵活而聚焦的特点，将泉州优品的供应链优势展现给外商，切实推动订单达成，帮助外贸企业实现品牌出海、品质出海。
客商请进来 “家门口”办展
疫情要防住，经济要稳住，发展要安全。疫情防控常态化下，外贸企业离一场国际展会有多远？答案是：就在“家门口”！
7月13日，在泉州市区举办的一场小型外贸供采对接会格外火爆，由政府出面将境外采购商团队请到泉州来，“小而美”的新型展会反而让供需双方更易聚焦，对接效果出人意料。
外商采购团进泉州 洽谈探厂更方便
今天上午，在海丝博亚酒店举办的2022泉州外贸供采对接会还未正式开始，热情的境外采购商已经和参展的供应企业交流了起来。来自泉州的41家鞋服、食品、对讲机、卫生用品等本土生产企业带着自家的“拳头”产品，与来自俄罗斯、摩洛哥、也门等国家和地区的22家采购商面对面洽谈对接。与传统外贸展会有所不同，这些采购商团队不是简单的逛展，而是带着强烈的采购需求，有备而来。
Asiyat是来自俄罗斯的一名采购商介绍，自己在广州有一家童装公司，如果不是这次采购团集中成行，她可能不会自己来到泉州。“这是我第一次来到泉州，我现在只做服装，但是还想扩展到鞋领域，特别是童鞋。这个展会不仅展示了我感兴趣的产品，还展示很多行业信息。”Asiyat苦于此前没有机会对接并且深入到泉州这样的产业带，一家采购商很难同时找到多个优质供应商。正是泉州的产品和品类优势，吸引了众多像Asiyat这样的采购商来到产地，她表示，通过现场对接会已经和几位供应商面谈过，当天下午便会去一些企业工厂和展厅参观，这样的参展方式十分高效。
泉州市商务局相关负责人介绍，此次外贸供采对接会邀请到的采购团，大部分来自于俄罗斯，其中就包括了俄罗斯X5零售集团、俄罗斯Belle Cose等知名零售集团。X5零售集团中国区采购负责人陈靖元介绍，2021年该集团销售额达2203亿元（人民币），并且集团已经形成了超市品牌矩阵，具备线上线下运营能力。“俄罗斯更多采购需求已经转向中国，未来会有更大的合作空间。”陈靖元说。
厂商“家门口”参展 省时省力更有效
由于疫情，大多数国内企业已经两三年没有到国外参展，同时国内大型外贸展会的外商参与人数也在缩减。特别是受疫情多点散发的影响，今年3月份以来，我国外贸企业赴境外商务洽谈、实地参展基本处于停摆状态，企业拓展新客户比以往任何时候都更加困难。
第一次在“家门口”参展，生产企业也很激动。泉州天娇妇幼卫生用品有限公司参展工作人员透露，疫情以来便没有在省内参加过外商参与的展会，这还是第一次。由于参展的供应商和和采购商数量有限，每一个客商都咨询得特别仔细，比撒网式的展会更容易达成实际交易。
来自石狮的恺馨纺织科技有限公司参展负责人许传聪，同样对“微展会”模式充满认可，“以前都是出门找客户，这次是客户找上门。现场对接后，感兴趣的客户可以直接去到工厂，看看我们的其他产品，也帮助客户了解企业的实力，订单达成率肯定会更高。”
政府助企纾困，在“家门口”举办外贸对接会，可谓把服务送到了企业“心坎”上。将采购商请进来，既是帮企“稳订单，鼓信心”，更是“探新路，展形象”。探的是外贸企业拓展市场、增加订单的新路子，展的泉州优品的整体形象和集群优势。
对接会现场的一部分采购商已经具备相当的“带货”意识和能力，有的架起三脚架用自己的母语直播，有的精心录制视频，有的拿着自拍杆仔细拍摄产品……参展商表示，泉州在纺织服装、鞋、食品、家居家具品等行业独具优势，当这些采购商带着“摄像头”走进大大小小的工厂，未来，以泉州优品这个大IP的出海的想象空间无可限量，或将成为泉州外贸打造升级版的新赛道。
创新办展重实效 泉州优品再出海
面对外贸企业接单多重困境，泉州主动出击，多措并举助力企业保订单、增订单、拓市场，引导企业自内而外破局！
今年6月，泉州市启动“爱泉州·大乐购”促消费暨泉州优品数字化工程系列活动以来，为应对复杂严峻的外贸出口发展态势，泉州市商务局积极组织举办2022泉州外贸供采对接会，引导企业更好地消解国内外新冠疫情对外贸订单的影响，多元化拓展俄罗斯、RCEP等国际市场。
