【星座看世界】水星刑火星，这几天，若是人生遇到突发、遇到瓶颈，请努力告诉自己，人生需要“破而后立”的勇气！即使人生暂时遇到麻烦和阻碍，甚至是遭遇损失和破坏，只要有信心，总是有修复的一天！不可以因循守旧了！不断突破才是这个星象所需要的。这也是容易出现口舌是非的一段时间，在大是大非面前不可以说“风凉话”，据理力争、坚持真理倒是应该去做的。这也是容易延误、容易出现事故的时间点，不想遇到麻烦，出门前需要多做准备！不可以钻牛角尖，否则这一关不好过！大规模的人事调整也会在七月底尘埃落定。你找到适合你的位置了么？祝福你！
#沉香如屑 气死#哇我真的气死了气死了气死了，真的好讨厌这个姐姐比讨厌那个营销号还讨厌，为什么可以这样伤害自己的妹妹，这是，我可怜的颜淡，我的蛋蛋，麻麻的好大儿不要男人了，赶紧跳，明天我是抗不下去了，最讨厌这种做着伤天害理的事情，还假装很担心妹妹的表情，早做什么人去了，要男人有何用啊，啊！关键时候不顶用，气死了气死了，赶紧跳了无桥吧，气的睡不着！！！
REN SHAW最新推荐 - 如何完美的强化胸肌中缝
了解胸肌中缝的位置，看图1红色圈部分。
胸肌饱满之后，中缝立刻就会有，如何完美的强化这个部分，可以看他推荐的这些非常赞的动作。
利用杠铃片，哑铃，绳索+把柄来完成，注意动作的形式，不需要特别大的重量，在顶峰处停顿并且刻意的收紧很关键，对于中缝的强化很重要，控制使用的重量，完美胸肌的中缝。
很多人喜欢用哑铃飞鸟或者固定器械夹胸来强化中缝，当然可以在胸肌训练日周期的替换动作。 cr:欧陽忍Shorio
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