Day.3【教练营】
核心课2：财富流背后的底层逻辑
今天的课程真的太震惊了！
原来财富流棋盘蕴藏着这么大的内涵，每一个元素、每一个细节都有寓意！学完今天的课程，我终于拿到了带好盘的底气！
银翅膀和金翅膀如果不上教练课，就真的会忽略掉！前期带盘十几次了，却一直忽略了这两个翅膀，而其实，我们人生要翻转的秘密就藏在这两个翅膀里。
恩典无处不在，所有的经历皆有恩典存在，只是我们无法识别。之所以看不到恩典，是因为我们跌入到了迷宫之中。
呈现在我们面前的恩典是用各种包装盒子包起来的，只有当我们有能力和勇气去拆开包装的时候，恩典才会被我们所看见。
棋盘的四个面向代表着四个季节属性的四种能量，我自己的四季属性属于春天型的。
棋盘的八条边代表着八种不同的顺流路径；
有机会一定要去测试自己的顺流路径！只有充分的了解自己，才能在地球这个超级游乐场中玩好游戏，主宰自己的命运，过上富而喜悦的人生，最终成为人生赢家！
感恩九哥将这么好的沙盘带给我们，让我们有了觉察，然后觉醒，有力量去改变环境，有觉知去逆天改命！
我想对我的小九仔说：
亲爱的九仔
谢谢你这一路的不离不弃
因为我的无知
我把你丢下这么多年
因为我的封闭
我没有听见你的呐喊
我把所有最美好的都给了别人
却忘记了好好照顾一下你
你才是我生命当中那个最重要的人
从今天开始
我将对你不离不弃
我将带着你一起
享受余生在地球的旅行
亲爱的九仔
我会好好的爱你
我会好好的照顾你
因为没有照顾好你
我也不可能照顾好其他人
Day.4【教练营】
核心课3：开始的15%决定后面的85%
如果没有一个富而喜悦的架构，穷而痛苦的生活就会趁虚而入！
今天的课，我觉察到了这句话的真正内涵！之前只是听听而已，今天是走心了！
幸福的人生架构是需要自己去设计的！
从看到沙盘，看到九仔脚下的指南针，看清楚上面的字开始，我就已经很清晰的知道财富流沙盘的价值所在了。
我曾经花上万块去寻找自己的使命、热情，都没找对！就沙盘中单单一枚指南针的价值何止999元！
有幸遇到财富流，真的该偷笑了！更何况遇到财富流，通过观摩MCC教练的云端推演，我才找到了自己真正的热情！
兴趣和热情是有本质区别的。
所以我特别感恩！
因为我找到热情的同时，也真正找到了自己的使命以及如何行使天命的落地方案了！
财富流与我，就好像冥冥之中注定我们要遇见一样，我一直在等它来到我的生命中…带领我去完成我来到这个地球的任务！
豪不夸张，因为我所有的经历都是为了遇见财富流！
报表中金钱的符号都那么用心……为什么要唱歌原来也有深意！
取款密码“尊敬的财富流教练，请您为我结算本月月现金流…”蕴藏了那么大的能量，真心佩服！
教练就是一座行走的庙宇，而如何保持高频、高能量的真正秘密就隐藏在这里啊！
真是醍醐灌顶！佩服啊佩服！
古时候的沙盘推演给人们带去的是战争，而财富流沙盘推演带给人们的则是和平。
人类生命的本质是迈向无限！因为无限会通过两种方式获得，无限是不停的去占有东西然后感觉无限（战争的方式）。
这个世界除了战争的方式能获得无限，还有一种方式可以获得无限——就是富而喜悦文化所倡导的无限，通过包容的方式迈向无限——人类命运共同体！