线上，泉州市商务局牵头组织举办2022泉州外贸云展会系列活动，紧密结合泉州市外贸出口优势产业集群，通过线上渠道与境外具有真实采购意向的客商线上对接洽谈，推动落实外贸订单云采购。上半年，泉州已举办的家居工艺品礼品、RCEP专场，汇集近200余家优质企业，平台上新潮品逾11万，吸引近15万位采购商聚首云端，线上对接会75场，询盘量超7万次，意向订单1600万美元。
线下，泉州积极开创“微展会”新模式，将采购团请进产地。在7月13日首次尝试请进外商采购团后，接下来的7月15日，泉州市还将举办轻工产品专场对接会，届时将邀请美国Alpine、法国Casino集团宁波办事处代表到会与泉州德事利、顺通艺品、南洋艺品、宏盛集团等50家泉州外贸出口生产企业面对面洽谈对接。今年下半年，时尚产品、工程机械汽车配件专场对接会也将陆续举办。
接下来，泉州将形成外贸“微展会”的常态化机制，充分利用专场对接会“小而精”的优势，做到办一场有一场的成果，达到请进一批人带出一批货的效果，帮企业真正实现拿订单、增效益，进而推动泉州优品出海。
【标本兼治 督察令整改工作立足长远】
#振兴新突破我要当先锋##喜迎二十大 辽宁在行动##发现沈阳之美##美丽乡村推荐官##美好辽宁欢迎您##美味辽宁等您来##两邻社区推荐官##沈阳英雄城##沈阳有英雄##沈阳公园城##保护自己 保卫城市#
7月11日，副区长倪洋主持召开辽中区水质污染整治工作调度会，区生态环境局、区自然资源局等责任单位主要领导参加会议。会上，倪洋听取了各责任单位针对水质污染整治工作进展情况和当前存在的问题，并针对存在问题，给予了解决建议。倪洋指出，辽中区落实督察令整改工作已接近尾声，但水质污染整治工作要一直持续下去，以点带面，形成全域水环境质量的改善。针对督察令整改工作。倪洋强调，一是要建立督察令整改工作验收档案，规范内容格式，形成工作典范，为以后相关工作提供参考价值；二是各责任单位启动自查自销机制，对标《辽中区落实沈阳市生态环境保护委员会主任督察令整改方案》内容，做到事事有落实，件件有反馈；三是提升执法力度，从增派执法力量和形成典型案例入手，对违法者重拳出击，提高执法震慑力。
一、督察令整改工作推进情况
(一)《沈阳市辽中区人民政府关于解除<沈阳市生态环境保护委员会主任督察令>的申请》已报请市政府审议
按照《关于按时报送环境保护主任督察令整改情况工作总结及解除督察令证明材料的通知》要求，区生态环境局收集、汇总各责任单位进展资料，区政府撰写了《沈阳市辽中区人民政府关于解除沈阳市生态环境保护委员会主任督察令的申请》，现已报请市政府审议。
二、管理类措施
(一)区领导到太平村指导养殖户禁养搬迁工作
茨榆坨街道太平村畜禽养殖问题是造成全区水质恶化的主要原因之一，《沈阳市生态环境保护委员会主任督察令》也明确表述了造成断面水质超标的原由为茨榆坨街道太平村等区域养殖粪污废水直排黑鱼沟排干。为根治此问题，区委常委、副区长郝威带领生态环境局到太平村指导、推进太平村养殖户禁养搬迁工作，已向29家养殖户下发限期整改通知书，预计7月13日将对禁养区剩余养殖户进行再次摸排并下发限期整改通知书。
(二)加强对近海经济区水污染排放监管
按照区领导工作部署，实现对近海经济区工业企业系统化、精细化管理。区生态环境局起草了《进一步加强开发区污染排放的管理方法》，已制作200份。下一步由近海经济区管委会统一发放至各企业。
(三)推进粪污收、储、运、用工作体系建设解决全区粪污量大的问题，不能仅停留在收集和储存上，要建设粪污从收集、储存到运输、使用链条式体系。区农业农村局已经制定完成《粪污收、储、运流程》(初稿)，近期拟召开座谈会，并对该方案进行完善。
(四)沿河镇街加强对养殖户监管
为深入贯彻水污染防治有关工作精神，肖寨门镇召开污染整治联合执法工作调度会议，推进环保督查整改工作进度；沿河镇街安排专人重点对禁养区内养殖户禁排工作进行监管，监控养殖户粪污去处、督导养殖户清理粪污及垃圾点位。朱家房镇共排查15处点位，“三防”设施不完善共5处点位，存在偷排乱排问题共4处点位，均已责成村上对养殖户进行整改。
三、工程类措施
(一)排干治理工作持续开展
