我的大一结束了。
按照以往的性格，原本肯定会在7.1放假的那天晚上就编辑一些照片立刻发在朋友圈里，掷地有声地热烈宣告着刘怡贝大学第一年生活的结束。
但想了想，有一些话还是在这里对自己说。
九月九日在乌镇的酒店里，我憧憬紧张害怕失眠了快整个晚上，妈妈说“明天要加油”。
我害怕担心崭新的生活社交，害怕群居的矛盾纠纷，在开学第一天第一个到达寝室，那时候还瘦，搬行李坐到床上差点低血糖，忙着从包里拿出三大包小孩酥糖局促的打招呼寒暄。
会顺利的吧？那时候我想。
探索食堂的第一顿是广式腊肠煲仔饭，探索外卖的第一单是大四喜和悸动烧仙草。军训的时候太累，累到每天要吃一大盆水果捞，累到脚被磨出水泡步数上万，我讨厌不让我戴耳钉的教官，扣掉的新美甲，每天晚上热到虚脱的报告厅。
和她俩一起吃了很多顿麻辣香锅，从那个时候就一起长胖了。
我记得很深刻，杨皓桐发了我和她一起拍屁桃的照片，说：“新朋友！”
但是她不知道，那天我在备忘录里写道：
“我好像没那么孤单了。”
在这一年里，有过首次酒吧的全新体验，有过闪着高光的主持人时刻，有过临时起意冲出门去的染发和ktv，有过杭州喝醉的生日跨年。我加入一些团体，又毅然全身而退出烦扰的圈子，卯着劲往前冲的路上跌跌撞撞，丢失了很多纯粹和自由。
我还是那个很容易情绪不稳定的人，会在无数个突然黯淡的瞬间感到失落，然后拧巴，自己一个人凌乱地打着结，躲起来独处，不愿说话。
允许别人成为别人，允许自己成为自己。
所以大学的第一年生活是简单干净的，没有复杂的人际关系烦扰，没有恋爱，没有过多认识的人，逐渐学着和自己的高敏感人格和解。在人际关系上轻盈了许多，沟通方面并没什么特别的长进，也没学会人与人之间的周旋，唯一技巧就是远离人群。
我逃掉一些东西，不直面一些东西，没有去争取一些东西。没课睡到下午和易璐瑶一起宅着吃外卖看电视是我心中幸福冒泡的时刻。
也许我生活中的颜色在逐渐消退，但那都是别
人添砖加瓦的外部色彩。
这些我就很满足了。
我有在持续做一个知足而并不满足的人。
一些时候我逛咖啡厅探店看书看电影，自由散漫看似毫无功利心。一些时候野心丰盛繁多要求无法满足，我期待长久的沉淀能让自然的语言表达在身上流淌，期待循序渐进自有章法的内心秩序，期待拥有源源不断汲取知识的执行力，期待学业在既定的轨道上平稳运行 也能够承受急转弯的动力。
2022上半年是混乱的，以前我都是得过且过摸一段时间鱼再稍微挣扎起来努力，现在已经想通了，有太多时候我必须立刻：及时行乐。我必须要在该快乐的时候抓住转瞬即逝的快乐，因为所有的延时满足都可能再也不会到来，以为的期待可能再也不会出现。包括在封校后盼着回家、以及学校令我寒心的事件…随时准备失望的一次又一次平和，所有的忍耐和等待都可能毫无价值，经历的这一切的苦难可能都是毫无价值的。这对我来说是最崩溃的。
下一学年的展望是什么？
去经历，去后悔，去明确。
再看自己，别再像是一壶永远煮不开的水。
减少内耗，安静的做，做成了说，多接受事与愿违，多专注在自己身上。
“在人群中想要自己是灰色的甚至透明的，独自一人的时候觉得自己散发的光席卷整个屋子。”
我希望我可以把它反过来。
按照以往的性格，原本肯定会在7.1放假的那天晚上就编辑一些照片立刻发在朋友圈里，掷地有声地热烈宣告着刘怡贝大学第一年生活的结束。
但想了想，有一些话还是在这里对自己说。