这种能包容万物的格局，不是谁都有的。 我能遇见财富流，可能因为我种下了无数个善的种子，所以宇宙为我送来了这个礼物！ 我一定会好好珍惜，好好维护，好好践行！
Day.5【教练营】
核心课4：财富的五大元素
原来玩盘的三条规则是这么个逻辑，太用心了！九
哥把这么多的小细节都能思虑周全，太感动了！我
们作为教练真的超幸福！ 作为教练，我们的核心
就是要让玩家通过我们带的盘而启发觉察！我想说
，这一点我一直有在问自己！ 从第一次带盘开始
，我就明白…只有自己带给玩家价值了…玩家才愿
意持续找我玩盘…当时没有上教练营，所以给到玩
家的启发不是太深刻…但是一定是有些价值的！这
两次的带盘我已经有发现自己的变化了…越来越好
的变化！ 九哥连一个小朋友都能启发觉察，只要
我们肯下功夫，就一定可以启发我们的玩家觉察的
！这一点我深信不疑！ 能成为财富流教练我很骄
傲！ 因为有九哥这么用心的架构设计，作为教练
不成功都难！ 我发现自己每天都能进步一点点…只
带盘两个月，就有现在的变化，一年后的我绝对是
个拥有120年智慧的…更好的自己！ 我会好好让自
己的财富五大元素先流通起来！缺哪个元素就去用
有的元素创造… 感恩遇见九哥！我怎么这么幸运！
我逆流中的恩典就是财富流…当我有勇气打开包装
之后才看到了这么大的恩典！很庆幸！ 感恩宇宙
的馈赠！
核心课2：财富流背后的底层逻辑
今天的课程真的太震惊了！
原来财富流棋盘蕴藏着这么大的内涵，每一个元素、每一个细节都有寓意！学完今天的课程，我终于拿到了带好盘的底气！
银翅膀和金翅膀如果不上教练课，就真的会忽略掉！前期带盘十几次了，却一直忽略了这两个翅膀，而其实，我们人生要翻转的秘密就藏在这两个翅膀里。
恩典无处不在，所有的经历皆有恩典存在，只是我们无法识别。之所以看不到恩典，是因为我们跌入到了迷宫之中。
呈现在我们面前的恩典是用各种包装盒子包起来的，只有当我们有能力和勇气去拆开包装的时候，恩典才会被我们所看见。
棋盘的四个面向代表着四个季节属性的四种能量，我自己的四季属性属于春天型的。
棋盘的八条边代表着八种不同的顺流路径；
有机会一定要去测试自己的顺流路径！只有充分的了解自己，才能在地球这个超级游乐场中玩好游戏，主宰自己的命运，过上富而喜悦的人生，最终成为人生赢家！
感恩九哥将这么好的沙盘带给我们，让我们有了觉察，然后觉醒，有力量去改变环境，有觉知去逆天改命！
我想对我的小九仔说：
亲爱的九仔
谢谢你这一路的不离不弃
因为我的无知
我把你丢下这么多年
因为我的封闭
我没有听见你的呐喊
我把所有最美好的都给了别人
却忘记了好好照顾一下你
你才是我生命当中那个最重要的人
从今天开始
我将对你不离不弃
我将带着你一起
享受余生在地球的旅行
亲爱的九仔
我会好好的爱你
我会好好的照顾你
因为没有照顾好你
我也不可能照顾好其他人
Day.4【教练营】
核心课3：开始的15%决定后面的85%
如果没有一个富而喜悦的架构，穷而痛苦的生活就会趁虚而入！
今天的课，我觉察到了这句话的真正内涵！之前只是听听而已，今天是走心了！
幸福的人生架构是需要自己去设计的！
从看到沙盘，看到九仔脚下的指南针，看清楚上面的字开始，我就已经很清晰的知道财富流沙盘的价值所在了。
