#运动就是坚持[超话]#能量补给33
正如那句话：“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才能不生锈。”现在我每天坚持运动锻炼最少30分钟，不止瘦身，而且免疫力也提高了~ #减肥##运动打卡##减肥日记# 早起13分钟热好汗瑜伽，然后上了十个小时班全身都在动手机记录有12000步＋，累了一天做20分钟的全身拉伸，缓解一天肌肉的酸痛感，第二天早起身上没有疲惫感！#砂时计9095#
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#沈阳疫情##同心抗疫##沈阳战疫服务平台上线#【平台上线第一天，市民求助聚焦复工复产、买菜、出行】求助、辟谣、问询，指尖沈阳客户端推出“沈阳战疫服务平台”，立足排忧和解难，接收问询与求助。
在沈阳刚刚过去的一天里，想复工复产的上班族、有购菜需求的管控区市民、坚持到岗的医护人员、想来沈阳的外地市民……很多市民的需求被看见。指尖沈阳客户端、沈报全媒体将对用户、读者持续关注的未竟之事一一努力查询、沟通、解决。
“沈阳战疫服务平台”致力于为读者提供更新、更全的抗疫信息，也关心您的三餐饮食、冷暖病痛、担忧疑惑。如果您碰到困难需要帮助，或有疑惑希望得到解答，可填写表格（个人信息不对外显示，勿忧隐私泄露），我们将为您寻找答案、办法或转递相关部门。
https://t.cn/A66Nank2
以下为3月29日落实的部分求助、问询的反馈进展——
1、沈阳市民求助：本人从事电商直播行业，办公地点在浑南区高迎路1甲福融天地广场6号楼。什么时候可以复工上班？是否可以留大约10名员工在大厦内办公？
指尖沈阳：浑南区相关部门回复，复工复产时间需遵守市防指相关要求。按照社区通知，大厦内不留办公人员，目前大厦内所有公司居家办公。根据沈阳市新冠肺炎疫情防控指挥部发布的《关于做好全市第四轮、第五轮、第六轮全员核酸检测的通告（第34号）》，除保障市民生活和城市基本运行的水、电、燃油、燃气、供暖、邮政、通讯、环卫、粮油肉菜供应等公共服务类企业，防疫物资生产企业、军工及其配套企业、有关国家重大项目及涉及产业安全的企业外，所有企业人员一律居家办公，暂停生产经营活动。除保障市民基本需要的生活超市、农贸市场、便利店、快递、药店、医疗机构、餐饮类企业（只提供外卖服务）外，其他营业场所、门店一律停业。
指尖沈阳、沈报全媒体记者 王月
2、于洪区市民求助：我住赤山路绿地老街坊一期，于洪区纳入管控区已近48小时，非常感谢政府给每个小区配备了专属果蔬网上超市。我们小区配备的超市是鑫大刚超市，很遗憾这家店在48小时处于未开启状态。问过物业管家，说已向社区反映，不知道还要多久才能开业。
指尖沈阳：已解决。于洪区反馈：对于鑫大刚超市48小时处于未开启状态，我们第一时间和商家进行了沟通，原因是线上商城每次开单限制100单分拣配送，因为前期下单小区承接较多，目前鑫大刚超市已做调整，只承接就近6个小区的配送。为了方便市民购菜需求，已联系了两家超市承接本社区的线上购买。对于给市民造成的不便深表歉意，同时再一次感谢市民的理解和包容。
指尖沈阳、沈报全媒体记者 刘强
3、大东区市民求助：本人家住大东区东陵西路附近，是一名医务工作者，由于公共交通和共享单车均已停运，每天只能依靠步行上下班，有的同事需要步行1个多小时才能到达医院，对体力是一种巨大考验，希望有关部门能借两辆自行车，解决医务人员出行难题。
指尖沈阳：已解决。平台将这一需求转交给哈啰出行相关负责人，哈啰出行在了解相关医务人员的需求后，当即承诺为于女士及其同事提供免费单车，解决出行难题。
指尖沈阳、沈报全媒体记者 白昕
4、于洪区市民反映：3月29日早晨，恒大绿洲三期有人不戴口罩，东张西望，在小区内走走停停，现场没人管理。
指尖沈阳：已解决。于洪区反馈：恒大绿洲为管控区，管控区实行“人不出小区（村屯），严禁聚集”等防控措施。管控区原则上居家（参加统一核酸筛查除外），每户每2天可安排1人在严格做好个人防护的前提下，划区域、分时段、限人员到社区指定地点领取购买的生活物资。管控区实行“人不出小区（村屯）”，严禁聚集。以后会加强对园区巡视，发现有不佩戴口罩的居民及时制止。