九月九日在乌镇的酒店里，我憧憬紧张害怕失眠了快整个晚上，妈妈说“明天要加油”。
我害怕担心崭新的生活社交，害怕群居的矛盾纠纷，在开学第一天第一个到达寝室，那时候还瘦，搬行李坐到床上差点低血糖，忙着从包里拿出三大包小孩酥糖局促的打招呼寒暄。
会顺利的吧？那时候我想。
探索食堂的第一顿是广式腊肠煲仔饭，探索外卖的第一单是大四喜和悸动烧仙草。军训的时候太累，累到每天要吃一大盆水果捞，累到脚被磨出水泡步数上万，我讨厌不让我戴耳钉的教官，扣掉的新美甲，每天晚上热到虚脱的报告厅。
和她俩一起吃了很多顿麻辣香锅，从那个时候就一起长胖了。
我记得很深刻，杨皓桐发了我和她一起拍屁桃的照片，说：“新朋友！”
但是她不知道，那天我在备忘录里写道：
“我好像没那么孤单了。”
在这一年里，有过首次酒吧的全新体验，有过闪着高光的主持人时刻，有过临时起意冲出门去的染发和ktv，有过杭州喝醉的生日跨年。我加入一些团体，又毅然全身而退出烦扰的圈子，卯着劲往前冲的路上跌跌撞撞，丢失了很多纯粹和自由。
我还是那个很容易情绪不稳定的人，会在无数个突然黯淡的瞬间感到失落，然后拧巴，自己一个人凌乱地打着结，躲起来独处，不愿说话。
允许别人成为别人，允许自己成为自己。
所以大学的第一年生活是简单干净的，没有复杂的人际关系烦扰，没有恋爱，没有过多认识的人，逐渐学着和自己的高敏感人格和解。在人际关系上轻盈了许多，沟通方面并没什么特别的长进，也没学会人与人之间的周旋，唯一技巧就是远离人群。
我逃掉一些东西，不直面一些东西，没有去争取一些东西。没课睡到下午和易璐瑶一起宅着吃外卖看电视是我心中幸福冒泡的时刻。
也许我生活中的颜色在逐渐消退，但那都是别
人添砖加瓦的外部色彩。
这些我就很满足了。
我有在持续做一个知足而并不满足的人。
一些时候我逛咖啡厅探店看书看电影，自由散漫看似毫无功利心。一些时候野心丰盛繁多要求无法满足，我期待长久的沉淀能让自然的语言表达在身上流淌，期待循序渐进自有章法的内心秩序，期待拥有源源不断汲取知识的执行力，期待学业在既定的轨道上平稳运行 也能够承受急转弯的动力。
2022上半年是混乱的，以前我都是得过且过摸一段时间鱼再稍微挣扎起来努力，现在已经想通了，有太多时候我必须立刻：及时行乐。我必须要在该快乐的时候抓住转瞬即逝的快乐，因为所有的延时满足都可能再也不会到来，以为的期待可能再也不会出现。包括在封校后盼着回家、以及学校令我寒心的事件…随时准备失望的一次又一次平和，所有的忍耐和等待都可能毫无价值，经历的这一切的苦难可能都是毫无价值的。这对我来说是最崩溃的。
下一学年的展望是什么？
去经历，去后悔，去明确。
再看自己，别再像是一壶永远煮不开的水。
减少内耗，安静的做，做成了说，多接受事与愿违，多专注在自己身上。
“在人群中想要自己是灰色的甚至透明的，独自一人的时候觉得自己散发的光席卷整个屋子。”
我希望我可以把它反过来。
院企合作10年，污水回收率达60%，每年节约处理成本1000多万，他们又要“发大招”了！
8年前，互太（番禺）纺织印染有限公司（以下简称互太纺织）的污水回收率就达60%，每年可节约处理成本1000多万元。其背后的技术支持方来自广州工业智能研究院智能工厂技术研发中心主任于广平团队。
日前，广州工业智能研究院与互太纺织签署战略合作协议，双方将合作共建“纺织印染数字制造创新中心”。