我曾经花上万块去寻找自己的使命、热情，都没找对！就沙盘中单单一枚指南针的价值何止999元！
有幸遇到财富流，真的该偷笑了！更何况遇到财富流，通过观摩MCC教练的云端推演，我才找到了自己真正的热情！
兴趣和热情是有本质区别的。
所以我特别感恩！
因为我找到热情的同时，也真正找到了自己的使命以及如何行使天命的落地方案了！
财富流与我，就好像冥冥之中注定我们要遇见一样，我一直在等它来到我的生命中…带领我去完成我来到这个地球的任务！
豪不夸张，因为我所有的经历都是为了遇见财富流！
报表中金钱的符号都那么用心……为什么要唱歌原来也有深意！
取款密码“尊敬的财富流教练，请您为我结算本月月现金流…”蕴藏了那么大的能量，真心佩服！
教练就是一座行走的庙宇，而如何保持高频、高能量的真正秘密就隐藏在这里啊！
真是醍醐灌顶！佩服啊佩服！
古时候的沙盘推演给人们带去的是战争，而财富流沙盘推演带给人们的则是和平。
人类生命的本质是迈向无限！因为无限会通过两种方式获得，无限是不停的去占有东西然后感觉无限（战争的方式）。
这个世界除了战争的方式能获得无限，还有一种方式可以获得无限——就是富而喜悦文化所倡导的无限，通过包容的方式迈向无限——人类命运共同体！
这种能包容万物的格局，不是谁都有的。 我能遇见财富流，可能因为我种下了无数个善的种子，所以宇宙为我送来了这个礼物！ 我一定会好好珍惜，好好维护，好好践行！
Day.5【教练营】
核心课4：财富的五大元素
原来玩盘的三条规则是这么个逻辑，太用心了！九
哥把这么多的小细节都能思虑周全，太感动了！我
们作为教练真的超幸福！ 作为教练，我们的核心
就是要让玩家通过我们带的盘而启发觉察！我想说
，这一点我一直有在问自己！ 从第一次带盘开始
，我就明白…只有自己带给玩家价值了…玩家才愿
意持续找我玩盘…当时没有上教练营，所以给到玩
家的启发不是太深刻…但是一定是有些价值的！这
两次的带盘我已经有发现自己的变化了…越来越好
的变化！ 九哥连一个小朋友都能启发觉察，只要
我们肯下功夫，就一定可以启发我们的玩家觉察的
！这一点我深信不疑！ 能成为财富流教练我很骄
傲！ 因为有九哥这么用心的架构设计，作为教练
不成功都难！ 我发现自己每天都能进步一点点…只
带盘两个月，就有现在的变化，一年后的我绝对是
个拥有120年智慧的…更好的自己！ 我会好好让自
己的财富五大元素先流通起来！缺哪个元素就去用
有的元素创造… 感恩遇见九哥！我怎么这么幸运！
我逆流中的恩典就是财富流…当我有勇气打开包装
之后才看到了这么大的恩典！很庆幸！ 感恩宇宙
的馈赠！
【试寻野菜炊春饭 探寻龙口传统野菜的新吃法】
随着气温的攀升，转眼进入了阳春四月，休养了一冬的田地里，各种野草野菜开始生长。而这时，正是一年一度吃野菜的最佳时节，咱们龙口人最爱吃的荠菜、山马厩菜、苦丁菜、蒲公英、小野蒜、香椿、榆钱等，它们不仅富含各种营养，有的还具有药用价值，经过传统做法一烹，满是春天的味道。近年来，巧手主妇对传统做法不断创新，吃出了新花样、新口味。记者采访专业厨师，探寻传统野菜新吃法。
荠菜
“三月三，荠菜当灵丹”，荠菜是咱们龙口人最熟悉的野菜了。
