堡堡们我就不开群了，，还是希望大家把上网当作消遣，，如果有个固定封闭的地方输出跟接收信息的话只会越来越难顶的呀[抱抱]我在微博这里偶尔发发疯有缘看看无缘就算就够了 有点来去自由[抱抱]精神状态很糟糕不是很能支撑我再承受更多了，，不过宝们想开的可以自己开[抱抱][抱抱]还是祝福大家来上网能够尽量获得快乐[泪]

这两年总是被现实拉着紧贴地面，像被关进了一个现实的牢，信息闭塞，眼睛能看到的只有工作赚钱结婚买房这几件事。以前从来都活在自己的世界里，有一个精神一直神游的世界，在那里我没有实体，而是和万物信息融为一体，自由且广博。偶尔午夜梦回，会想要逃脱现实的一切乌糟，默默蓄力吧，这个世界有万千活法。

睡眠不好，还焦虑不安，我来帮你缓解
在临床上，我遇到了这样一位患者，这是一位30多岁的女士，失眠有3年多，偶尔还会焦虑，每天只能睡4个小时左右。
患者由于睡眠不足，白天精神非常疲惫，心也总是静不下来，烦躁易怒，多数情况下大便不成形。
她从我的科普中了解到酸枣仁泡水喝可缓解失眠，为此喝了半年，失眠稍微有点缓解。可是只要遇到一点烦心的事情，失眠就会加重，一到晚上总是胡思乱想，睡不着觉。
我观察她的舌头偏红，舌苔有齿痕，辨证为痰火扰心型失眠，这种失眠只吃酸枣仁是没有作用的，还需要搭配疏肝解郁，清热去火的方子综合调理，效果会更好。
并且叮嘱患者，除了按时服药之外，还要学会自我调节，不要总是胡思乱想的，只要心态调整好了，再加上中药，失眠就会慢慢转好。#涨知识##中医##健康#