“10年产学研合作，企业尝到了‘甜头’，合作成果‘既好看又好吃’。”于广平告诉《中国科学报》，下一步，创新中心将开启新的合作，为互太纺织生产车间之间的协作搭建起更完整的数字化系统。
NO.1
院企合作10年
2011年，广州市南沙开发区管委会与中科院沈阳自动化研究所（以下简称沈阳自动化所）合作共建首批新型研发机构——广州工业智能研究院是其中之一。于广平从沈阳自动化所加入广州工业智能研究院。
一切从零开始。于广平牵头组建了广州工业智能研究院智能工厂技术研发中心，并带领团队长期致力于工业自动化和工业互联网领域的科技攻关和产学研合作。
依托前期在沈阳自动化所积累的技术基础——城镇污水处理过程优化控制理论与关键技术，于广平团队面向珠三角产业转型升级和可持续发展的需求，首先立足印染污水处理智能管控技术，希望通过自动化、信息化和智能技术，提高污水回用率和降低污水处理成本，实现企业的节能减排。
在地方政府的帮助和协调下，2013年，于广平团队经过与企业和市场的不断交流磨合，与互太纺织签下了第一个合同，金额为380万元。双方开启了10年的合作。
于广平介绍：“当年我们通过药剂配方的优化，为互太纺织每年节省污水处理成本近千万元。”
2017年，于广平团队和互太纺织启动“基于互联网融合的印染智能化生产试点示范”项目。随后，团队帮助企业开发出印染过程数据采集与监控、智能配色与工单配方数字化管控、染料助剂在线计量与智能输配送系统、生产水资源综合管控与调度、环保设施优化运行与远程运维、能源管理、智能消防管理等多项技术成果。
通过一系列技术改造，互太纺织的整体技术水平显著提升，建成年产8万吨的针织印染智能化生产线；在产值规模稳步提升的情况下，企业人员需求从7000余人降到4000余人；关键生产指标染色一次成功率突破98%，能源利用率提高10%……
NO.2
技术和需求对接
经过长期合作，互太纺织在技术升级、成本节约、荣誉获取等方面均尝到了“甜头”，双方合作黏度与信任度大幅提升，成为广东省新型研发机构产学研成功合作的标杆和经典案例。
通过与企业合作，于广平带领团队进一步加强技术攻关，陆续研发了包括废水可生化性在线监测分析技术及设备、关键工艺环节参数在线优化设定与控制技术、异常工况建模预测和关键水质参数软测量创新性理论方法、系统运行性能在线量化评价方法及废水处理系统及设备远程运维平台在内的多项关键技术和产品。
2019年，于广平团队与互太纺织签订了第一个超过4000万元的产学研合作项目，双方累计签订的项目合同金额已经突破1亿元。
随着团队的技术进步和市场认可度的提升，许多纺织印染企业客户主动找到于广平，希望在纺织印染的数字化、网络化和智能化方面加强合作。
如今，于广平团队的科技成果已由广州市当地企业逐步走向全国30余家企业，并出口到“一带一路”沿线国家。团队承担企业委托项目近百项，直接经济效益超2亿元，带动企业研发投入超5亿元，使企业新增经济效益超22亿元，有力支撑了环保、纺织等产业的高质量发展。
于广平团队成果先后获得国家科学技术进步奖二等奖和广东省科技进步奖二等奖。近日，于广平获2022年广州“最美科技工作者”称号。
多年来，于广平深耕工业自动化、工业互联网领域，攻克科研成果转化难、转化率低的难题，积极推进绿色制造和智能制造科技成果的应用和产业化。与此同时，他发现，研发机构与企业在合作中遇到的最大困难是技术和需求的对接问题。
