鹿萌躺在床上听着今天大扫除无意中发现的复读机，里面只有一张碟，看灰层的堆积量已经是很久远的事了，毕竟这个年头已经没人用了。
“111号鹿萌在么？”快递员的声音喊了好几遍，声音一遍比一遍大，鹿萌才反应过来是叫她。门口的阳光有点刺眼，鹿萌下意识的用手挡着阳光才发现原来都已经是初春了。
“喏，你的快递。”杜仲夏看着眼前的人，趿着毛毛拖鞋，头发散乱着的。每次看见她，都是精神萎靡没睡醒的模样，甚至觉得有时候她莫名的有些可悲。
嫌弃归嫌弃，杜仲夏还是把那封信递给了她。信封包装的很好看，已经很久没有人用这种古老的方式传递信息了。鹿萌伸去拿快递的手止不住的抖动着，像极了已经上了年纪的老人家，有些滑稽可笑。
鹿萌拿着那封粉色信封，神情庄严凝重。莫非，是上回淘宝给差评店家寄来的幸运信！还是，这个快递员暗恋她？还一脸疑惑的打量着杜仲夏，似乎是看穿了她的想法，杜仲夏一脸的嫌弃：“想多了，死宅女！”说完骑着自己的小摩托绝尘而去，留下鹿萌一个人思考要不要拆开那封'幸运信’！
关上门鹿萌细细看着手上的信，粉色的包装用一根同色丝带系着，除了邮戳之外没有任何有关寄信人的信息。放在鼻尖嗅了嗅还有一丝香甜的气息，那味道有点像是以前在街上吃的冰糖葫芦，有着甜甜的气息却又酸到人心。思考了许久，她最终还是把手中的信封放下，拿着，拆开。
“我要结婚了！”
地面上的明信片上画着一只丑丑的猫，很大的空白处写着这么一句话。
喝了六瓶酒后，鹿萌提着空瓶子踹开了隔壁那家人的门，像一只猫一样蜷缩在柔软的沙发上。杜仲夏像看见疯子一样的眼神看着她，却不做任何要驱赶她的动作。
“她们要结婚了，我该怎么办？那张明信片是我送他的生日礼物。”像是自言自语又像是询问杜仲夏的意见。
她的故事，杜仲夏是知道的。
十九岁的时候，鹿萌离开了南方的小镇去了北方的大城市，举目无亲。是徐盛给了她温暖，带她去见外面的花花世界。但是鹿萌是孤独的，她总是一个人游荡在那座城市的大街小巷。
徐盛原本有一个女友的，感情死于异地。所以徐盛告诉她，他永远都不会找远方的姑娘。是不是那个时候的徐盛就知道这个姑娘的心思了，谁知道呢？反正结局的最后，鹿萌是一个人回到了南方。
杜仲夏看着已经醉的一塌糊涂的鹿萌伸手拿过毛毯，轻轻给她盖上。他点上一根烟，鹿萌咳嗽了起来他又马上掐灭了。等鹿萌醒过来，天已经大亮了，她有些歉意的看着身旁的杜仲夏。
一夜未睡的他眼睛里布满了血丝，“你要去的话就去吧，我给你做后盾，捯饬的好看点。”声音沙哑的似乎老了许多。
“我还是放不下，我以前也不喝酒的，那些酒也是真的很难喝。我热爱逛街而不是做宅女，我……”杜仲夏忍不住伸手抱着她，“我知道，我都知道。”鹿萌紧咬着嘴唇，仰着头睁大眼睛，努力使自己不要哭出来。
机票很快就订好了。
“我想出去走走。”
鹿萌说完这句话就把杜仲夏和行李扔在酒店里，她还是想去这座城市去走一走那些曾经一起去过的地方。
杜仲夏就在不远处偷偷的跟着她，她消瘦的背影在人群中孤零零的。像是一只无家可归的流浪狗，她曾经是这么形容自己的。
那是14年的8月3号，那天晚上她喝了很多酒，像是刻意把自己灌醉。夏天的晚风有点凉，杜仲夏刚从前女友的婚礼酒席中垂头丧气的出来，正好撞到昏呼呼的鹿萌。没有偶像剧的狗血吐他一身，她很平静的和她道歉，然后转身离开。
