#早安心语[超话]#
世上唯一不能复制的是时间,唯一不能重演的是人生。该怎么走,过什么样的生活,全凭自己的选择和努力。早晨,清冷的氛围如牛乳般新颖,冉起的太阳如胡想般但愿。天明,亮起的不只是阳光,还要有你的好意情哦,晨安!你起的比太阳早,第一缕晨曦把你拥抱;你起的比彩云早,第一缕清风把你亲吻;你起的比鸟儿早,第一声鸟鸣向你问好:亲爱的,早安。

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「生活很难,但愿你能全力以赴,做那个最好的自己,独立而勇敢,可爱也善良,对未来充满希望。」

#健康##健康养生##便秘# 长期不吃晚饭的人,最后都怎么样了?
但愿你没有成这样!

中国居民膳食指南》推荐的一日三餐能量占比为3∶4∶3,
说明晚餐和早餐、午餐一样重要,都是为人体提供能量的。

长期不吃晚饭的人,有什么后果?
1:低血糖
2:肠胃不好,胃肠疾病
3:睡眠不好

其实,晚餐可以吃少,吃早,吃全(食物多样,与早餐和午餐补充搭配)


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