他以推进企业的数字化转型为例解释道，一方面，这是典型的“一把手工程”，需要协调企业各类资源的投入配合，既需要企业负责人对数字化技术有充分的认识和信心，又需要企业能够坚定地进行资金和资源投入。
另一方面，他认为研发机构要主动走出实验室，俯下身子深入到企业现场，把企业和行业的具体需求提炼形成科学和技术问题。形成的技术方案除了考虑可行性和创新性之外，还要切实考虑到企业关心的可靠性、经济性、稳定性、安全性等。
“企业和研发机构应当以当前生产条件为基础，面向行业具体痛点，结合行业和技术发展趋势，统一认识，互相信任，优势互补，共同推进行业的数字化、网络化、智能化发展。”于广平说。
NO.3
“既好看又好吃”
根据中国纺织工业联合会的数据，“十三五”期间纺织业数字化发展水平总体提高了约16%，数字化普及率已超过消费品、医药和食品等行业，但与其他轻工业等相比仍存在一定差距。
近两年来，纺织企业的发展变得艰难，企业和行业都迫切需要通过数字化技术提高企业竞争力。
在此背景下，纺织印染数字制造创新中心的揭牌意味着互太纺织与于广平团队的产学研合作迈入了发展新阶段。
于广平介绍，创新中心是创新链和产业链结合的典型平台。一方面平台能够为科研团队提供技术研发的应用示范验证场景和场地，为技术研发提供必要的行业需求以及行业在管理、工艺与设备等方面领域的知识支撑；另一方面，平台能够以互太纺织为应用对象，研发形成纺织印染数字制造系统解决方案和专用工业软件系统，并以点带面，推动创新中心服务行业内更多企业。
据悉，互太纺织将在未来3年投入超过1.1亿元用于该创新中心的建设和技术研发。合作双方将围绕纺织印染数字制造升级发展需求，面向织造、染色、印花、定型等生产全流程车间，在数据感知集成与可视化、智能装备设计与研制、全场景智能管控系统设计与优化、数字车间及数字工厂建设等领域开展深度合作。
于广平希望，“真正通过技术创新和产学研合作帮助企业实现高质量发展，让科研成果‘既好看又好吃’”。
武汉纺友是中国恒天、经纬纺机旗下的数字化服务提供商
2014年9月成立于武汉光谷，2015年取得高新技术企业认证、双软企业认证。致力为制造企业用户营造精细化制造管理平台，提供MES/MOM/ERP系统定制、数据采集、数据可视化；产品3D展示视频/云展厅/VR应用产品等多项数字化服务。
已为全国棉纺织领军企业裕大华等多家国内知名大型企业制作并监管完整的智能生产管理系统。真正做到从原料购置到成品完成入库的全过程物料管理，做到生产制造品质的全面可追溯管控。生产成本立降10%，效率显提15%！帮助企业优化生产流程、按期交货、提高产品的质量和服务质量，打造最前沿的智慧车间！
想浏览有关企业数字化升级定制的更多精彩案例，
请点击官网https://t.cn/RzCReNV
或关注小程序“纺友数智纺”
详情请咨询：177-4050-2025
来源： 中国科学报
编辑：纺机网综合整理，转载请注明来源
8年前，互太（番禺）纺织印染有限公司（以下简称互太纺织）的污水回收率就达60%，每年可节约处理成本1000多万元。其背后的技术支持方来自广州工业智能研究院智能工厂技术研发中心主任于广平团队。
日前，广州工业智能研究院与互太纺织签署战略合作协议，双方将合作共建“纺织印染数字制造创新中心”。