那天杜仲夏不知道怎么一回事，鬼使神差的就跟着她走了，也正好看见她躲在一旁的绿化带旁哭得一塌糊涂。他记不清她哭了有多久，只记得自己正在抽第三根烟，从旁边的KTV里出来一个男生。凌晨的灯光模糊了他的眉眼，投落在地上的影子被拉得修长高大。
他把躲在绿化带里的鹿萌拉了出来，温柔的把她头上的枯叶捡走。“徐盛，你看，我像不像一只无家可归的流浪狗。”鹿萌仰着头问他。现在的鹿萌眼睛红肿着，身上挂满着灰尘和枯叶，这个比喻倒也恰当。
“所以说，早点回家的好啊。以后，别遇见我这样的人了！” 徐盛想伸手去摸摸她的头，他以前总这么做，这次他却把手收了回来。鹿萌想抱抱他，“你一直是个自制力很强的人”他说。
“是呀，我的自控力很强的。”她笑着说，“我送你的礼物要好好留着呀，以后结婚不要告诉我哈！”
真是个傻子，笑得真难看，他想。杜仲夏把第五根烟扔在地上，狠狠地踩灭。
他万万没想到的是他会再上遇见那个傻子，她自己一个人在火车的候车室里，提着一个大大的彩虹箱子，靠着角落里和周围显得格格不入。
火车检票，有人撞到了她，还凶她挡道了。明明不是她的错，她却只会木讷的说对不起。傻子！杜仲夏骂道，然后默默的跟了上去。
火车行驶的很缓慢，她的电话响了起来，很欢乐的调子。
“是的，已经出发了。”她头靠着玻璃窗望着远方。
“我喜欢你喜欢了很久很久，但是呀，我只敢看着你。虽然在梦里和你已经走过了一生，勾勒出未来的生活。但是我也知道，你不喜欢我，所以你不用感到抱歉，是我一厢情愿与你无关。”
“吾之所争，彼之所卷。这句话我还是懂的。就这样吧，以后，别再联系了。”
她的声音一直保持着平静，听不出任何情绪，但是电话一挂断，她便像是被用尽了所以的力气一般垂着头。
“你跟着我干嘛?”鹿萌猛地转过头问杜仲夏，被抓了个现行的杜仲夏从口袋里掏出烟盒，看见鹿萌皱着的眉毛又收了起来。“我曾经很喜欢跟逛这条街，每次都可以逛好久。那个时候，他还没有和她在一起。”她走在前面像是说别人的故事一样。杜仲夏不耐烦的踢着脚边的石子，石子正好弹到在路边喝醉了的大叔身上。
最先反应过来的是鹿萌，拉着杜仲夏的手沿着街道肆无忌惮的奔跑，大叔骂骂咧咧的在后面追着，最后摔了个狗啃泥。庞大的身躯在地上哎呦哎呦的喊着想，一脸无辜的望着鹿萌两个人。
强大的反差萌让鹿萌没能绷着脸，松开了手蹲在地上捂着脸笑，笑了一会杜仲夏发现不对——她在哭。
杜仲夏不知所措，地上的大叔摇晃的爬了起来，给了杜仲夏一脚。用一种恨铁不成钢的眼神看着他，然后像变戏法似的大叔拿出一根冰糖葫芦。
“从前我爱的姑娘爱吃冰糖葫芦、爱笑、爱闹，可是今天她今天已经离开我了。这根冰糖葫芦就送给你吧！”说完大叔一把鼻涕一把泪的把糖葫芦塞给鹿萌。
故事太过于荒唐和难过了，以至于杜仲夏忘记站起来，用一种奇葩的姿态趴在地上。鹿萌依旧是捂着脸，因为摔跤而压扁的糖葫芦在空中散发出甜腻腻的味道。
大叔瞪了依旧趴在地上的杜仲夏一眼，然后潇洒的留下一个背影。
你看，大叔的背影好像一条狗，我好像大叔。
我爱徐盛，但是我忽略了我们之间的差距。紫霞仙子说过：无论明不明白，我已经不是神仙了，我只明白一件事，爱一个人是那么的痛苦。我又何尝不是？
那干嘛不索性放弃呢？
