Day31:纯饮食减肥｜挑战瘦到95斤2022年6月8日初始体重：109斤今日体重：
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Day31:纯饮食减肥｜挑战瘦到95斤
2022年6月8日
初始体重：109斤
今日体重：105.6斤
已瘦体重：3.4斤
今日减肥食谱（适合上班族的减肥餐）

早餐：鸡蛋➕车厘子➕欧包
午餐：莴笋➕猪肝炒木耳➕鱼豆腐
晚餐：三明治
今日饮水量：2100ml

‍♀️运动量：无

早上起来称重忘记拍照了，今天值班，吃的单位食堂饭，还不错。
#减肥[超话]#

Day30:纯饮食减肥｜挑战瘦到95斤
2022年6月7日
初始体重：109斤
今日体重：105.6斤
已瘦体重：3.4斤
今日减肥食谱（适合上班族的减肥餐）
早餐：鸡蛋➕玉米➕蓝莓➕牛奶
午餐：荞面➕蔬菜
晚餐：鸡肉➕胡萝卜
今日饮水量：2100ml
‍♀️运动量：遛娃一小时
晚上忍不住吃了一支冰棍哈哈，成都的天气也太闷热了！#减肥[超话]#

Day29:纯饮食减肥｜挑战瘦到95斤
2022年6月6日
初始体重：109斤
今日体重：105.6斤
已瘦体重：3.4斤
今日减肥食谱（适合上班族的减肥餐）
早餐：蓝莓➕煎蛋➕番茄
午餐：荞面➕生菜➕胡萝卜
晚餐：生菜➕鸡肉➕番茄
今日饮水量：2200ml
‍♀️运动量：溜娃一小时
晚上小区小朋友邀请米豆参加生日聚会，妈妈也跟着吃了一块蛋糕，米豆不小心摔一跤起了一个大包，妈妈心疼了，回家生自己气又喝了一杯可乐
#减肥[超话]#


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