【研究发现：#使用微信多的人更自卑#，你认同吗？】山东师范大学心理学院发现一个有趣的现象：微信的使用频率，能反映出一个人的自尊水平。研究者对330名大学生进行了量表、问卷调查，研究发现：①微信使用越多的人，越自卑；②如果一个人好友亲密度较低，那么他们会有更强的攀比心和更低的自信心。研究人员建议，人们在使用微信的过程中，要保持平和的心态，不把自己与更强的人做比较，多结交与自己性格和爱好相近的朋友，以免影响自尊。（生命时报）

因戈尔施塔特本赛季的开局表现极差，除了德国杯战线上淘汰奥厄晋级之外，其余三场联赛一式输球，上轮在客场面对达姆斯塔特更是被对方打了一个6-1的比分，整体状态和士气基本已经跌至谷底，作为升班马而言，这样惨淡的表现也超出了预期。反观纽伦堡本赛季开局保持着一贯的稳定作风，前两轮虽然无法击败奥厄和柏德博恩，但他们在近两场比赛中悉数击败乌尔姆晋级杯赛下一轮，上轮又是在主场击败了实力不俗的杜塞尔多夫，状态全面回升之余还保持着赛季不败的金身，而且纽伦堡的客场能力不差，面对状态不佳的升班马必然很有信心。因戈尔施塔特在近4次与纽伦堡交手只赢过1次，心理层面上略微处于下风，而且他们近况不佳，上轮1-6遭到屠杀之后士气很难短时间内恢复正常，状态与纽伦堡对比存在极大差距，胜平负数值方面也一直在下调客胜奖金强调自己的看法，个人认为此役因戈尔施塔特必败无疑。

#德乙# 19:30 因戈尔施塔特VS纽伦堡
德乙 19:30 汉堡VS达姆斯塔特
德乙 19:30 奥厄VS桑德豪森

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#育儿百科全书##宝宝护理# 宝宝如厕训练指南 | 轻松戒掉尿不湿
说起训练宝宝上厕所，有些家长觉得是个大难题！‍♀️

其实把握好最佳时机、准备好训练物品、保持平和心态循序渐进地鼓励宝宝自主如厕，宝宝会给你满意的答案。

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⭐️根据目前美国儿科学会的推荐，我们一般建议在18~24个月开始训练孩子自主排便。

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⭐️可以开始如厕训练的8️⃣大信号⭐️

1️⃣开始模仿爸爸妈妈上厕所的样子

2️⃣能听懂家长的话，并且照着家长说的话去做

3️⃣尿不湿能保持2小时或以上的持续干燥

4️⃣在尿尿后会对潮湿的尿不湿产生抗拒

5️⃣已经学会提拉、脱下自己的裤子

6️⃣能够自己坐在小马桶上

7️⃣有便意时，不再一直哭闹，而知道用表情、肢体或言语表达

8️⃣大便时间⏰逐渐变得规律

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⭐️如厕训练方法⭐️

1️⃣灌输如厕概念

大人上厕所时带上宝宝一起，如果是男宝宝让爸爸带着，女宝宝让妈妈带着，给宝宝介绍马桶，让宝宝了解如何使用马桶。

平时也可以多给宝宝读一些关于如厕的绘本。

2️⃣熟悉坐便器

把坐便器放在卫生间，刚开始也可以放在宝宝经常呆的地方。

鼓励宝宝坐坐看。

坐在马桶上时要表扬宝宝。

3️⃣脱掉纸尿裤用坐便器

当宝宝熟悉了坐便器之后，可以试着帮宝宝脱下尿不湿坐在坐便器上如厕。

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⚠️一定要谨记⚠️

❗️过早让宝宝戒纸尿裤、强行训练宝宝如厕，一旦引导不当，给宝宝造成心理压力，容易导致便秘伤肾、尿路感染等危害。

❗️研究证明，宝宝的膀胱3岁发育成熟。换句话说，宝宝的尿道和肛门括约肌3岁前发育不健全，控制排便能力差很正常。所以，戒纸尿裤是一个循序渐进的过程，不能操之过急。

❗️不必理会外人眼光，宝宝的意愿最重要。家人积极自然的态度，适当降低期待值，孩子才更容易接受。

❗️每个孩子都有自己的成长节奏，或快或慢，着急只会伤害孩子。