我何尝不想放弃这段没有结局的单相思，但是仲夏，感情就我的牙齿，无法自拔。从未有人告诉我，感情真是一个坏透了事情。
最后婚礼只有杜仲夏一个去了，徐盛穿着白色的西装和娇小的妻子站在门口迎宾，好不恩爱。
杜仲夏在一天清晨，发现门口地毯上的信。
最好不相遇，如此便可不相聚。但曾相见便相知，相见何如不见时。
他知道，他的姑娘跑了，他再也找不到她了。可是他还是想要替她去看看她曾经欢喜过的少年，替她去告别那些青春。
“111号鹿萌在么？”快递员的声音喊了好几遍，声音一遍比一遍大，鹿萌才反应过来是叫她。门口的阳光有点刺眼，鹿萌下意识的用手挡着阳光才发现原来都已经是初春了。
“喏，你的快递。”杜仲夏看着眼前的人，趿着毛毛拖鞋，头发散乱着的。每次看见她，都是精神萎靡没睡醒的模样，甚至觉得有时候她莫名的有些可悲。
嫌弃归嫌弃，杜仲夏还是把那封信递给了她。信封包装的很好看，已经很久没有人用这种古老的方式传递信息了。鹿萌伸去拿快递的手止不住的抖动着，像极了已经上了年纪的老人家，有些滑稽可笑。
鹿萌拿着那封粉色信封，神情庄严凝重。莫非，是上回淘宝给差评店家寄来的幸运信！还是，这个快递员暗恋她？还一脸疑惑的打量着杜仲夏，似乎是看穿了她的想法，杜仲夏一脸的嫌弃：“想多了，死宅女！”说完骑着自己的小摩托绝尘而去，留下鹿萌一个人思考要不要拆开那封'幸运信’！
关上门鹿萌细细看着手上的信，粉色的包装用一根同色丝带系着，除了邮戳之外没有任何有关寄信人的信息。放在鼻尖嗅了嗅还有一丝香甜的气息，那味道有点像是以前在街上吃的冰糖葫芦，有着甜甜的气息却又酸到人心。思考了许久，她最终还是把手中的信封放下，拿着，拆开。
“我要结婚了！”
地面上的明信片上画着一只丑丑的猫，很大的空白处写着这么一句话。
喝了六瓶酒后，鹿萌提着空瓶子踹开了隔壁那家人的门，像一只猫一样蜷缩在柔软的沙发上。杜仲夏像看见疯子一样的眼神看着她，却不做任何要驱赶她的动作。
“她们要结婚了，我该怎么办？那张明信片是我送他的生日礼物。”像是自言自语又像是询问杜仲夏的意见。
她的故事，杜仲夏是知道的。
十九岁的时候，鹿萌离开了南方的小镇去了北方的大城市，举目无亲。是徐盛给了她温暖，带她去见外面的花花世界。但是鹿萌是孤独的，她总是一个人游荡在那座城市的大街小巷。
徐盛原本有一个女友的，感情死于异地。所以徐盛告诉她，他永远都不会找远方的姑娘。是不是那个时候的徐盛就知道这个姑娘的心思了，谁知道呢？反正结局的最后，鹿萌是一个人回到了南方。
杜仲夏看着已经醉的一塌糊涂的鹿萌伸手拿过毛毯，轻轻给她盖上。他点上一根烟，鹿萌咳嗽了起来他又马上掐灭了。等鹿萌醒过来，天已经大亮了，她有些歉意的看着身旁的杜仲夏。
一夜未睡的他眼睛里布满了血丝，“你要去的话就去吧，我给你做后盾，捯饬的好看点。”声音沙哑的似乎老了许多。
“我还是放不下，我以前也不喝酒的，那些酒也是真的很难喝。我热爱逛街而不是做宅女，我……”杜仲夏忍不住伸手抱着她，“我知道，我都知道。”鹿萌紧咬着嘴唇，仰着头睁大眼睛，努力使自己不要哭出来。
机票很快就订好了。
“我想出去走走。”
鹿萌说完这句话就把杜仲夏和行李扔在酒店里，她还是想去这座城市去走一走那些曾经一起去过的地方。