沿河三镇继续开展排干治理工作。茨榆坨街道、朱家房镇针对辽于排干等沟渠的漂浮物、白色垃圾进行清理，共清理10吨。肖寨门镇在沙东、沙西、肖北、三南、妈妈街、双树坨、大岗子村重点位置新设立6个标识牌。
(二)开发区污水管线工程继续推进
为解决管线长期处于淤堵状态，企业污水无法及时排放问题，近海经济区管委会统筹负责开发区污水管线工程，东环街污水管线已经进场施工，该项目位于三排干西侧，全长约1645米，管径为DN400。该工程计划15—20天完成，25—30天连接南四路污水泵站完成通水，目前已经完成400米管线铺设。
四、联合执法情况
(一)联合执法进展情况
辽中区三个联合执法小组分别在肖寨门镇、朱家房镇和茨榆坨街道开展联合执法行动，共出动人员40名，车辆13台，共检查点位31个，查出问题14个，现场解决6个。问题集中体现为养殖户粪污直排偷排、占用基本农田蓄粪和“三防”设施不完善。针对2户污水直排问题和5户“三防”设施不完善问题，均已责令养殖户马上整改，限期由各执法部门依据自身职责开展执法。1户占用基本农田堆粪问题由自然资源分局进行测绘调查后开展清理工作。
(二)当前立案情况
从联合执法开始到现在，区生态环境局在执法过程中，纳入立案处罚清单共10件，违法情形多为非法向外环境排放养殖废弃物，处罚事由为涉嫌违反《畜禽规模养殖污染防治条例》，此10件案件均处于履行程序环节。
区农业农村局在执法过程中发现，沈阳海瑞养殖有限公司、沈阳市辽中区金恩生猪养殖场在未取得动物防疫条件合格证的情况下兴办饲养场。现已经对两家养殖场下达责令改正通知书。
区水务局在执法过程中，纳入立案处罚清单共2件。对朱家房村民王某某非法侵占水工用地问题已完成立案处罚，处以罚金2万元；对朱家房社区村民于某某非法侵占辽河大堤堤底脚水工用地堆粪问题已立案调查，行政处罚程序正在进行中。
区自然资源局在执法过程中，纳入立案处罚清单共91件，对于违法问题为占用基本农田养殖共72件，已于7月1日向其中8个点位当事人下达《责令改正违法通知书》，限期15日拆除复耕，剩余64件陆续开展案件整理工作；对于违法问题为养殖户占用耕地堆粪共19件，计划向市局耕保处申请非法占用耕地造成种植条件严重损坏鉴定。
信息来源：“辽中号”微信公众号
#振兴新突破我要当先锋##喜迎二十大 辽宁在行动##发现沈阳之美##美丽乡村推荐官##美好辽宁欢迎您##美味辽宁等您来##两邻社区推荐官##沈阳英雄城##沈阳有英雄##沈阳公园城##保护自己 保卫城市#
7月11日，副区长倪洋主持召开辽中区水质污染整治工作调度会，区生态环境局、区自然资源局等责任单位主要领导参加会议。会上，倪洋听取了各责任单位针对水质污染整治工作进展情况和当前存在的问题，并针对存在问题，给予了解决建议。倪洋指出，辽中区落实督察令整改工作已接近尾声，但水质污染整治工作要一直持续下去，以点带面，形成全域水环境质量的改善。针对督察令整改工作。倪洋强调，一是要建立督察令整改工作验收档案，规范内容格式，形成工作典范，为以后相关工作提供参考价值；二是各责任单位启动自查自销机制，对标《辽中区落实沈阳市生态环境保护委员会主任督察令整改方案》内容，做到事事有落实，件件有反馈；三是提升执法力度，从增派执法力量和形成典型案例入手，对违法者重拳出击，提高执法震慑力。
一、督察令整改工作推进情况
(一)《沈阳市辽中区人民政府关于解除<沈阳市生态环境保护委员会主任督察令>的申请》已报请市政府审议
按照《关于按时报送环境保护主任督察令整改情况工作总结及解除督察令证明材料的通知》要求，区生态环境局收集、汇总各责任单位进展资料，区政府撰写了《沈阳市辽中区人民政府关于解除沈阳市生态环境保护委员会主任督察令的申请》，现已报请市政府审议。
二、管理类措施
(一)区领导到太平村指导养殖户禁养搬迁工作
茨榆坨街道太平村畜禽养殖问题是造成全区水质恶化的主要原因之一，《沈阳市生态环境保护委员会主任督察令》也明确表述了造成断面水质超标的原由为茨榆坨街道太平村等区域养殖粪污废水直排黑鱼沟排干。为根治此问题，区委常委、副区长郝威带领生态环境局到太平村指导、推进太平村养殖户禁养搬迁工作，已向29家养殖户下发限期整改通知书，预计7月13日将对禁养区剩余养殖户进行再次摸排并下发限期整改通知书。