“10年产学研合作，企业尝到了‘甜头’，合作成果‘既好看又好吃’。”于广平告诉《中国科学报》，下一步，创新中心将开启新的合作，为互太纺织生产车间之间的协作搭建起更完整的数字化系统。
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2011年，广州市南沙开发区管委会与中科院沈阳自动化研究所（以下简称沈阳自动化所）合作共建首批新型研发机构——广州工业智能研究院是其中之一。于广平从沈阳自动化所加入广州工业智能研究院。
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武汉纺友是中国恒天、经纬纺机旗下的数字化服务提供商
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脾虚湿重？推荐10种健脾祛湿的中成药
近来关于健脾祛湿的养生话题越发引起大家重视，确实湿气重对身体影响巨大。不仅影响脾胃运化，导致消化不良、腹胀、大便黏腻，还让人气色不好，乏力容易困倦，对生活和工作都有消极影响，因此祛湿势在必行。所以今天就来介绍脾虚湿重吃什么中成药，10种健脾祛湿的中成药，供大家参考。
脾虚湿重吃什么中成药，10种健脾祛湿的中成药
1、健脾丸
健脾丸有益气健脾、消食开胃、养血安神的功效，其主要成分是党参、白术和枳实、山楂。对于脾胃虚弱，常有肚子胀不消化，食欲不振大便不成形的人群有很好的治疗效果。像有人舌苔发白、经常有口臭问题，即使刷完牙口里还是有异味，这就也是属于脾虚湿重的症状，也可以服用健脾丸来进行调理。不过感冒发热的人不适合吃健脾丸，有高血压、糖尿病等的人群也要慎用。
2、参苓白术散
参苓白术散的配方实际是在古方四君子汤的基础上又加入了山药、薏苡仁、白扁豆和砂仁等药材，所以不仅能补脾胃，也能益肺气。对脾胃虚弱、容易食欲不振、疲惫乏力、气短咳嗽的人群有很好的治疗效果。像有人经常大便粘腻不成形，消化不好，一吃油腻的食物就拉肚子，就多半属于脾虚湿重，就很适宜用参苓白术散进行调理。需要注意的是感冒发热的病人不宜服用。
3、六君子丸六君子丸的配方是是党参、炒白术、茯苓和半夏，当中炒白术和茯苓都是祛湿的好药材，而同时党参又能补脾益气，所以六君子丸有补脾益气、祛湿化痰的功效。脾胃虚弱、食量小、气虚痰多的人都可以服用，对于慢性胃炎也有一定的治疗效果。通常至少是吃半个月，具体用量还是要根据病情调整。建议饭前半小时吃，不过孕妇和有口干、舌红、大便干这些症状的人群不适宜服用。
4、藿香正气丸
藿香正气丸大多数人只知道它能防中暑，但其实它的功能主治是散寒化湿、祛暑解表、清热开窍。所以像胸闷头昏、以及患有风寒感冒、暑湿感冒、胃肠道感冒带有发烧、头痛、腹泻呕吐症状的人群都可以服用。其中含有藿香、厚朴、茯苓等，藿香能调理脾胃，治疗腹泻呕吐，茯苓、厚朴能去湿气。藿香正气丸副作用很小，也可以和感冒药或其他清热药一起吃。
5、平胃丸
平胃丸有祛湿健脾、舒肝消胀的功效，其中含有的炒苍术、厚朴和陈皮，既能健脾也能化湿顺气，非常适合脾胃不适、腹胀、不思饮食、胸闷的人群服用。平胃丸一定要空腹服用，最好是饭前半小时吃效果才好。另外中成药见效都是偏慢的，如果是想用平胃丸祛湿，具体怎么吃吃多久，还是要根据自身情况按疗程来。
6、归脾丸