荠菜营养丰富，清香诱人，含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C以及人体所需的各种氨基酸和矿物质。其食用方法在众多野菜中最多了，荠菜饺子、荠菜汤、荠菜炒鸡蛋、凉拌荠菜，均鲜嫩爽口。
大家最常吃的还属荠菜饺子了。鲜嫩的荠菜配上春韭菜和鲜猪肉，裹进绵软的面皮里，一包，鲜美可口的荠菜水饺就可以下锅了。
老手艺还可以创出新吃法。东江街道庙马家村山里院子饭店负责人周晓媚为记者讲述了水汆荠菜丸子的制作方法：选取新鲜猪肉切块后剁成肉馅，焯水后的荠菜捞入清水中冰凉，挤干水分切碎备用，猪肉馅加葱、姜、盐等调味品，搅打上劲后加入荠菜再次搅打均匀。水烧至似开非开的状态时转小火，将制好的肉馅挤成丸子下入锅中煨熟，打净浮沫，再下入几棵荠菜。在汤盆中放入葱花、盐、鸡精、味精、胡椒粉、香油，加入丸子汤冲开，倒入汆好的丸子即可。
山马厩菜
山马厩菜，学名霞草，咱们龙口方言里将霞草称作“山蚂蚱菜”，一种很常见的美味野菜。
山马厩菜营养丰富，适合做包子、饺子、馅饼、菜团子等美食，因为营养价值高，不仅含人体所必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，而且植物纤维更为丰富。与其他野菜不同的是，山马厩菜适应生长在地势相对高的山坡上，远离城市，无污染深受人们喜爱。正宗菜团子不添加小麦面粉，由于玉米面比较散，包起来不容易操作，可以适当添加小麦面粉，这样操作起来就相对容易得多。
在吃的法则里，风味重于一切，创新吃法凉拌山马厩菜将这一点体现得淋漓尽致。“这道菜最重要的配料食材是花生。”周晓媚给记者讲起了这道菜的做法：将熟花生打成泥加进山马厩菜，加入盐、味精备用，将花椒皮、葱花和大蒜过油后取其油，残渣取出，油泼拌匀即可，这样的新吃法既保留原之原味，又不失特色。
值得注意的是，食用山马厩菜前应先将其焯水后，放凉水中浸泡24小时，每隔12小时换一次水，去除苦涩味，才可烹调。
苦丁菜 蒲公英
苦丁菜的嫩叶、根部可采食，生吃略带苦味，用开水烫一下，可减少苦味。苦菜可炒肉、做汤，或加些大豆粉做成小豆腐，亦可蘸面酱食用或麻酱拌苦菜，或苦菜水饺、苦菜包子等。
蒲公英，龙口人也叫“婆婆丁”，主要功能是清热解毒，消肿利尿。其叶、花、茎、根全身是宝，均可食用。蒲公英焯过后生吃、炒食或做汤都可以，如海蜇皮拌蒲公英、蒲公英炒肉丝。
苦丁菜、蒲公英最直接吃法是醮酱吃，将其择洗干净，蘸取小许豆腐渣酱、豆瓣酱、面酱，就玉米饼子或馒头吃起来，很下饭。这样不但能最大程度地保留营养成分，还能真正品尝到它的鲜味。
蒲公英不仅可以吃，还可以发挥其养生药用价值。和绿茶、甘草、蜂蜜等一起调成清热解毒、消肿的蒲公英绿茶，正好缓解春季人体的浮躁上火之感。
创新吃法中，苦丁菜拌的“小豆腐”首屈一指，把择洗干净的苦菜用开水焯一焯，剁成碎段，也可整棵下锅，先爆锅添水烧开后，投放苦丁菜再拌上豆面，煮熟后盛出，便是一道不错的特色小吃。
小野蒜
小野蒜像极了小葱芽。小野蒜又名薤白、理蒜。它的茎叶长得很像蒜，也有葱﹑蒜的味道。其作用是通阳化气、开胸散结，抑制高血脂病人血液中过氧化酯的升高，防止动脉粥样硬化。