指尖沈阳、沈报全媒体记者 刘强
5、皇姑区市民反映：想找人说说心里话。
指尖沈阳：已回应。记者通过电话联系这位市民，她说自己心情不好，想找人说说自己的遭遇。她是一名医生，3月28日下午1点回所住的牡丹江小区时，负责进出小区看护的人员态度不好。随后，记者分别联系了皇姑区三台子街道、三台子街道牡丹社区，通过调查发现，这名男性工作人员不是社区工作人员，社区工作人员都是穿防护服装的。这名男性工作人员是物业临时聘用的，物业公司负责人员表示将加强对这名工作人员的教育，保证不会再有类似事情的发生。
指尖沈阳、沈报全媒体记者 吴强
6、山东德州市民求助：本人计划清明假期到沈阳市浑南区，想了解沈阳防疫政策，咨询到沈阳后需不需要隔离。
指尖沈阳：根据沈阳市疾控3月29日重点关注地区和重点管控地区名单，山东省德州市禹城市、武城县属于重点关注地区，来（返）沈人员进行14天居家健康监测。十里望镇属于重点管控地区，来（返）沈人员一律实施集中隔离医学观察，隔离期限至来（返）沈后满14天。记者同时向其本人讲清了沈阳当前三级管控防疫政策。
指尖沈阳、沈报全媒体记者 王月
7、和平区市民求助：本人家住和平区砂阳路附近，家里有一只小猫独自在另一处房子里，当日凌晨该小区封闭，现迫切需要将门钥匙交给邻居，由其帮忙给猫放水、投食。
指尖沈阳：已解决。平台将这一求助第一时间转交给和平区砂阳南社区的刘书记，刘书记承诺帮其转交钥匙。目前，求助者已与刘书记取得联系，并对“沈阳战疫服务平台”表达感谢。
指尖沈阳、沈报全媒体记者 白昕
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1、沈阳市民求助：本人从事电商直播行业，办公地点在浑南区高迎路1甲福融天地广场6号楼。什么时候可以复工上班？是否可以留大约10名员工在大厦内办公？
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指尖沈阳、沈报全媒体记者 王月
2、于洪区市民求助：我住赤山路绿地老街坊一期，于洪区纳入管控区已近48小时，非常感谢政府给每个小区配备了专属果蔬网上超市。我们小区配备的超市是鑫大刚超市，很遗憾这家店在48小时处于未开启状态。问过物业管家，说已向社区反映，不知道还要多久才能开业。
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指尖沈阳、沈报全媒体记者 刘强
3、大东区市民求助：本人家住大东区东陵西路附近，是一名医务工作者，由于公共交通和共享单车均已停运，每天只能依靠步行上下班，有的同事需要步行1个多小时才能到达医院，对体力是一种巨大考验，希望有关部门能借两辆自行车，解决医务人员出行难题。
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指尖沈阳、沈报全媒体记者 白昕
4、于洪区市民反映：3月29日早晨，恒大绿洲三期有人不戴口罩，东张西望，在小区内走走停停，现场没人管理。
指尖沈阳：已解决。于洪区反馈：恒大绿洲为管控区，管控区实行“人不出小区（村屯），严禁聚集”等防控措施。管控区原则上居家（参加统一核酸筛查除外），每户每2天可安排1人在严格做好个人防护的前提下，划区域、分时段、限人员到社区指定地点领取购买的生活物资。管控区实行“人不出小区（村屯）”，严禁聚集。以后会加强对园区巡视，发现有不佩戴口罩的居民及时制止。
指尖沈阳、沈报全媒体记者 刘强
5、皇姑区市民反映：想找人说说心里话。
指尖沈阳：已回应。记者通过电话联系这位市民，她说自己心情不好，想找人说说自己的遭遇。她是一名医生，3月28日下午1点回所住的牡丹江小区时，负责进出小区看护的人员态度不好。随后，记者分别联系了皇姑区三台子街道、三台子街道牡丹社区，通过调查发现，这名男性工作人员不是社区工作人员，社区工作人员都是穿防护服装的。这名男性工作人员是物业临时聘用的，物业公司负责人员表示将加强对这名工作人员的教育，保证不会再有类似事情的发生。
指尖沈阳、沈报全媒体记者 吴强
6、山东德州市民求助：本人计划清明假期到沈阳市浑南区，想了解沈阳防疫政策，咨询到沈阳后需不需要隔离。
