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静坐的时候多注意自己
在情绪上面的变化
现在所讲的孟子所说的心法，他的重点其实简单明白很适合现代人，对于身心劳顿久处尘嚣的人事其实是有莫大的助力，只要可以做到把一颗原本如野马般奔跑出去的心，时时刻刻把捉观照不让他流失过久，便是一种收放自心的法宝，静坐的时候多注意自己在情绪上面的变化，同时去观察它，在尚未开心之前，在尚未发火之前，在尚未悲伤之前，在尚未大乐之前，你的心安放在何处？
节录｜王薀老师《静坐之后》
静坐的时候多注意自己
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