杜仲夏就在不远处偷偷的跟着她，她消瘦的背影在人群中孤零零的。像是一只无家可归的流浪狗，她曾经是这么形容自己的。
那是14年的8月3号，那天晚上她喝了很多酒，像是刻意把自己灌醉。夏天的晚风有点凉，杜仲夏刚从前女友的婚礼酒席中垂头丧气的出来，正好撞到昏呼呼的鹿萌。没有偶像剧的狗血吐他一身，她很平静的和她道歉，然后转身离开。
那天杜仲夏不知道怎么一回事，鬼使神差的就跟着她走了，也正好看见她躲在一旁的绿化带旁哭得一塌糊涂。他记不清她哭了有多久，只记得自己正在抽第三根烟，从旁边的KTV里出来一个男生。凌晨的灯光模糊了他的眉眼，投落在地上的影子被拉得修长高大。
他把躲在绿化带里的鹿萌拉了出来，温柔的把她头上的枯叶捡走。“徐盛，你看，我像不像一只无家可归的流浪狗。”鹿萌仰着头问他。现在的鹿萌眼睛红肿着，身上挂满着灰尘和枯叶，这个比喻倒也恰当。
“所以说，早点回家的好啊。以后，别遇见我这样的人了！” 徐盛想伸手去摸摸她的头，他以前总这么做，这次他却把手收了回来。鹿萌想抱抱他，“你一直是个自制力很强的人”他说。
“是呀，我的自控力很强的。”她笑着说，“我送你的礼物要好好留着呀，以后结婚不要告诉我哈！”
真是个傻子，笑得真难看，他想。杜仲夏把第五根烟扔在地上，狠狠地踩灭。
他万万没想到的是他会再上遇见那个傻子，她自己一个人在火车的候车室里，提着一个大大的彩虹箱子，靠着角落里和周围显得格格不入。
火车检票，有人撞到了她，还凶她挡道了。明明不是她的错，她却只会木讷的说对不起。傻子！杜仲夏骂道，然后默默的跟了上去。
火车行驶的很缓慢，她的电话响了起来，很欢乐的调子。
“是的，已经出发了。”她头靠着玻璃窗望着远方。
“我喜欢你喜欢了很久很久，但是呀，我只敢看着你。虽然在梦里和你已经走过了一生，勾勒出未来的生活。但是我也知道，你不喜欢我，所以你不用感到抱歉，是我一厢情愿与你无关。”
“吾之所争，彼之所卷。这句话我还是懂的。就这样吧，以后，别再联系了。”
她的声音一直保持着平静，听不出任何情绪，但是电话一挂断，她便像是被用尽了所以的力气一般垂着头。
“你跟着我干嘛?”鹿萌猛地转过头问杜仲夏，被抓了个现行的杜仲夏从口袋里掏出烟盒，看见鹿萌皱着的眉毛又收了起来。“我曾经很喜欢跟逛这条街，每次都可以逛好久。那个时候，他还没有和她在一起。”她走在前面像是说别人的故事一样。杜仲夏不耐烦的踢着脚边的石子，石子正好弹到在路边喝醉了的大叔身上。
最先反应过来的是鹿萌，拉着杜仲夏的手沿着街道肆无忌惮的奔跑，大叔骂骂咧咧的在后面追着，最后摔了个狗啃泥。庞大的身躯在地上哎呦哎呦的喊着想，一脸无辜的望着鹿萌两个人。
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杜仲夏不知所措，地上的大叔摇晃的爬了起来，给了杜仲夏一脚。用一种恨铁不成钢的眼神看着他，然后像变戏法似的大叔拿出一根冰糖葫芦。
“从前我爱的姑娘爱吃冰糖葫芦、爱笑、爱闹，可是今天她今天已经离开我了。这根冰糖葫芦就送给你吧！”说完大叔一把鼻涕一把泪的把糖葫芦塞给鹿萌。
故事太过于荒唐和难过了，以至于杜仲夏忘记站起来，用一种奇葩的姿态趴在地上。鹿萌依旧是捂着脸，因为摔跤而压扁的糖葫芦在空中散发出甜腻腻的味道。