指尖沈阳：根据沈阳市疾控3月29日重点关注地区和重点管控地区名单，山东省德州市禹城市、武城县属于重点关注地区，来（返）沈人员进行14天居家健康监测。十里望镇属于重点管控地区，来（返）沈人员一律实施集中隔离医学观察，隔离期限至来（返）沈后满14天。记者同时向其本人讲清了沈阳当前三级管控防疫政策。
指尖沈阳、沈报全媒体记者 王月
7、和平区市民求助：本人家住和平区砂阳路附近，家里有一只小猫独自在另一处房子里，当日凌晨该小区封闭，现迫切需要将门钥匙交给邻居，由其帮忙给猫放水、投食。
指尖沈阳：已解决。平台将这一求助第一时间转交给和平区砂阳南社区的刘书记，刘书记承诺帮其转交钥匙。目前，求助者已与刘书记取得联系，并对“沈阳战疫服务平台”表达感谢。
指尖沈阳、沈报全媒体记者 白昕
建材行业全线涨价：经销商称一天一个价
临近傍晚，乐俊装饰材料城的周遭车水马龙，一片喧哗，但鳞次栉比的建材店铺门前却较为冷清，询价的消费者并不多。
“现在板材、铝合金涨得太离谱了。如果你今天没有下单，明天下单就要按照明天的价格。”从事建材生意近20年的老板梁欢向《中国经营报》记者直言，“今年是建材生意最难做的一年。”
连日来，记者走访了中国陶瓷城、乐俊装饰材料城等广东多个建材市场了解到，自8月以来，水泥、钢筋、陶瓷等建材已经历多轮涨价。
除了中小企业承压以外，也不乏有上市公司直言，地产产业链上市公司受到前所未有的压力。
记者梳理发现，广东东鹏控股股份有限公司（简称“东鹏控股”，003012.SZ）、广东坚朗五金制品股份有限公司（简称“坚朗五金”，002791.SZ）、蒙娜丽莎集团股份有限公司（简称“蒙娜丽莎”，002918.SZ）均在公告中直指营业成本增加。从三季度业绩报告来看，建材类公司的业绩下滑、成本上升、毛利下降成了普遍现象。
对于如何应对这一外部因素所带来的冲击？坚朗五金方面对此回应记者，“公司对于新品类拓展、渠道下沉、海外市场拓展还存有一定空间，将会从以上方面促进收入增长和业绩提升。”
除此以外，记者注意到，上述建材产业的压力已经下传至工程项目。在采访中，不乏有承建方向记者吐露，此前招标项目施工进度左右为难，“因为原材料涨价问题，不得已要停下之前招标的工程，违约也要停，继续施工亏损得更多。你说怎么做选择？”
“建材一天一个价”
梁欢在佛山从事建材行业至今已有20余年，在其眼中，建材行业从未出现过如此离谱的涨价潮。
“9月份，板材涨了六次，10月份又涨了两次，每一次是每个板涨价4至5元。直到11月份时，板材又接连涨了两次，每次涨幅达到12元。”梁欢称。
最令其头疼的是，由于原材料价格变动较大，自己此前所接的订单也因此成为了赔本生意。梁欢介绍，“我们之前接了很多客户的订单，别人也交了定金。但是那些客户搞完了装修后，直到现在才开始做柜子。我们收了人家定金，相当于做一单亏一单。”
注意到这一情况后，梁欢也对店内的交易采取了措施。相对于之前下定金出货，现在则是以出货价进行交易，从而跟上成本的变动。
她压力更大的是，其工厂的租金逐年上涨，目前每个月租金开销达到2万元，按照现在的限电要求，工厂也仅仅只能“抽空儿”生产。
在梁欢印象中，铝材是这一轮建材涨价潮中典型代表。“几乎一天一个价，涨幅最高的时候，一吨铝材可以上涨700元。有时候大家去供应商那儿抢货回来囤着，但它的价格又跌了。如果不去抢，等需要时再去拿货，供应商又说没货了。”这让梁欢始终非常为难。
除了上述产品以外，水泥、砂子、线管等建材以及卫浴等家居产品已经历多轮涨价。
记者注意到，9月24日，东鹏控股在公告中指出，将对主营产品价格进行合理调整，自2021年10月1日起上调瓷砖产品的销售价格。从产品品类来看，新零售渠道产品、零售600×1200及以下规格产品、非聚焦平价产品，产品基准价、对应政策优惠价均上调5%。大包致美家、800×400中板产品基准价、对应政策优惠价均上调5%。10月1日起，工程全线产品基准价上调5%。
一位从事陶瓷生意多年的经销商则向记者透露，“目前全行业各大产区陶瓷企业纷纷涨价，通常抛光类、瓷片类、仿古类等产品涨幅均达到5%。”
承受“前所未有的压力”
