2月18日，春日又暖陽，小洲上的柳樹終於綻出了新芽。桃花要開，大概還要三五日。東洲桃李爭春色，原是小城一景。水溫一日暖過一日，今日已到15度，不再凍腳趾頭。水流舒緩，清澈見底。東坡詩雲：春江水暖鴨先知，此言不虛，只是鴨子今時有了別的意思，不好再說春江水暖吾先知。柳樹底下住著的6只小鸊鷉已2日不見，陪著我們游了一個冬天，天暖和了卻不影蹤，甚是掛念……
养生保健中常说的一句话是:头寒足暖。脚一定要保暖。昨晚明显感觉整个脚底是暖暖的！以前睡觉因为儿子不老实，经常都要晚上睡觉被子多撤一点给儿子盖，自己都要蜷缩着，以防脚没盖住受凉！昨晚儿子半夜吵闹，我还光着脚丫子在地板上走路拿东西，因为觉得脚暖，肆无忌惮地闲又被踢到床底的拖鞋麻烦！！！继续坚持贴足贴！
#优养指南# 【春季给孩子穿衣应“三暖二凉”[good]】三暖：一是背暖。背部保持适度温暖利于孩子体内阳气生发，可预防疾病，减少感冒的机会；二是肚暖。给孩子穿个肚兜，可减少受凉而引起的腹痛、腹泻等症状；三是脚暖。孩子只有脚暖和了，才能抵御寒冷，防病保健康。二凉是指头部和心胸要凉：保持头凉，才能使孩子神清气爽；心胸凉，是指给孩子上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，以免胸部受压，影响正常的呼吸与心脏功能。
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