大叔瞪了依旧趴在地上的杜仲夏一眼，然后潇洒的留下一个背影。
你看，大叔的背影好像一条狗，我好像大叔。
我爱徐盛，但是我忽略了我们之间的差距。紫霞仙子说过：无论明不明白，我已经不是神仙了，我只明白一件事，爱一个人是那么的痛苦。我又何尝不是？
那干嘛不索性放弃呢？
我何尝不想放弃这段没有结局的单相思，但是仲夏，感情就我的牙齿，无法自拔。从未有人告诉我，感情真是一个坏透了事情。
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杜仲夏在一天清晨，发现门口地毯上的信。
最好不相遇，如此便可不相聚。但曾相见便相知，相见何如不见时。
他知道，他的姑娘跑了，他再也找不到她了。可是他还是想要替她去看看她曾经欢喜过的少年，替她去告别那些青春。
#佛系健康科普##科普大作战##微博健康说# 自打宝宝会走路后，明显发现他睡觉总会不踏实，夏季及换季时不踏实的时间段比较长。要想让宝宝们睡的踏实，宝妈们睡的安心，那就要找准原因，才能解决问题。之前看过很多资料说宝宝睡觉不踏实是缺钙或是缺乏微量元素所致。但是根据崔大神的解释，正常的饮食和喝奶，以及每日保证至少1个小时的户外活动，宝宝是不会缺钙的。的确宝宝，一岁体检时没有缺钙，微量元素也正常（只是有点轻微的贫血，不过我家宝宝有轻度地中海贫血）。
所以宝妈们不要再怀疑宝宝是不是缺钙的原因而乱给宝宝补钙。经过自己带娃不断的经验总结以及与众多宝妈们、儿保医生交流，把孩子睡觉不踏实的几个常见原因总结如下几个方面，希望能帮助宝宝睡个安稳觉，让宝妈们也能安心睡一觉。
一、穿太厚/盖太少，太热/太冷，睡不踏实。
宝宝晚上睡觉不踏实，总爱翻来翻去，原因不是缺钙而很有可能是
秋季到冬季转冷的日子，这个原因非常明显，明显发现宝宝睡觉踏实多了。夏季太热，所以给宝宝也穿的比较少、盖的少，同时晚上一般会通宵开空调，到后半夜后，房间的热气全部没有了，都是空调的冷空气，这个时候就显得有些冷，而且如果空调开三个小时，关着门窗，屋内的空气质量也很差，所以宝宝也会不舒服。所以夏季我是开28度空调，然后开着门睡，但是又会发现到3点后又会有点热，所以这时会定时开风扇，一来换气二来让空调的冷空气能吹过来。
所以屋内的温度对宝宝睡眠质量也有很大影响，所以宝妈们根据所在地的情况而改善下，不要盖太厚也不要盖太少。
二、尿片太湿，不舒服，睡不踏实。
宝宝晚上睡觉不踏实，总爱翻来翻去，原因不是缺钙而很有可能是
这个是无意间和一个麻麻聊天，她提到自己会睡前给宝宝换一下尿片。后来我也尝试了一下，宝宝一般睡前会200ml喝奶，我一般12点多才睡，这时宝宝已经睡了三个小时，肯定会排尿的。我试过很多回，我睡前换时尿片也不是很重，但是换了新尿片后，早上起来发现尿片几乎没有尿或者是就一次尿。所以试想下，12点后没有尿了，而12点前尿的尿片会捂一个晚上，尿湿了的尿片会比较凉，所以宝宝也会不舒服。
三、白天午睡时间安排不合理，晚上睡不踏实。
宝宝晚上睡觉不踏实，总爱翻来翻去，原因不是缺钙而很有可能是
