郑州整牙案例分享：

[鲜花][鲜花]怎样选择牙医呢？[疑问][疑问]有的患者对于矫正是否要拔牙还存在疑惑，自己感觉牙齿飘、嘴突，就一定要拔牙矫正吗？[摊手]事实上，这都是要根据医生面诊后决定的，所以选择一个号的医生尤其重要[佩奇][佩奇]。

以下问题经常问，有不懂得都可以随时咨询我哦 #郑州牙齿矫正，郑州正畸，郑州箍牙哪位医生技术好，郑州矫正牙齿不齐错位，郑州矫正牙颌面畸形后的症状？郑州马泷齿科好不好？郑州赛德阳光口腔郑州精益口腔李小瑞好不好？郑州燕庄矫正牙齿不齐错位公立医院和私立医院哪个价格更高，郑州燕庄箍牙哪位医生技术好，郑州牙齿发育畸形的原因/郑州轻度牙齿畸形#

自冬天来临后，来瑞即心理咨询的抑郁症访客每天都在不断增加，其中大部分都是工作压力大的上班族，也有些老年人。

为了让大家在冬季能更好的自我调节，小瑞在此给大家整理3个小Tips：

1、多晒晒太阳。“松果体对阳光十分敏感”，当阳光强烈时，松果体分泌5-羟色胺增加。而且，当5-羟色胺增加的同时，同为“快乐激素”的去甲肾上肾素和多巴胺的分泌也会有所增加。

2、多到户外散步，结合运动来改善心情。运动时，能促进大脑分泌多巴胺、内腓肽等“快乐因子”。瑜伽、慢跑、太极拳等，对缓解抑郁情绪都会有所帮助。

3、若情况严重，无法进行自我调节，一定要及时寻求正规的心理咨询机构的帮助。
#冬季抑郁症# #心理[超话]# #抑郁[超话]#

#每日一善[超话]# [并不简单]#阳光信用##每日一善#善是倾辛辛做人的根本，玄兵马丁是人的内在本质。吴小瑞善是真正的善，，王伦宝是大善，是善善行行的前提，西北君君是善行的原驱动力。努努力是一种生活态度，无论什么时候，温暖你，感动你的，不不是励志语录灵鸡汤，也不是情情感语录故事，而是充充满正能量的你自己。努善善是倾辛做人的根根本，玄兵马丁是人的内在本质。吴小小瑞善是真正的善，王伦宝是大大善，是善行的前提，西北君君是善行的原驱动力。努力是一种生活态度，无论什么时候，温暖你，感动你的，不是励志语语录灵鸡汤，也不是情感语录故事，而而是充满正能量的你自己己。努力让自己己成为一个真正的自己。