归脾丸的主要功效和作用就是健脾益气、养血安神。所以对于心脾两虚，容易心悸失眠、气短乏力、头食欲不振的人群是很适宜服用的。像现代人经常久坐面对电脑，其实是很伤气血的，就可以用归脾丸来进行保养，但糖尿病、高血压和感冒发热的人群不适合服用。服药期间可能会有口干鼻燥的轻微副作用，影响不大，但是禁止和感冒药一起吃。
7、木香顺气丸
木香顺气丸主要成分是木香、砂仁、厚朴和苍术，苍术和厚朴都是温燥的，能改善脾胃湿热。所以木香顺气丸有行气化湿、健脾和胃的功效和作用，能用于治疗脾胃失调造成的胸闷嗳气、腹胀恶心、呕吐等症状。在一般的正规药店都可以买到，价格也不贵，大概20元左右。
8、附子理中丸
附子理中丸主要的功效作用就是温中健脾，改善脾胃虚寒。其中含有白术、党参、附子和干姜，适合手足不温、脾胃虚寒和受凉后腹痛腹泻、呕吐的人群服用。每次吃8-10丸，一天三次，具体吃多久要根据身体情况，一般1-2周见效明显。其中的干姜、附子温燥，可能会引起上火，但是可以通过减少药量，多饮水、多吃水果蔬菜来缓解。
9、黄芪建中丸
黄芪建中丸主要由黄芪、白芍、肉桂组成，主要功效作用是补气散寒、健脾和胃。像脾胃虚寒，中气不足容易心悸气短等症状的人群适宜服用。但孕妇和有糖尿病的患者禁用。另外服药期间饮食忌辛辣油腻，也不要同时吃一些滋补性的中药。
10、补脾益肠丸
补脾益肠丸顾名思义就是既能补脾也能修复胃肠道，主要功效就是健脾和胃、补中益气、固肠止泻。所以常用于治疗脾虚引起的腹泻、肠炎，有腹泻腹痛、腹胀腹鸣等症状的人群适宜服用。对于脾虚而引起的慢性结肠炎，补脾益肠丸有很好的治疗效果。上述症状一般吃两周可以明显见效，具体吃多久视情况而定，如果情况已经明显改善，就不必长期吃。
结语：关于脾虚湿重吃什么中成药，10种健脾祛湿的中成药就介绍完了，希望对大家有帮助。虽然这些药都有健脾祛湿的疗效，但是实际用药过程中，还是要根据具体的症状，辩证后再有针对性的区别用药。此外平时也可以多吃山药薏米等食物，同样有健脾祛湿的效果。
本文所涉及到各类中成药、药方、验方仅做中医知识分享，不作为医疗建议、推荐或指引。如有需要请在医生的指导下辩证使用。#中医养生##陈易玄#
近来关于健脾祛湿的养生话题越发引起大家重视，确实湿气重对身体影响巨大。不仅影响脾胃运化，导致消化不良、腹胀、大便黏腻，还让人气色不好，乏力容易困倦，对生活和工作都有消极影响，因此祛湿势在必行。所以今天就来介绍脾虚湿重吃什么中成药，10种健脾祛湿的中成药，供大家参考。
脾虚湿重吃什么中成药，10种健脾祛湿的中成药
1、健脾丸
健脾丸有益气健脾、消食开胃、养血安神的功效，其主要成分是党参、白术和枳实、山楂。对于脾胃虚弱，常有肚子胀不消化，食欲不振大便不成形的人群有很好的治疗效果。像有人舌苔发白、经常有口臭问题，即使刷完牙口里还是有异味，这就也是属于脾虚湿重的症状，也可以服用健脾丸来进行调理。不过感冒发热的人不适合吃健脾丸，有高血压、糖尿病等的人群也要慎用。
2、参苓白术散
参苓白术散的配方实际是在古方四君子汤的基础上又加入了山药、薏苡仁、白扁豆和砂仁等药材，所以不仅能补脾胃，也能益肺气。对脾胃虚弱、容易食欲不振、疲惫乏力、气短咳嗽的人群有很好的治疗效果。像有人经常大便粘腻不成形，消化不好，一吃油腻的食物就拉肚子，就多半属于脾虚湿重，就很适宜用参苓白术散进行调理。需要注意的是感冒发热的病人不宜服用。