前几个月就是因为午休的时间问题，让我纠结了很久。自我家宝宝一岁后，一般给他安排2个小时的午睡，然而因他午睡的时间不一定，起来的时间也就不一定，最晚的有过3点午睡， 5点睡醒，那天晚上宝宝十点半之前肯定不会入睡，睡的晚了，晚上也会出现不踏实的现象。
所以和一个儿保医生交流后，他建议我给宝宝的午睡时间，最好在在四点前结束比较好（这个是华南地区的午休安排，因为这边晚上6点就要吃晚饭了）。所以就摈除了一定要宝宝午睡2个小时的规定，如果睡的早可以睡1-1.5小时的午睡，但是下午4点前肯定叫醒他，这样才不会打乱晚上的睡觉时间和质量。
宝妈们根据所在地区的时间以及宝宝的具体情况来合理安排宝宝的午睡，不一定是一定要睡满2小时的理论说法，其实午休只是恢复下精力，晚上要睡好才是关键。（以宝粑的说法，我们家宝宝是属于“充电五分钟通话2小时”，所以不用睡太久。O(∩_∩)O哈哈）
四、白天运动量不足，晚上睡觉不踏实。
宝宝晚上睡觉不踏实，总爱翻来翻去，原因不是缺钙而很有可能是
其实宝宝晚上睡眠时间越来越长的很大原因就是会走路，运动量增加了，睡眠质量和时间就提升了。所以宝妈们会发现如果有天宝宝运动量不足时，晚上睡的肯定不怎么香。所以，白天要激发宝宝多运动，不要总是定定的坐着玩玩具，多去户外玩耍，增加运动量，这样宝宝晚上会睡的踏实些。
五、宝宝吃太饱或者口渴了，睡觉不踏实。
宝宝晚上睡觉不踏实，总爱翻来翻去，原因不是缺钙而很有可能是
我是觉得宝宝太饿的情况会比较少，就算晚上吃的不是很饱，一般宝宝睡前还有一餐奶可以补充能量。所以一般会不太饿。反倒是，会走路后，宝宝运动量大，食量也会多。有时遇到好吃的宝宝会吃的过多，宝妈们也没有帮节制，导致吃太饱睡的不踏实。
（PS:这个情况我是遇到过，我一直认为宝宝是聪明的，知道自己饱了就不会吃了，但是有几次我明显发现，我自己手工做的面条宝宝能吃完50克，还不算里面的菜和肉。能肯定他是吃饱了，可是我吃饭时，他见我吃馒头，就一定会要来吃，或者桌上有他喜欢的菜他就会要。后来我就开始节制他的饭量，不给他盛那么多饭，这样也不至于他后面吃我们的饭菜时会过于太饱） https://t.cn/R1zpw9T
所以宝妈们不要再怀疑宝宝是不是缺钙的原因而乱给宝宝补钙。经过自己带娃不断的经验总结以及与众多宝妈们、儿保医生交流，把孩子睡觉不踏实的几个常见原因总结如下几个方面，希望能帮助宝宝睡个安稳觉，让宝妈们也能安心睡一觉。
一、穿太厚/盖太少，太热/太冷，睡不踏实。
宝宝晚上睡觉不踏实，总爱翻来翻去，原因不是缺钙而很有可能是
秋季到冬季转冷的日子，这个原因非常明显，明显发现宝宝睡觉踏实多了。夏季太热，所以给宝宝也穿的比较少、盖的少，同时晚上一般会通宵开空调，到后半夜后，房间的热气全部没有了，都是空调的冷空气，这个时候就显得有些冷，而且如果空调开三个小时，关着门窗，屋内的空气质量也很差，所以宝宝也会不舒服。所以夏季我是开28度空调，然后开着门睡，但是又会发现到3点后又会有点热，所以这时会定时开风扇，一来换气二来让空调的冷空气能吹过来。
所以屋内的温度对宝宝睡眠质量也有很大影响，所以宝妈们根据所在地的情况而改善下，不要盖太厚也不要盖太少。
二、尿片太湿，不舒服，睡不踏实。
宝宝晚上睡觉不踏实，总爱翻来翻去，原因不是缺钙而很有可能是