小野蒜吃法有生吃蘸酱、拌豆腐，或熬粥。但热爱美食的龙口人从来没有把自己束缚在一张乏味的食品清单上，人们怀着对食物的理解，在不断地尝试中寻求着转化的灵感，最终创新了小野蒜泡菜新吃法。
制作方法有点类似辣白菜，把小野蒜洗净沥干水分，加少量食盐腌制15分钟。蒜蓉、辣椒面、酱油、白糖搅拌均匀，腌制30分钟，制成蒜蓉辣酱。把腌好的小野蒜挤净水分，再加入之前腌制好的蒜蓉辣酱拌匀，腌制2小时以上，就是一道可口的下饭菜。
香椿
香椿是名副其实的“十全蔬菜”，含有人体所需的蛋白质、脂肪，维生素C，钙、磷、铁等多种矿物质。中医认为，香椿味苦性寒，能清热解毒、抗菌消炎，可健脾开胃，增加食欲。
作为时令名品，香椿吃法很多，可以凉拌、入汤、烹炒、油炸、腌制等，如凉拌香椿、香椿拌河粉、香椿豆腐汤、香椿炒鸡蛋、炸香椿鱼、腌香椿等，别具风味。最简单也最好吃的要属腌香椿芽了，嫩绿色的香椿芽，用盐腌制、揉搓一番，待其入味之际，每餐端上一小碟，开胃又下饭。
美味一如既往，做法推陈出新。周晓媚给记者介绍了一种创新吃法：香椿拌猪耳。“这道菜可谓是运用了最原始的食材，最新颖的吃法了。”周晓媚介绍道，这道菜准备的香椿不切段、不切末，一定要是整棵香椿芽才好。焯完水的香椿芽挤干水分，加上醋、蒜末、味精、盐和香油，拌上切好的猪耳，一道美味营养的菜肴就可以上桌了。
榆树钱
“东家妞，西家娃，采了榆钱快回家。”又到吃榆树钱的时节了，榆钱脆甜绵软，清香爽口，是龙口人记忆中的美食。
首当其冲的做法是蒸榆钱。榆钱洗净沥干水分，放适量的豆面和玉米面，大约比例是8:1:1，加上葱姜蒜调味品搅拌均匀，放蒸锅蒸熟，约开锅15分钟即可食用；再者，榆钱饼，用蜂蜜和牛奶做的甜口的饼子，大家也可以尝试一下。
一门手艺的生命力，正是对传统的继承和升华，原汁原味的经典美食，更触动心灵。创新后的榆钱儿窝窝就延续了这种情怀，将经典美食在新时代得以融合。将榆钱清洗干净，沥干水，把玉米面、小米面、黄豆面、盐放入盆中，混合搅拌均匀。相比之前，创新做法还加入了适量牛奶和蛋清，增加其软糯口感；然后分次倒入水，用筷子搅拌，加入榆钱，用手和成团，盖保鲜膜，静置20分钟；手上沾水，抓起一把面团，先捏成锥形，然后在底部戳洞，把窝窝的侧面捏得厚薄一致，即成窝窝坯子。锅中加足量水，将做好的窝窝生坯放刷过油的蒸屉上，加盖，开大火蒸20分钟即可。
随着气温的攀升，转眼进入了阳春四月，休养了一冬的田地里，各种野草野菜开始生长。而这时，正是一年一度吃野菜的最佳时节，咱们龙口人最爱吃的荠菜、山马厩菜、苦丁菜、蒲公英、小野蒜、香椿、榆钱等，它们不仅富含各种营养，有的还具有药用价值，经过传统做法一烹，满是春天的味道。近年来，巧手主妇对传统做法不断创新，吃出了新花样、新口味。记者采访专业厨师，探寻传统野菜新吃法。
荠菜
“三月三，荠菜当灵丹”，荠菜是咱们龙口人最熟悉的野菜了。
荠菜营养丰富，清香诱人，含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C以及人体所需的各种氨基酸和矿物质。其食用方法在众多野菜中最多了，荠菜饺子、荠菜汤、荠菜炒鸡蛋、凉拌荠菜，均鲜嫩爽口。
