#咕咚#不到5点居然就醒来了,想到autosleep数据会显示睡眠不足,就又闭上眼继续睡,然而十几分钟后又睁开眼了,那就索性起来去跑步,越晚越热越艰难。
今天数据虽然有13公里,其实和昨天一样,中途有几分钟的休息。昨天是因为合影,先跑了6公里,合完影后,放慢速度与大家一块完成后面的9公里。今天是跑了9公里后,实在是想要停下喘口气,也就顺从内心暂停了会,其实第8公里的配速已经降到快6分钟(虽然今天每一公里的配速都没有进入5分钟,但是平均配速也有5分8秒)。晚上看到新闻,今天最高温度已经近41度,是上海一百多年来最热的一天。原来如此,停下休息完全应该,还应该补些水的,可惜没有条件。
昨天跑步因为有合影,前天晚上突然想起来,可以换一换运动服,将之前参赛服找出来。昨天选的是16年新加坡日落马拉松的背心,这是最后一次参赛,这次马拉松有些透支,造成后续几年的跑步基本快中断,以后有机会再好好回忆。昨天晚上为今天准备的是苏州金鸡湖半程马拉松比赛服,是别克赞助红色T恤,并不是官方发放的黄色那件。印象中,与一同事都有想要参此次比赛时,好像已经过了报名时间,是他发现一名前同事在圈里发广告,他们公司赞助了该比赛,还有比赛名额,然后我们要了两个名额,才有机会参加,所以才多了这件别克红T恤比赛服。
今天数据虽然有13公里,其实和昨天一样,中途有几分钟的休息。昨天是因为合影,先跑了6公里,合完影后,放慢速度与大家一块完成后面的9公里。今天是跑了9公里后,实在是想要停下喘口气,也就顺从内心暂停了会,其实第8公里的配速已经降到快6分钟(虽然今天每一公里的配速都没有进入5分钟,但是平均配速也有5分8秒)。晚上看到新闻,今天最高温度已经近41度,是上海一百多年来最热的一天。原来如此,停下休息完全应该,还应该补些水的,可惜没有条件。
昨天跑步因为有合影,前天晚上突然想起来,可以换一换运动服,将之前参赛服找出来。昨天选的是16年新加坡日落马拉松的背心,这是最后一次参赛,这次马拉松有些透支,造成后续几年的跑步基本快中断,以后有机会再好好回忆。昨天晚上为今天准备的是苏州金鸡湖半程马拉松比赛服,是别克赞助红色T恤,并不是官方发放的黄色那件。印象中,与一同事都有想要参此次比赛时,好像已经过了报名时间,是他发现一名前同事在圈里发广告,他们公司赞助了该比赛,还有比赛名额,然后我们要了两个名额,才有机会参加,所以才多了这件别克红T恤比赛服。
小老虎钥匙重出江湖啦!!!
进入夏天给自己买的一个礼物,也是人生中拆过的最大快递了哈哈哈哈,鄂A192J4
这是自己的第二台车子了,在路上看到第一台凯越的时候也会多看一眼的,我还记得它。选这台车的时候其实可以选择其他的,甚至贵一点的豪华品牌也可以考虑,但车对于我而言本质上就是代步工具,是让我有勇气随时可以出发,所以适合的自己就挺好的。
有人吐槽世嘉圈动盘不动的方向盘,中置仪表台等,但对于手动挡老司机我来说没有任何问题,大气囊的设计很多人也不知道,仪表台是LED的,我就喜欢这种奇奇怪怪,比较浪漫的东西,这也是我选择法系车的原因。
今天从物流站开回家,重重的方向盘,沉稳的底盘都是我喜欢的,我就知道自己选对了。
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这是自己的第二台车子了,在路上看到第一台凯越的时候也会多看一眼的,我还记得它。选这台车的时候其实可以选择其他的,甚至贵一点的豪华品牌也可以考虑,但车对于我而言本质上就是代步工具,是让我有勇气随时可以出发,所以适合的自己就挺好的。
有人吐槽世嘉圈动盘不动的方向盘,中置仪表台等,但对于手动挡老司机我来说没有任何问题,大气囊的设计很多人也不知道,仪表台是LED的,我就喜欢这种奇奇怪怪,比较浪漫的东西,这也是我选择法系车的原因。
今天从物流站开回家,重重的方向盘,沉稳的底盘都是我喜欢的,我就知道自己选对了。
5000枚黑蛋能不能换到nato的资格?答案根本不用说。基辅有今天可以说是,群众们和库奇马一起作出来的,库奇马是群众们捧上去的吧,该有此一劫。几个月前,番外说过,钱对大递根本不是个事,不知道现在钱对大递是不是个事?反正大递就是管印钱的,没有就多印点嘛。如果让大递选,要钱还是命?大递肯定不会说要粮票。开个玩笑,粮票也是钱啦。命没了,钱有什么用,死难的乌军帝军,连同他们的医保养保,都化为了虚无。难道就没有要钱不要命的吗?肯定有,有一个装防盗笼的告诉番外,它们就是马麦批的要钱不要命,对于它们来说,没有钱,要命有什么用,也很有道理。钱和命,你必须选一个,你当然也可以选粮票,没有问题。有时候别人说使是可以吃的,你很有可能也会响应一下,同意这个观点,你可能当然不会去吃,其实,这也说不准,因为你选了
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