(二)加强对近海经济区水污染排放监管
按照区领导工作部署，实现对近海经济区工业企业系统化、精细化管理。区生态环境局起草了《进一步加强开发区污染排放的管理方法》，已制作200份。下一步由近海经济区管委会统一发放至各企业。
(三)推进粪污收、储、运、用工作体系建设解决全区粪污量大的问题，不能仅停留在收集和储存上，要建设粪污从收集、储存到运输、使用链条式体系。区农业农村局已经制定完成《粪污收、储、运流程》(初稿)，近期拟召开座谈会，并对该方案进行完善。
(四)沿河镇街加强对养殖户监管
为深入贯彻水污染防治有关工作精神，肖寨门镇召开污染整治联合执法工作调度会议，推进环保督查整改工作进度；沿河镇街安排专人重点对禁养区内养殖户禁排工作进行监管，监控养殖户粪污去处、督导养殖户清理粪污及垃圾点位。朱家房镇共排查15处点位，“三防”设施不完善共5处点位，存在偷排乱排问题共4处点位，均已责成村上对养殖户进行整改。
三、工程类措施
(一)排干治理工作持续开展
沿河三镇继续开展排干治理工作。茨榆坨街道、朱家房镇针对辽于排干等沟渠的漂浮物、白色垃圾进行清理，共清理10吨。肖寨门镇在沙东、沙西、肖北、三南、妈妈街、双树坨、大岗子村重点位置新设立6个标识牌。
(二)开发区污水管线工程继续推进
为解决管线长期处于淤堵状态，企业污水无法及时排放问题，近海经济区管委会统筹负责开发区污水管线工程，东环街污水管线已经进场施工，该项目位于三排干西侧，全长约1645米，管径为DN400。该工程计划15—20天完成，25—30天连接南四路污水泵站完成通水，目前已经完成400米管线铺设。
四、联合执法情况
(一)联合执法进展情况
辽中区三个联合执法小组分别在肖寨门镇、朱家房镇和茨榆坨街道开展联合执法行动，共出动人员40名，车辆13台，共检查点位31个，查出问题14个，现场解决6个。问题集中体现为养殖户粪污直排偷排、占用基本农田蓄粪和“三防”设施不完善。针对2户污水直排问题和5户“三防”设施不完善问题，均已责令养殖户马上整改，限期由各执法部门依据自身职责开展执法。1户占用基本农田堆粪问题由自然资源分局进行测绘调查后开展清理工作。
(二)当前立案情况
从联合执法开始到现在，区生态环境局在执法过程中，纳入立案处罚清单共10件，违法情形多为非法向外环境排放养殖废弃物，处罚事由为涉嫌违反《畜禽规模养殖污染防治条例》，此10件案件均处于履行程序环节。
区农业农村局在执法过程中发现，沈阳海瑞养殖有限公司、沈阳市辽中区金恩生猪养殖场在未取得动物防疫条件合格证的情况下兴办饲养场。现已经对两家养殖场下达责令改正通知书。
区水务局在执法过程中，纳入立案处罚清单共2件。对朱家房村民王某某非法侵占水工用地问题已完成立案处罚，处以罚金2万元；对朱家房社区村民于某某非法侵占辽河大堤堤底脚水工用地堆粪问题已立案调查，行政处罚程序正在进行中。
区自然资源局在执法过程中，纳入立案处罚清单共91件，对于违法问题为占用基本农田养殖共72件，已于7月1日向其中8个点位当事人下达《责令改正违法通知书》，限期15日拆除复耕，剩余64件陆续开展案件整理工作；对于违法问题为养殖户占用耕地堆粪共19件，计划向市局耕保处申请非法占用耕地造成种植条件严重损坏鉴定。
信息来源：“辽中号”微信公众号
均衡饮食# 汤泡饭、吃太辣胃肠负担重
汤泡饭会减少食物在口腔内咀嚼的时间，
还未嚼烂就滑到胃里加重胃肠道负担；
过度吃辣会使消化液分泌过多，
引起肠胃黏膜充血、水肿、肠胃蠕动剧增。
汤泡饭不适合长期吃，
偶尔吃一次也要做到细嚼慢咽，减轻胃肠负担，
对于喜欢吃辣的人，可在吃辣前喝杯牛奶，保护胃黏膜。
汤泡饭会减少食物在口腔内咀嚼的时间，
还未嚼烂就滑到胃里加重胃肠道负担；
过度吃辣会使消化液分泌过多，
引起肠胃黏膜充血、水肿、肠胃蠕动剧增。
汤泡饭不适合长期吃，
偶尔吃一次也要做到细嚼慢咽，减轻胃肠负担，
对于喜欢吃辣的人，可在吃辣前喝杯牛奶，保护胃黏膜。
✋热门推荐