大家最常吃的还属荠菜饺子了。鲜嫩的荠菜配上春韭菜和鲜猪肉，裹进绵软的面皮里，一包，鲜美可口的荠菜水饺就可以下锅了。
老手艺还可以创出新吃法。东江街道庙马家村山里院子饭店负责人周晓媚为记者讲述了水汆荠菜丸子的制作方法：选取新鲜猪肉切块后剁成肉馅，焯水后的荠菜捞入清水中冰凉，挤干水分切碎备用，猪肉馅加葱、姜、盐等调味品，搅打上劲后加入荠菜再次搅打均匀。水烧至似开非开的状态时转小火，将制好的肉馅挤成丸子下入锅中煨熟，打净浮沫，再下入几棵荠菜。在汤盆中放入葱花、盐、鸡精、味精、胡椒粉、香油，加入丸子汤冲开，倒入汆好的丸子即可。
山马厩菜
山马厩菜，学名霞草，咱们龙口方言里将霞草称作“山蚂蚱菜”，一种很常见的美味野菜。
山马厩菜营养丰富，适合做包子、饺子、馅饼、菜团子等美食，因为营养价值高，不仅含人体所必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，而且植物纤维更为丰富。与其他野菜不同的是，山马厩菜适应生长在地势相对高的山坡上，远离城市，无污染深受人们喜爱。正宗菜团子不添加小麦面粉，由于玉米面比较散，包起来不容易操作，可以适当添加小麦面粉，这样操作起来就相对容易得多。
在吃的法则里，风味重于一切，创新吃法凉拌山马厩菜将这一点体现得淋漓尽致。“这道菜最重要的配料食材是花生。”周晓媚给记者讲起了这道菜的做法：将熟花生打成泥加进山马厩菜，加入盐、味精备用，将花椒皮、葱花和大蒜过油后取其油，残渣取出，油泼拌匀即可，这样的新吃法既保留原之原味，又不失特色。
值得注意的是，食用山马厩菜前应先将其焯水后，放凉水中浸泡24小时，每隔12小时换一次水，去除苦涩味，才可烹调。
苦丁菜 蒲公英
苦丁菜的嫩叶、根部可采食，生吃略带苦味，用开水烫一下，可减少苦味。苦菜可炒肉、做汤，或加些大豆粉做成小豆腐，亦可蘸面酱食用或麻酱拌苦菜，或苦菜水饺、苦菜包子等。
蒲公英，龙口人也叫“婆婆丁”，主要功能是清热解毒，消肿利尿。其叶、花、茎、根全身是宝，均可食用。蒲公英焯过后生吃、炒食或做汤都可以，如海蜇皮拌蒲公英、蒲公英炒肉丝。
苦丁菜、蒲公英最直接吃法是醮酱吃，将其择洗干净，蘸取小许豆腐渣酱、豆瓣酱、面酱，就玉米饼子或馒头吃起来，很下饭。这样不但能最大程度地保留营养成分，还能真正品尝到它的鲜味。
蒲公英不仅可以吃，还可以发挥其养生药用价值。和绿茶、甘草、蜂蜜等一起调成清热解毒、消肿的蒲公英绿茶，正好缓解春季人体的浮躁上火之感。
创新吃法中，苦丁菜拌的“小豆腐”首屈一指，把择洗干净的苦菜用开水焯一焯，剁成碎段，也可整棵下锅，先爆锅添水烧开后，投放苦丁菜再拌上豆面，煮熟后盛出，便是一道不错的特色小吃。
小野蒜
小野蒜像极了小葱芽。小野蒜又名薤白、理蒜。它的茎叶长得很像蒜，也有葱﹑蒜的味道。其作用是通阳化气、开胸散结，抑制高血脂病人血液中过氧化酯的升高，防止动脉粥样硬化。
小野蒜吃法有生吃蘸酱、拌豆腐，或熬粥。但热爱美食的龙口人从来没有把自己束缚在一张乏味的食品清单上，人们怀着对食物的理解，在不断地尝试中寻求着转化的灵感，最终创新了小野蒜泡菜新吃法。
