2019即将过去，回顾这一年，生活一地鸡毛，工作按部就班，孩子都健康平安地成长着，谢谢生活中的各种美好，让我心情愉悦，谢谢生活中的各种风雨，让我更加坚强！如今的我不卑不亢，不再为不相干的人影响自己的心情，眼泪是珍贵的东西，不要随便流，只要心向阳那么每天都是快乐的，上帝给你关了一扇门的时候肯定会为你打开一扇窗，所以没有什么可悲伤的！谢谢2019！2020，希望我的家人身体健康，希望越过越好！2020，请善待我，谢谢！！[太阳][太阳][太开心][太开心]

【7秘诀保肝又养肝】
肝在我们身体中非常的辛苦！
它是身体里最大的化学工厂，会生产出4、5种的酵素，
而且所有的毒素靠它排除、新陈代谢、消化都是它主要的工作，所有不要加重肝的负担。

1， 吃食物不要吃食品。因为食品里面有太多的人工添加物，煎炸烤也少吃，因为过多油脂的东西，也会增加肝脏的负担。
2， 拒绝过多肉类、脂肪。因为过多的肉类过多的脂肪也是增加肝的负担。
3， 不要喝酒抽烟。这也是要靠肝去帮你代谢。
4， 不要乱吃药品。现在年轻人很多头痛胃痛或者生理痛乱吃药，所有的药品都是要靠肝脏代谢的，所有没事别乱吃药。
5， 不过度节食。均衡的饮食是可以帮助我们肝去修复的。现在很多人过度的节食，其实过度的节食也会引起脂肪肝，因为你身体的长期热蛋白质不足，变成低蛋白血症，然后大量的脂肪就跑入你的肝，所以不要以为我没吃肥肉、没吃过多的脂肪，我就不会脂肪肝。
6， 少喝高糖饮料。因为高糖饮料也是脂肪的来源，它到最后就会合成脂肪，也会增加你肝脏的负担。
7， 日常养肝还有一个非常重要的一点就是：不要熬夜。特别是很多人熬夜饿了还会点很多不好消化的快餐食品，更加加重身体器官的负担。如果工作需要不得不熬夜，那每天可以干嚼枸杞3勺，有空就敲大腿外侧的足少阳胆经100下，也能起到养肝的效果。

【冬至-美女曾老师语录】

今日冬至，白天最短，夜与思念最长。
岁末寒冬，此去经年，有些过往，是让我们成长，有些离去，是让我们珍惜。
光阴流转千年，世事沧桑变迁。
远行的人，不管走多远，每天都是新起点，初心而行，才能走得精彩好看！
惟愿：有暖阳相伴，有好梦相随，繁花似锦，春天就在不远的前方！ https://t.cn/Rz1RSFk