3、六君子丸六君子丸的配方是是党参、炒白术、茯苓和半夏，当中炒白术和茯苓都是祛湿的好药材，而同时党参又能补脾益气，所以六君子丸有补脾益气、祛湿化痰的功效。脾胃虚弱、食量小、气虚痰多的人都可以服用，对于慢性胃炎也有一定的治疗效果。通常至少是吃半个月，具体用量还是要根据病情调整。建议饭前半小时吃，不过孕妇和有口干、舌红、大便干这些症状的人群不适宜服用。
4、藿香正气丸
藿香正气丸大多数人只知道它能防中暑，但其实它的功能主治是散寒化湿、祛暑解表、清热开窍。所以像胸闷头昏、以及患有风寒感冒、暑湿感冒、胃肠道感冒带有发烧、头痛、腹泻呕吐症状的人群都可以服用。其中含有藿香、厚朴、茯苓等，藿香能调理脾胃，治疗腹泻呕吐，茯苓、厚朴能去湿气。藿香正气丸副作用很小，也可以和感冒药或其他清热药一起吃。
5、平胃丸
平胃丸有祛湿健脾、舒肝消胀的功效，其中含有的炒苍术、厚朴和陈皮，既能健脾也能化湿顺气，非常适合脾胃不适、腹胀、不思饮食、胸闷的人群服用。平胃丸一定要空腹服用，最好是饭前半小时吃效果才好。另外中成药见效都是偏慢的，如果是想用平胃丸祛湿，具体怎么吃吃多久，还是要根据自身情况按疗程来。
6、归脾丸
归脾丸的主要功效和作用就是健脾益气、养血安神。所以对于心脾两虚，容易心悸失眠、气短乏力、头食欲不振的人群是很适宜服用的。像现代人经常久坐面对电脑，其实是很伤气血的，就可以用归脾丸来进行保养，但糖尿病、高血压和感冒发热的人群不适合服用。服药期间可能会有口干鼻燥的轻微副作用，影响不大，但是禁止和感冒药一起吃。
7、木香顺气丸
木香顺气丸主要成分是木香、砂仁、厚朴和苍术，苍术和厚朴都是温燥的，能改善脾胃湿热。所以木香顺气丸有行气化湿、健脾和胃的功效和作用，能用于治疗脾胃失调造成的胸闷嗳气、腹胀恶心、呕吐等症状。在一般的正规药店都可以买到，价格也不贵，大概20元左右。
8、附子理中丸
附子理中丸主要的功效作用就是温中健脾，改善脾胃虚寒。其中含有白术、党参、附子和干姜，适合手足不温、脾胃虚寒和受凉后腹痛腹泻、呕吐的人群服用。每次吃8-10丸，一天三次，具体吃多久要根据身体情况，一般1-2周见效明显。其中的干姜、附子温燥，可能会引起上火，但是可以通过减少药量，多饮水、多吃水果蔬菜来缓解。
9、黄芪建中丸
黄芪建中丸主要由黄芪、白芍、肉桂组成，主要功效作用是补气散寒、健脾和胃。像脾胃虚寒，中气不足容易心悸气短等症状的人群适宜服用。但孕妇和有糖尿病的患者禁用。另外服药期间饮食忌辛辣油腻，也不要同时吃一些滋补性的中药。
10、补脾益肠丸
补脾益肠丸顾名思义就是既能补脾也能修复胃肠道，主要功效就是健脾和胃、补中益气、固肠止泻。所以常用于治疗脾虚引起的腹泻、肠炎，有腹泻腹痛、腹胀腹鸣等症状的人群适宜服用。对于脾虚而引起的慢性结肠炎，补脾益肠丸有很好的治疗效果。上述症状一般吃两周可以明显见效，具体吃多久视情况而定，如果情况已经明显改善，就不必长期吃。
结语：关于脾虚湿重吃什么中成药，10种健脾祛湿的中成药就介绍完了，希望对大家有帮助。虽然这些药都有健脾祛湿的疗效，但是实际用药过程中，还是要根据具体的症状，辩证后再有针对性的区别用药。此外平时也可以多吃山药薏米等食物，同样有健脾祛湿的效果。
本文所涉及到各类中成药、药方、验方仅做中医知识分享，不作为医疗建议、推荐或指引。如有需要请在医生的指导下辩证使用。#中医养生##陈易玄#
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