通往幸福的迁徙——全国海拔最高县西藏双湖县生态搬迁记 作为曾经全国唯一的省级集中连片特困地区，西藏巩固和拓展脱贫攻坚的成果任务依然繁重。搬迁群众如何能“搬得出、稳得住、能致富”？森布日安置点还规划设计了矮化苹果基地、现代牧场等产业，帮助搬迁牧民在新家园找到工作。部分劳动力则继续留在双湖的畜牧业合作社从事生产，确保群众增收致富“不断档”。 https://t.cn/A6an6NMN

如何去理解深层清洁？

很多产品都在打“深层清洁”的卖点，给人的感觉就是能把你毛孔里里外外清理得干干净净。产品配方通常是一些高浓度的表面活性剂、甚至会搭配一些磨砂颗粒。但我们毛孔的实际情况是一个漏斗，上边窄、里边宽，且这部分的油脂常常是半固化的状态、根又扎得深。努力去用表活洗，能洗掉的不过是表面，以及角质细胞间的皮脂。也就是把皮都洗破了，都未必能完成你所认为的深层清洁。

头皮和头发都不需要这样的深层清洁，唯一需要的深层清洁可能是发根、头皮上有一些亲肤亲发的表活残留、赋脂剂残留，当然这跟我们普遍认为的深层清洁是不一样的。

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我不知道我为什么要写这些东西，我不知道为什么，大概是天黑了吧。
无论我们最后变成什么样子，曾经对彼此说过的话，对彼此的好都是真的。人嘛，如何能用当时的心态去预测未来的自己，也许我们不会变，也许我们会变得越来越好，也许我们会变得越来越差，就算终有一散，看着过去的记录，还是觉得很美好，没辜负相遇。一开始我在大雁塔就说过了，我不优秀我不配，不是不愿意改变，只是不积极，只是没欲望。可能某一天，我会爱上吃苦瓜和那些你极力推荐我吃的东西吧，也可能不会，也可能会的时候已经物是人非。
每个人都有缺点，也有优点，就看你是如何看待了。
好的时候，觉得全世界她最好。坏的时候，觉得任何一个人都比她好。
扪心自问，在他说他要过来的时候，我就去找妹妹问门禁和路线，甚至想明天早起，提前帮他踩点，但这不是爱，只有给他做饭，做得好吃，那才是爱。
我就像是没有价值的一张纸，空白的，可替代，而非钞票。但是好奇怪啊，我不想变成钞票，我好懒，为何非要让我变成钞票。难道白纸，就真的没人要吗？天哪我竟然这样贬低自己，自黑到无语=_=
人与人之间，矛盾，磨合，改变，重塑……
保留，包容，妥协，退让……
后悔这个词语，真的很重，一辈子的事情，万万不可将就。
如果你后悔认识我也没关系，希望你是真的快乐过。

2022.7.23