【#河南中医药大学#之#生活中有哪些隐形盐#】

众所周知，食用盐是人们生活中不可缺少的调味品，更是人体不可缺少的物质。健康人的一天摄入量应该控制在5g以下，但实际上，有很多人的盐摄入量都超过了该标准。

很多人可能觉得，自己吃得并不咸，盐怎么会超标？因为除了盐之外，很多食物中都有着不那么咸的“隐形盐”，还有一些食品吃起来咸味不大，但加工过程中都添加了食盐。比如半个咸鸭蛋基本上就含有1克盐，三分之一节的火腿肠也含有1克盐，两颗话梅就有1克盐。挂面、面包、饼干、饺子皮、饮料等也都或多或少含有一定量的盐。

盐摄入量过多会升高血压，加重心肾负担，对身体造成危害，所以大家一定要注意身边的隐形盐，以便适量摄入哦！
（文编:杨哲哲，责编:郭薇，图片来源:人民日报）

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