要是没有疫情，那天我们先看演出完了去吃饭，吃完饭上兰山，看夜景，聊天，应该是我话比较多，大概到凌晨三点吧，有点困了，眯一会，然后日出就要来了，兴奋的看完日出，下山后一切归于平静，他回去了，我继续上班。
可惜来了疫情，我在凌晨五点出任务的路上瞥到了了一眼被橘红色渲染过得天空，日子好快啊，物是人非！

李诞谈怎么样提升自己的创作能力。

李诞说，他看过一个乒乓球国家队的训练视频，当时，教练刘国梁不停地快速发球，队员张继科不停地接球。训练结束后，满头大汗的刘国梁扶着乒乓球台，有点结巴地说，“这个量，就够了。”

李诞说，他时常想起刘国梁说出这句话的时候，那种平静的神态。他的平静里，藏着巨大的骄傲。这种骄傲是经过日复一日的投入，一点点积淀出来的。而每一个创作者，在抱怨自己灵感枯竭的时候，都应该想起这句话，然后问问自己：你写的量，够了吗？

你觉得，随着年龄的增长，你的能力是以什么样的方式在增长的？

很多人会觉得，年纪大了，能力应该自然就提高了。其实不是这样的，除了少数天赋极高的人以外，大多数人，在40岁出头时，会感觉自己碰到了能力的上限。也就是说，你会发现，你好像很难超越曾经的巅峰水平了。

那么，这是不是意味着，过了40岁就没有进步空间了呢？

并不是。虽然随着年龄增长，你的能力上限不会提高，但是，你的能力下限会一直提高。也就是说，如果你的巅峰水平是95分，那么四十多岁之后，虽然你可能很难再超过曾经的95分了，但是，你会变得越来越稳。即使发挥再差，也不会低过80分。说白了，你的人生区间，变得更优秀了。这是一种更扎实的优势。

那么，既然能力增长的终极图景，是稳定性的增长，而不是上限的增长，那我们该怎么锻炼自己的能力呢？

其实，就是一句话，不要憋大招，要玩命地训练，要快速地生产，要持续地产出。

李诞在这本书里，也说了类似的话。他说：想提升能力，没有其他捷径，只有不停地去练——别离开战场，别离开战友，别离开敌人。

三体
“把研究停下来。”申玉菲说。
“什么?”汪淼认为自己听错了， “你说什么?”
申玉菲沉默着，没重复自己的话。
“停下来?!那是国家重点项目!”
申玉菲仍不说话，只是看着他，目光平静。
“你总得说出原因吧!”
“停下来试试。”
“你到底知道些什么?告诉我!”
“我能告诉你的就这些了。”
“项目不能停，也不可能停!”
“停下来试试。”
关于幽灵倒计时的简短谈话就到此为止，之后，不管汪淼如何努力，申玉菲再也没有说出一个与此有关的字，只是重复那句话： “停下来试试。”