在诸多业绩报告中，不乏有上市公司提到，地产下行趋势在三季度比较明显，今年以来受到大宗原材料价格上涨和地产景气度回落影响，中小企业相比头部企业更觉得“难过”。
事实上，除了中小企业承压以外，有上市公司直言地产产业链公司受到前所未有的压力。
从广州上市的多家建材企业发布的相关业绩报告来看，三季度业绩下滑、成本上升、毛利下降成了普遍现象。
以东鹏控股为例，公司2021年前三季度营业收入57.38亿元，同比增长20.33%，归属于上市公司股东的净利润3.91亿元，同比减少25.23%。经营活动现金流量净额3.28亿元，继续明显优于同行业。
对于利润下滑的外部因素，东鹏控股直指今年下半年房地产调控、个人信贷收紧、恒大爆雷、原材料能源价格大幅上涨、限电限产、局部疫情和海外货运成本高企等多因素，使地产产业链上市公司受到前所未有的压力。
对此，东鹏控股在产品上推出新品，包括大板、岩板、暖瓷等；在渠道上，专注现金流优异的项目，要求现款现结，不接受商票支付，重点在于稳定业绩。
而蒙娜丽莎2021年1-9月营业收入49.27亿元，同比增长47.69%，相较2019年复合增长33%，Q3营收同比增长19.25%。在业绩增长的同时，记者注意到公司第三季度营业成本大幅上升，毛利率呈现下降态势。
作为建筑配套件集成供应商，坚朗五金2021年1-9月营业收入59.66亿元，同比增长32%，归母净利7.05亿元，同比增长40.5%。从单季度来看，2021年第三季度公司营收24.78亿元，同比增长28.97%，归母净利3.26亿元，同比增长20.4%。公司也同样提到，第三季度利润增长低于营收增长，主要是毛利率下降比较多，原材料持续涨价导致成本居高不下。
在接受记者采访时，坚朗五金回应，公司的产品70%为标准化产品、30%为定制类产品。定制类产品会结合当期的原材料价格等因素来定价，受原材料价格等综合因素影响。而标准化产品则是根据材料价格变化，视需要作不定期调价。近几年公司一直在进行内部增效对冲部分成本，从而降低原材料价格上涨对毛利率的影响。
记者梳理发现，目前，建材类上市公司的应对策略主要包括两方面，其一，除了通过对产品进行调整价格之外，更多是依靠推出新品来消化成本压力。其二，在行业低迷阶段，其渠道方面也更为注重货款回款的情况，更为看重现金流充裕的项目。
工程交付难度加大
实际上，上述建材涨价潮的压力也传导至项目承建方。
“前天，一个做工程的人过来和我们谈生意，一直说自己亏惨了。他之前收了客户的定金，接了金额达到几百万元的工程单，主要是做精装房的装修。但他现在才开始做橱柜、衣柜，跟我们商量能不能以几个月前的价格合作。我们也没办法，不能亏本做买卖。” 梁欢向记者提到。
徐浩则对此有着更为深切的体会。他在建筑行业已经工作了十余年，目前在广东的一家大型总包施工单位负责采购。
徐浩告诉记者，今年建材涨价所带来的压力特别大，“这样涨价，我们的工程很难做下去。”
对于建材的涨幅，徐浩提到，“从建材涨价的幅度来看，无论什么品类涨幅均达到三四倍。举例来说，去年年初时，钢筋的价格为3800元/吨，现在已达到6000元/吨,水泥的之前的市场价480元/吨，现在是800元/吨。几乎是从今年7月开始，原材料的价格翻倍增长。”
当问到是否会影响到现有工程项目时，徐浩则表示，“肯定会有影响。本来项目投标金额1000万元就可以做，但是现在所有原材料已经涨到了3000万元都做不了。明明亏本了，谁还会往里投钱?”徐浩向记者透露，从市面上来看，有一些房企的项目已经传出了停工的消息。
另一位房企营销方面的人士向记者透露，建材作为地产行业的上游，涨价势必也会影响到房企本身的成本以及房产定价。但对更多的影响面，对方则表示不便提及。
易居研究院智库中心研究总监严跃进则对此表示，类似建材等涨价情形，对于房地产影响有两个方面：第一是影响了开发和工程领域，第二是影响业主购房后的装修成本。房企在面临此类情况下，如何降低成本同时保证工程项目按期推进，确实需要多研究。
记者注意到，为稳定建筑市场秩序，确保工程质量和施工安全，合理确定和有效控制工程造价，广东、山西等多个地区纷纷发布了风险预警提示。