制作方法有点类似辣白菜，把小野蒜洗净沥干水分，加少量食盐腌制15分钟。蒜蓉、辣椒面、酱油、白糖搅拌均匀，腌制30分钟，制成蒜蓉辣酱。把腌好的小野蒜挤净水分，再加入之前腌制好的蒜蓉辣酱拌匀，腌制2小时以上，就是一道可口的下饭菜。
香椿
香椿是名副其实的“十全蔬菜”，含有人体所需的蛋白质、脂肪，维生素C，钙、磷、铁等多种矿物质。中医认为，香椿味苦性寒，能清热解毒、抗菌消炎，可健脾开胃，增加食欲。
作为时令名品，香椿吃法很多，可以凉拌、入汤、烹炒、油炸、腌制等，如凉拌香椿、香椿拌河粉、香椿豆腐汤、香椿炒鸡蛋、炸香椿鱼、腌香椿等，别具风味。最简单也最好吃的要属腌香椿芽了，嫩绿色的香椿芽，用盐腌制、揉搓一番，待其入味之际，每餐端上一小碟，开胃又下饭。
美味一如既往，做法推陈出新。周晓媚给记者介绍了一种创新吃法：香椿拌猪耳。“这道菜可谓是运用了最原始的食材，最新颖的吃法了。”周晓媚介绍道，这道菜准备的香椿不切段、不切末，一定要是整棵香椿芽才好。焯完水的香椿芽挤干水分，加上醋、蒜末、味精、盐和香油，拌上切好的猪耳，一道美味营养的菜肴就可以上桌了。
榆树钱
“东家妞，西家娃，采了榆钱快回家。”又到吃榆树钱的时节了，榆钱脆甜绵软，清香爽口，是龙口人记忆中的美食。
首当其冲的做法是蒸榆钱。榆钱洗净沥干水分，放适量的豆面和玉米面，大约比例是8:1:1，加上葱姜蒜调味品搅拌均匀，放蒸锅蒸熟，约开锅15分钟即可食用；再者，榆钱饼，用蜂蜜和牛奶做的甜口的饼子，大家也可以尝试一下。
一门手艺的生命力，正是对传统的继承和升华，原汁原味的经典美食，更触动心灵。创新后的榆钱儿窝窝就延续了这种情怀，将经典美食在新时代得以融合。将榆钱清洗干净，沥干水，把玉米面、小米面、黄豆面、盐放入盆中，混合搅拌均匀。相比之前，创新做法还加入了适量牛奶和蛋清，增加其软糯口感；然后分次倒入水，用筷子搅拌，加入榆钱，用手和成团，盖保鲜膜，静置20分钟；手上沾水，抓起一把面团，先捏成锥形，然后在底部戳洞，把窝窝的侧面捏得厚薄一致，即成窝窝坯子。锅中加足量水，将做好的窝窝生坯放刷过油的蒸屉上，加盖，开大火蒸20分钟即可。
#今天我#
妈妈的老家在林洋，那里的田野十分美丽，现在我来说说这美丽的田野吧！
春天，田野里，油菜花就是主宰。金黄色的油菜花大片大片的，给田野披上了金黄的大衣。一阵风吹来，所有婀娜多姿的油菜花在风中翩翩起舞。走进田野，一朵朵油菜花用那金黄色的脸蛋对着我，仿佛一群孩子冲着我笑，而且笑得特别的开心。走进花丛中，轻轻地握住一朵，把它凑近自己的鼻子闻了闻，我顿时感觉到春天就在我的身旁。这就是春天的田野。
妈妈的老家在林洋，那里的田野十分美丽，现在我来说说这美丽的田野吧！
春天，田野里，油菜花就是主宰。金黄色的油菜花大片大片的，给田野披上了金黄的大衣。一阵风吹来，所有婀娜多姿的油菜花在风中翩翩起舞。走进田野，一朵朵油菜花用那金黄色的脸蛋对着我，仿佛一群孩子冲着我笑，而且笑得特别的开心。走进花丛中，轻轻地握住一朵，把它凑近自己的鼻子闻了闻，我顿时感觉到春天就在我的身旁。这就是春天的田野。
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