这个是无意间和一个麻麻聊天，她提到自己会睡前给宝宝换一下尿片。后来我也尝试了一下，宝宝一般睡前会200ml喝奶，我一般12点多才睡，这时宝宝已经睡了三个小时，肯定会排尿的。我试过很多回，我睡前换时尿片也不是很重，但是换了新尿片后，早上起来发现尿片几乎没有尿或者是就一次尿。所以试想下，12点后没有尿了，而12点前尿的尿片会捂一个晚上，尿湿了的尿片会比较凉，所以宝宝也会不舒服。
三、白天午睡时间安排不合理，晚上睡不踏实。
宝宝晚上睡觉不踏实，总爱翻来翻去，原因不是缺钙而很有可能是
前几个月就是因为午休的时间问题，让我纠结了很久。自我家宝宝一岁后，一般给他安排2个小时的午睡，然而因他午睡的时间不一定，起来的时间也就不一定，最晚的有过3点午睡， 5点睡醒，那天晚上宝宝十点半之前肯定不会入睡，睡的晚了，晚上也会出现不踏实的现象。
所以和一个儿保医生交流后，他建议我给宝宝的午睡时间，最好在在四点前结束比较好（这个是华南地区的午休安排，因为这边晚上6点就要吃晚饭了）。所以就摈除了一定要宝宝午睡2个小时的规定，如果睡的早可以睡1-1.5小时的午睡，但是下午4点前肯定叫醒他，这样才不会打乱晚上的睡觉时间和质量。
宝妈们根据所在地区的时间以及宝宝的具体情况来合理安排宝宝的午睡，不一定是一定要睡满2小时的理论说法，其实午休只是恢复下精力，晚上要睡好才是关键。（以宝粑的说法，我们家宝宝是属于“充电五分钟通话2小时”，所以不用睡太久。O(∩_∩)O哈哈）
四、白天运动量不足，晚上睡觉不踏实。
宝宝晚上睡觉不踏实，总爱翻来翻去，原因不是缺钙而很有可能是
其实宝宝晚上睡眠时间越来越长的很大原因就是会走路，运动量增加了，睡眠质量和时间就提升了。所以宝妈们会发现如果有天宝宝运动量不足时，晚上睡的肯定不怎么香。所以，白天要激发宝宝多运动，不要总是定定的坐着玩玩具，多去户外玩耍，增加运动量，这样宝宝晚上会睡的踏实些。
五、宝宝吃太饱或者口渴了，睡觉不踏实。
宝宝晚上睡觉不踏实，总爱翻来翻去，原因不是缺钙而很有可能是
我是觉得宝宝太饿的情况会比较少，就算晚上吃的不是很饱，一般宝宝睡前还有一餐奶可以补充能量。所以一般会不太饿。反倒是，会走路后，宝宝运动量大，食量也会多。有时遇到好吃的宝宝会吃的过多，宝妈们也没有帮节制，导致吃太饱睡的不踏实。
（PS:这个情况我是遇到过，我一直认为宝宝是聪明的，知道自己饱了就不会吃了，但是有几次我明显发现，我自己手工做的面条宝宝能吃完50克，还不算里面的菜和肉。能肯定他是吃饱了，可是我吃饭时，他见我吃馒头，就一定会要来吃，或者桌上有他喜欢的菜他就会要。后来我就开始节制他的饭量，不给他盛那么多饭，这样也不至于他后面吃我们的饭菜时会过于太饱） https://t.cn/R1zpw9T
枝昨天下午回家时，单元门台阶上坐着一个老婆婆，双手捂着脸，严严实实看不到表情，胳膊支在膝盖上，静静爨坐在那。不知道她正在经历什么，艰难孤独的晚年？老伴离她而去？儿女疏于尽孝？为何老年的境遇总是会与悲情联爨系到一起？社爨会的责任？我正在思索时，老人打开捂着脸的双手，大喊了一声：zàng好了吗？
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