其中，佛山市住房和城乡建设局在今年9月发布的风险预警提示中表示，自8月底开始，受市场多重因素影响，我市部分建筑材料市场价格行情出现持续大幅攀升，其中水泥、砂、石、混凝土、混凝土制品等材料价格涨幅尤为明显。希望建设各方密切关注，在投标报价、合同签订、材料采购时能够充分考虑材料上涨的因素，积极防范因价格上涨带来的工程造价风险，确保工程质量和施工安全，保证工程按期交付使用。#上证指数# #股票# #新浪财经#
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梁欢在佛山从事建材行业至今已有20余年，在其眼中，建材行业从未出现过如此离谱的涨价潮。
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在诸多业绩报告中，不乏有上市公司提到，地产下行趋势在三季度比较明显，今年以来受到大宗原材料价格上涨和地产景气度回落影响，中小企业相比头部企业更觉得“难过”。
事实上，除了中小企业承压以外，有上市公司直言地产产业链公司受到前所未有的压力。
从广州上市的多家建材企业发布的相关业绩报告来看，三季度业绩下滑、成本上升、毛利下降成了普遍现象。
以东鹏控股为例，公司2021年前三季度营业收入57.38亿元，同比增长20.33%，归属于上市公司股东的净利润3.91亿元，同比减少25.23%。经营活动现金流量净额3.28亿元，继续明显优于同行业。
对于利润下滑的外部因素，东鹏控股直指今年下半年房地产调控、个人信贷收紧、恒大爆雷、原材料能源价格大幅上涨、限电限产、局部疫情和海外货运成本高企等多因素，使地产产业链上市公司受到前所未有的压力。
对此，东鹏控股在产品上推出新品，包括大板、岩板、暖瓷等；在渠道上，专注现金流优异的项目，要求现款现结，不接受商票支付，重点在于稳定业绩。
而蒙娜丽莎2021年1-9月营业收入49.27亿元，同比增长47.69%，相较2019年复合增长33%，Q3营收同比增长19.25%。在业绩增长的同时，记者注意到公司第三季度营业成本大幅上升，毛利率呈现下降态势。
作为建筑配套件集成供应商，坚朗五金2021年1-9月营业收入59.66亿元，同比增长32%，归母净利7.05亿元，同比增长40.5%。从单季度来看，2021年第三季度公司营收24.78亿元，同比增长28.97%，归母净利3.26亿元，同比增长20.4%。公司也同样提到，第三季度利润增长低于营收增长，主要是毛利率下降比较多，原材料持续涨价导致成本居高不下。
在接受记者采访时，坚朗五金回应，公司的产品70%为标准化产品、30%为定制类产品。定制类产品会结合当期的原材料价格等因素来定价，受原材料价格等综合因素影响。而标准化产品则是根据材料价格变化，视需要作不定期调价。近几年公司一直在进行内部增效对冲部分成本，从而降低原材料价格上涨对毛利率的影响。
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工程交付难度加大
实际上，上述建材涨价潮的压力也传导至项目承建方。
“前天，一个做工程的人过来和我们谈生意，一直说自己亏惨了。他之前收了客户的定金，接了金额达到几百万元的工程单，主要是做精装房的装修。但他现在才开始做橱柜、衣柜，跟我们商量能不能以几个月前的价格合作。我们也没办法，不能亏本做买卖。” 梁欢向记者提到。
徐浩则对此有着更为深切的体会。他在建筑行业已经工作了十余年，目前在广东的一家大型总包施工单位负责采购。
徐浩告诉记者，今年建材涨价所带来的压力特别大，“这样涨价，我们的工程很难做下去。”
对于建材的涨幅，徐浩提到，“从建材涨价的幅度来看，无论什么品类涨幅均达到三四倍。举例来说，去年年初时，钢筋的价格为3800元/吨，现在已达到6000元/吨,水泥的之前的市场价480元/吨，现在是800元/吨。几乎是从今年7月开始，原材料的价格翻倍增长。”
当问到是否会影响到现有工程项目时，徐浩则表示，“肯定会有影响。本来项目投标金额1000万元就可以做，但是现在所有原材料已经涨到了3000万元都做不了。明明亏本了，谁还会往里投钱?”徐浩向记者透露，从市面上来看，有一些房企的项目已经传出了停工的消息。
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