中医认为心病跟哪些因素有关？

中医认为，心血管病的发生一般跟七情内伤、饮食不节以及劳倦内伤有关。

1、饮食不节

偏爱于肥甘厚味食物，喝酒无度，长时间吸烟，久坐不动和缺乏运动等易损害脾胃。中医认为，脾胃是后天之根本，脾主运化，把精微物质运输到身体各个部位。饮食不节就会影响脾胃运化功能，易造成痰湿内生，湿气聚集在一起生痰，痰液组织络脉，络脉不通畅，从而诱发胸痹心痛。另外，长时间高盐饮食也会损害心脏和肾脏，消耗阴血。

2、七情内伤

情志失常可造成正气逆乱，又或是停滞在胸中，从而阻碍气机，影响血液正常运行，促使痰浊和淤血相互搏结，进而造成心脉痹阻。经常受到不良情志刺激，可造成气血阴阳失调，使得脏腑功能发生紊乱。

3、劳倦内伤

现代人工作压力比较大，过度思虑和劳累可伤害正气；经常熬夜、作息紊乱可耗气伤阴，从而造成心慌和气短。由于正气虚，不能濡养脏腑和肌肤，易导致出汗；过度劳累可伤害脾胃，影响脾胃正常运化，气血生化受到阻碍，不能更好的滋养心脉，从而诱发疼痛。#忆果缘1971##中医养生#

7.23健康日报：大暑时节，多喝这碗粥，清热除湿

大暑饮食，应该坚持做好三个忌口：坚决忌食辛辣刺激、肥甘厚腻及生冷之品，保持饮食清淡。

⚠️肥甘厚味容易生湿、生痰、生内热，滋腻脾胃还会加重胃脘部的胀满。尤其应该注意煎炸类食物，脂肪含量高，属阳热之品，会令暑热之邪加重。

❗生冷之品最易损伤脾胃阳气。夏天属阳，阳明胃遇到阳季，会变强；脾为太阴，长夏季脾本来就弱，容易大便溏稀、甚则腹泻。如果再吃点凉的，会令脾更弱。

㊙️莲子薏米粥。
★可以适当多食新鲜的莲子。莲子属于甘淡之品，可以健脾利湿；莲子芯，可以清泄心火。大暑节气，多食莲子以清心除烦、养神安眠。
★也可以用莲子、薏米、绿豆、新鲜荷叶、小米一起煲粥（5味食材各取适量）。

★薏米，健脾渗湿效果很好；绿豆，清热解毒还消暑；小米，最益脾胃。鲜荷叶切成丝，等粥快熟时放上一小把，既可以调色，也能增加清暑的效果。

★大暑时节多喝这碗粥，清热除湿，还可以很好地预防暑热之邪和湿邪来犯，以达到护脾养胃的效果。#中医养生##健康#

大暑养生
第一关：养阳关
大暑天里，人们阳气外泄，，这将导致元气严重不足，机体的功能严重的下降。比如，出汗太多的情况下，人就容易伤津。免疫机能也会随之下降，免疫功能一旦下降，感冒等疾病就会乘虚而入。

简而言之，夏天人的阳气从旺盛的顶点慢慢下降，所以夏令养生尤其要注意“养气”，以防到了冬天阳气不足。

调节好体温和室温间的差别，且房间内外温差不能太大。室温保持在27度℃，不宜太低。总之，夏季要在一个凉爽、干燥、舒适的环境中生活，切忌因贪凉而引发各种疾病。

第二关：湿热关
夏天多暑多湿，人往往感到头重脑疼，则容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。对于呼吸系统疾病患者而言，夏季要多注意保养，以防咳嗽、气管疾病的反复发作。而对于体质湿热者来说，手心脚心常有发热感，且在湿气和热气交相作用下，容易便秘，大便显得黄而臭。

饮食以清淡为主，这样便于消化。饮食中应该多食用一些消热利湿的东西，像绿豆粥和红小豆粥等，也可以用冬瓜与莲叶烧汤喝。不过大家还要注意保持房间中的湿度。

第三关：睡眠关
夏天昼长夜短，且夜间温度也较高，导致一些人夜间休息得不好，根据中医的说法，如此“阴阳失衡”，会加大心血管疾病的发作风险，如高血压患者易血压升高，心绞痛患者发作频率提高。

保证足够的睡眠。这才能维持身体各项机能正常运转，建议成年人每天保证7小时的高质的睡眠。

第四关：饮食关
夏日饮食不宜过饱，通常吃到七、八分饱就可以了，但一定要注意全面、均衡的营养搭配，不可挑食、偏食。有些人受天气影响，食欲不振，则可以吃得稍微清淡些。周教授建议，夏季应多食用低糖、低盐、高碳水化合物、高蛋白的食物，尽量少吃辛辣、油炸的食品。

适宜夏季食用的有：冬瓜、白萝卜、番茄等这类化湿通淤、有助于改善肠胃功能的食物;夏季宜多食用淡水鱼，少食红肉。可饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮料。
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